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包郵 少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書
作者：鄧方華
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332
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：體育/運(yùn)動(dòng)銷量榜
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少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 版權(quán)信息
- ISBN：9787500954798
- 條形碼：9787500954798 ; 978-7-5009-5479-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 本書特色
鄧方華編著的《少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書》屬內(nèi)壯健身類。主要內(nèi)容包括**章少林內(nèi)功易筋經(jīng)二十四段，第二章少林達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)，第三章熊氏真?zhèn)魃倭执笠捉罱?jīng)，第四章少林易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功，第五章男少林甘鳳池易筋經(jīng)秘譜，第六章嵩山達(dá)摩嫡派易筋經(jīng)十二身圖說(shuō)。本書既可作為武術(shù)愛(ài)好者學(xué)習(xí)研究的參考用書，也可作為各級(jí)各類武術(shù)教員的教學(xué)用書。
少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 內(nèi)容簡(jiǎn)介
“天下功夫出少林”。少林武術(shù)，中國(guó)武術(shù)的很大流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無(wú)武能出其右。本套少林系列圖書，內(nèi)文配圖不用現(xiàn)代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術(shù)的傳統(tǒng)文化性，加深少林流派的武學(xué)內(nèi)涵，增強(qiáng)對(duì)讀者翻閱、選購(gòu)、鑒賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊匯宗類、強(qiáng)壯健身類。本書屬內(nèi)壯健身類。主要內(nèi)容包括章少林內(nèi)功易筋經(jīng)二十四段，第二章少林達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)，第三章熊氏真?zhèn)魃倭执笠捉罱?jīng)，第四章少林易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功，第五章男少林甘鳳池易筋經(jīng)秘譜，第六章嵩山達(dá)摩嫡派易筋經(jīng)十二身圖說(shuō)。
少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 目錄
**章 少林內(nèi)功易筋經(jīng)二十四段
**節(jié) 內(nèi)功易筋經(jīng)練習(xí)法
一、少林內(nèi)功與易筋經(jīng)
二、易筋經(jīng)前部練習(xí)法
三、易筋經(jīng)后部練習(xí)法
第二節(jié) 少林內(nèi)功秘訣
一、內(nèi)功與外功之區(qū)別
二、少林內(nèi)功與道家內(nèi)功之異同
三、內(nèi)功之關(guān)鍵
第二章 少林達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)
**節(jié) 概述
第二節(jié) 達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)解析
**勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵**勢(shì)
第二勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)
第三勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)
第四勢(shì)摘星換斗勢(shì)
第五勢(shì)出爪亮翅勢(shì)．
第六勢(shì)倒拽九牛尾勢(shì)
第七勢(shì)九鬼拔馬刀勢(shì)
第八勢(shì)三盤落地勢(shì)
第九勢(shì)青龍?zhí)阶?shì)
第十勢(shì)餓虎撲食勢(shì)
第十一勢(shì)打躬?jiǎng)?br>第十二勢(shì)掉尾勢(shì)
第三章 熊氏真?zhèn)魃倭执笠捉罱?jīng)
**節(jié) 諸序
一、熊序
二、陳序
三、李序
第二節(jié) 練易筋經(jīng)之實(shí)效
第三節(jié) 易筋經(jīng)例言
第四節(jié) 練易筋經(jīng)注意事項(xiàng)
第五節(jié) 易筋經(jīng)各級(jí)各勢(shì)練法
一、**級(jí)
二、第二級(jí)
三、第三級(jí)
第四章 少林易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功
**節(jié) 易筋經(jīng)論
一、易筋論
二、膜論
三、內(nèi)壯論
四、揉法論
第二節(jié) 易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功
一、丹田功}
二、胃口功
三、兩肋功
四、心窩功
五、胸腔功
六、背脊功
七、頂門功
八、兩鬢功
九、兩臂功
十、兩足功
十一、鐵板橋
十二、全揉功
第五章 南少林甘鳳池易筋經(jīng)秘譜
一、易筋論
二、膜論
三、內(nèi)壯論
四、揉法
五、日月精華
六、內(nèi)壯服藥法
七、初月行功法
八、二月行功法
九、三月行功法
十、四月行功法
十一、行功輕重法
十二、行功淺深法
十三、兩肋分內(nèi)外功夫
十四、木杵木槌勢(shì)
十五、石袋勢(shì)
十六、五至八月行功法
十七、九至十二月行功法
十八、百日禁忌
十九、內(nèi)壯神勇
二十、練手余功
二十一、外壯神勇八段錦
二十二、神勇余功
二十三、四戒論
二十四、末論
第六章 嵩山達(dá)摩嫡派易筋經(jīng)十二身圖說(shuō)
一、正身圖說(shuō)
二、側(cè)身圖說(shuō)
三、半身圖說(shuō)
四、屈身圖說(shuō)
五、折身圖說(shuō)
六、扭身圖說(shuō)
七、倒身圖說(shuō)
