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圖解腰椎病自療 版權(quán)信息
- ISBN：9787510148835
- 條形碼：9787510148835 ; 978-7-5101-4883-5
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
圖解腰椎病自療 本書特色
《圖解腰椎病自療—健康中國2030家庭養(yǎng)生保健叢書》共分七個章節(jié)。*章，介紹了腰椎病的基本常識，共分四個小節(jié)，包括腰椎病的起源與歷史，腰椎病診治的復(fù)雜性，腰椎的概述以及腰椎病的概述。第二章，介紹了腰部疾病的治療方法，包括藥物，針灸，理療等的適應(yīng)癥和有關(guān)注意事項(xiàng)。第三章，介紹了腰椎疾病的按摩療法。第四章，介紹了腰椎病的食療方法。第五章，介紹了脊柱的維護(hù)與保養(yǎng)。第六章，介紹了腰痛病中醫(yī)療法的常用穴位與治療方法。第七章，介紹了腰椎病患者的注意事項(xiàng)和運(yùn)動。《圖解腰椎病自療—健康中國2030家庭養(yǎng)生保健叢書》深入淺出地為大家講解了腰椎病自療的有關(guān)內(nèi)容，從腰椎病的基本常識到對具體腰部疾病的治療，內(nèi)容豐富全面，圖文結(jié)合，易于大家的理解和學(xué)習(xí)。分類清晰簡潔，便于大家的查閱。
圖解腰椎病自療 內(nèi)容簡介
導(dǎo)致腰椎病發(fā)病的原因主要分四個方面：環(huán)境因素，腰部外傷，腰姿不當(dāng)和突然負(fù)重。經(jīng)常處于潮濕和陰冷的環(huán)境是誘發(fā)腰椎間盤突出的條件，由于現(xiàn)代人工作壓力的增大，伏案工作時間增長等方面，也是導(dǎo)致腰椎病發(fā)病頻率高的一個重要原因。調(diào)查顯示，在正常的健康人群中，約有30%的人存在著椎間盤膨出或突出，卻沒有臨床的癥狀表現(xiàn)，腰椎疾病的發(fā)生，在臨床上常表現(xiàn)為腰部軟組織酸脹疼痛，易疲勞，甚至彎腰受限，如壓迫坐骨神經(jīng)可引起坐骨神經(jīng)炎，患側(cè)劇痛并向下肢放射，小腿麻木脹痛畏寒無力。腰椎病發(fā)病病程長，在一定程度上可嚴(yán)重影響我們的日常工作生活。生活中我們可以通過一系列相關(guān)措施來預(yù)防和控制腰椎病的發(fā)生。《圖解腰椎病自療—健康中國2030家庭養(yǎng)生保健叢書》一書從各個方面入手為大家講解了腰椎病的自療方法，分類全面，從日常生活入手，便于學(xué)習(xí)與實(shí)踐。
圖解腰椎病自療 目錄
**章 腰椎病的基本常識
**節(jié) 腰椎病起源與歷史
第二節(jié) 腰椎病診治的復(fù)雜性
第三節(jié) 腰椎概述
第四節(jié) 腰椎病概述
第二章 腰部疾病的治療方法
一、非結(jié)構(gòu)干預(yù)類保守治療的基本方法
二、結(jié)構(gòu)干預(yù)類保守治療的基本方法
第三章 腰椎疾病的按摩療法
**節(jié) 輕松教你找穴位
一、手指度量法
二、徒手找穴法
三、標(biāo)志參照法
四、身體度量法
第二節(jié) 腰痛必知的16大特效穴位
第四章 腰椎病的食療方法
◇烏頭湯
◇烏頭粥
◇腰花粥
◇羊肉米粥
◇雞血藤粥
◇雀兒藥粥
◇薏米粥
◇木瓜苡仁粥
◇茯苓牡蠣餅
◇桑枝雞
◇蜜汁木瓜
◇法制黑豆
◇杜仲羊腎
◇核桃鴨子
◇桂蒸鱔片
◇椒茴煮豬尾
◇三七燉田雞
◇茴香煨豬腰
◇刀豆燉豬腎
◇壯陽狗肉湯
◇豬肉鱔魚羹
◇孺薟豬蹄飲
◇木瓜排骨湯
◇烏蛇牛肉煲
◇秦艽燉老鴨
◇麻雀龍眼湯
◇三七豬腳筋湯
◇穿山龍燉公雞
◇茯苓羊肉包子
◇桑葚杞子米飯
◇續(xù)斷燉豬腰子
◇燉杞子腰花湯
◇葡萄根燉豬蹄
◇三七地黃瘦肉湯
◇當(dāng)歸生姜羊肉湯
◇歸芪牛膝蒸白鴿
◇牛膝血藤燒蹄筋
◇木通薏米燉豬蹄
◇鵪鶉枸杞杜仲湯
第五章 脊柱的維護(hù)與保養(yǎng)方法
一、腰椎病的保養(yǎng)和維護(hù)
二、腰椎病康復(fù)保健的相關(guān)概念
三、腰椎病癥狀期的康復(fù)原則
四、腰椎病康復(fù)期的康復(fù)原則
五、腰椎病基本康復(fù)訓(xùn)練圖解