八、翻身圖說(shuō)
九、行身圖說(shuō)
十、坐身圖說(shuō)
十一、定身圖說(shuō)
十二、臥身圖說(shuō)
**節(jié) 內(nèi)功易筋經(jīng)練習(xí)法
一、少林內(nèi)功與易筋經(jīng)
二、易筋經(jīng)前部練習(xí)法
三、易筋經(jīng)后部練習(xí)法
第二節(jié) 少林內(nèi)功秘訣
一、內(nèi)功與外功之區(qū)別
二、少林內(nèi)功與道家內(nèi)功之異同
三、內(nèi)功之關(guān)鍵
第二章 少林達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)
**節(jié) 概述
第二節(jié) 達(dá)摩易筋經(jīng)十二勢(shì)解析
**勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵**勢(shì)
第二勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵第二勢(shì)
第三勢(shì)韋馱獻(xiàn)杵第三勢(shì)
第四勢(shì)摘星換斗勢(shì)
第五勢(shì)出爪亮翅勢(shì)．
第六勢(shì)倒拽九牛尾勢(shì)
第七勢(shì)九鬼拔馬刀勢(shì)
第八勢(shì)三盤落地勢(shì)
第九勢(shì)青龍?zhí)阶?shì)
第十勢(shì)餓虎撲食勢(shì)
第十一勢(shì)打躬?jiǎng)?br>第十二勢(shì)掉尾勢(shì)
第三章 熊氏真?zhèn)魃倭执笠捉罱?jīng)
**節(jié) 諸序
一、熊序
二、陳序
三、李序
第二節(jié) 練易筋經(jīng)之實(shí)效
第三節(jié) 易筋經(jīng)例言
第四節(jié) 練易筋經(jīng)注意事項(xiàng)
第五節(jié) 易筋經(jīng)各級(jí)各勢(shì)練法
一、**級(jí)
二、第二級(jí)
三、第三級(jí)
第四章 少林易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功
**節(jié) 易筋經(jīng)論
一、易筋論
二、膜論
三、內(nèi)壯論
四、揉法論
第二節(jié) 易筋經(jīng)吞氣揉摩十二功
一、丹田功}
二、胃口功
三、兩肋功
四、心窩功
五、胸腔功
六、背脊功
七、頂門功
八、兩鬢功
九、兩臂功
十、兩足功
十一、鐵板橋
十二、全揉功
第五章 南少林甘鳳池易筋經(jīng)秘譜
一、易筋論
二、膜論
三、內(nèi)壯論
四、揉法
五、日月精華
六、內(nèi)壯服藥法
七、初月行功法
八、二月行功法
九、三月行功法
十、四月行功法
十一、行功輕重法
十二、行功淺深法
十三、兩肋分內(nèi)外功夫
十四、木杵木槌勢(shì)
十五、石袋勢(shì)
十六、五至八月行功法
十七、九至十二月行功法
十八、百日禁忌
十九、內(nèi)壯神勇
二十、練手余功
二十一、外壯神勇八段錦
二十二、神勇余功
二十三、四戒論
二十四、末論
第六章 嵩山達(dá)摩嫡派易筋經(jīng)十二身圖說(shuō)
一、正身圖說(shuō)
二、側(cè)身圖說(shuō)
三、半身圖說(shuō)
四、屈身圖說(shuō)
五、折身圖說(shuō)
六、扭身圖說(shuō)
七、倒身圖說(shuō)
八、翻身圖說(shuō)
九、行身圖說(shuō)
十、坐身圖說(shuō)
十一、定身圖說(shuō)
十二、臥身圖說(shuō)
展開全部
少林易筋經(jīng)古傳秘功/少林秘傳絕技叢書 作者簡(jiǎn)介
鄧方華，男，漢族，1972年9月12日出生，河南省靈寶市人，博士、碩士生導(dǎo)師！ 1996年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院武術(shù)系散打?qū)I(yè)，同年8月到靈寶市公安局刑警隊(duì)工作2002年7月畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，研究方向?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)理論與方法，獲教育學(xué)碩士學(xué)位。2002年8月到鄭州大學(xué)體育系從事式術(shù)教學(xué)工作；20005年9月考入鄭州大學(xué)歷史學(xué)院中國(guó)古代史專業(yè)，攻讀博士學(xué)位，研究方向?yàn)楣糯湫g(shù)文化。2009年6月畢業(yè)，獲歷史學(xué)博士學(xué)位，并繼續(xù)留體有系從事教學(xué)工作，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部）教研室主任。 從小喜愛(ài)武術(shù)，曾在湖南省南北少林式術(shù)學(xué)院跟隨武術(shù)名家鄒壽福師父學(xué)習(xí)；在武漢體育學(xué)院學(xué)習(xí)期間，師從曾于久教校，系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究散打和路奉道的理論與方法，并得到易筋經(jīng)研究專家石愛(ài)橋教授的指導(dǎo)和幫助；博士階段師從袁祖亮教拔，系統(tǒng)學(xué)習(xí)中國(guó)古代火，重點(diǎn)研究秦漢三國(guó)武術(shù)文化。 現(xiàn)為國(guó)家散打一級(jí)運(yùn)動(dòng)員、我判員，中國(guó)式捧跤國(guó)家一級(jí)裁判員。研究方向?yàn)槊褡鍌鹘y(tǒng)體育學(xué)，在《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》《人類學(xué)學(xué)報(bào)》《河南社會(huì)科學(xué)》等核心期刊發(fā)表專業(yè)學(xué)術(shù)論文6篇，被權(quán)成期刊《新華文摘》論點(diǎn)轉(zhuǎn)載1篇，主持省部級(jí)課題2項(xiàng)，獲得河南省科技進(jìn)步獎(jiǎng)三等獎(jiǎng)1項(xiàng)，出版著作3部；在校擔(dān)任武術(shù)、散打、太極季、民族傳統(tǒng)體育概論、民族傳統(tǒng)體育學(xué)竟賽與訓(xùn)練方法、武術(shù)文化概論等課的教學(xué)任務(wù)，教學(xué)獲那州大學(xué)第七屆教師講課大賽二等獎(jiǎng)。 在靈寶市公安局特警隊(duì)、刑警隊(duì)有過(guò)3年工作教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。曾創(chuàng)辦《鄭州大學(xué)搏擊俱樂(lè)部》，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，深得學(xué)生好評(píng)。
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