六、自重牽引
七、彎腰壓腹訓(xùn)練
八、矯形鞋行走訓(xùn)練
九、腰背部背伸肌力訓(xùn)練
十、腰背部肌群牽張訓(xùn)練
十一、盆帶肌群訓(xùn)練（抱膝訓(xùn)練）
十二、坐位抬腿訓(xùn)練（簡易腰椎固有肌訓(xùn)練）
十三、單足立位訓(xùn)練（簡易不對稱腰椎固有肌訓(xùn)練）
十四、腰脊柱保健性訓(xùn)練的建議
十五、階梯訓(xùn)練原則及方法
十六、競技體育與脊柱健康
十七、健康脊柱的保健常識
十八、日常生活中的脊柱保健
十九、不同人群的脊柱保健
第六章 腰椎病中醫(yī)療法的常用穴位與治療方法
**節(jié) 穴位療法介紹
第二節(jié) 與腰有關(guān)的常用穴位
第三節(jié) 推拿按摩療法介紹
一、按摩常用方法
二、推拿常用方法
三、推拿按摩常用方法
四、腰背按摩緩解腰部沉重
五、腿部按摩緩解腰部無力
六、腰肌推拿治療急性腰扭傷
七、疏通經(jīng)絡(luò)治療慢性腰肌勞損
八、腰椎推拿治療第3腰椎橫突綜合征
九、椎間推拿治療腰椎間盤突出癥
十、脊椎推拿治療腰椎骨質(zhì)增生癥
十一、腰脊推拿治療腰椎椎管狹窄癥
十二、腰部整復(fù)治療腰椎間盤脫出癥
十三、關(guān)節(jié)推拿治療腰椎骨關(guān)節(jié)病
十四、肌肉揉按治療棘上韌帶損傷
十五、韌帶松弛治療棘間韌帶損傷
第四節(jié) 拔罐療法介紹
一、拔罐前的準(zhǔn)備工作
二、拔罐療法的不適用人群及部位
三、刺絡(luò)罐法治療急性腰扭傷
四、針罐法治療坐骨神經(jīng)痛
五、水罐火罐治療女性腰痛
六、多種罐法治療慢性腰痛
七、蒸汽罐法治療腰椎間盤突出癥
第五節(jié) 刮痧療法介紹
一、刮痧前的準(zhǔn)備
二、面刮法治療腰椎間盤突出癥
三、平面按揉法治療急性腰扭傷
四、平刮法治療腎虛腰痛
五、推刮法治療坐骨神經(jīng)痛
六、面刮法治療女性腰痛
第六節(jié) 艾灸療法介紹
一、艾灸前的準(zhǔn)備工作
二、理氣活血治療腰肌勞損
三、清熱活血治療女性腰痛
四、祛風(fēng)化濕治療風(fēng)濕腰痛
五、舒筋活絡(luò)治療腰椎間盤突出癥
六、驅(qū)寒舒經(jīng)治療坐骨神經(jīng)痛
第七節(jié) 中藥藥膳療法介紹
一、不同季節(jié)的藥膳養(yǎng)生
二、舒經(jīng)活血治療急性腰扭傷
三、通經(jīng)舒絡(luò)治療腰肌勞損
四、化瘀止痛治療第3腰椎橫突綜合征
五、祛風(fēng)活絡(luò)治療腰椎間盤突出癥
六、祛風(fēng)散寒治療腰椎骨質(zhì)增生癥
七、理氣止痛治療腰椎椎管狹窄癥
八、強(qiáng)筋壯骨治療腰椎間盤脫出癥
九、通利關(guān)節(jié)治療腰椎骨關(guān)節(jié)病
十、通絡(luò)止痛治療棘上韌帶損傷
十一、活血舒筋治療棘間韌帶損傷
十二、行氣通絡(luò)治療勞累性腰痛
十三、滋補(bǔ)腎氣治療女性腰痛
十四、去濕止痛治療其他腰痛
第七章 腰椎病患者的注意事項(xiàng)和運(yùn)動
一、急性癥狀期的注意事項(xiàng)及康復(fù)原則
二、慢性癥狀期的康復(fù)原則
三、康復(fù)早期的訓(xùn)練原則
四、康復(fù)后期的康復(fù)原則
五、脊柱亞健康人群的運(yùn)動處方及注意事項(xiàng)
展開全部
圖解腰椎病自療 作者簡介
錢麗旗，現(xiàn)任中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科主任，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師，2012年入選解放軍總醫(yī)院首批“百位名醫(yī)”培育學(xué)者。現(xiàn)任首都醫(yī)學(xué)基金評審專家、全軍醫(yī)療成果評審專家，中國人民解放軍醫(yī)學(xué)科委員會、中醫(yī)內(nèi)科專委會常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會外科分會常委、中國中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)分泌專業(yè)委員會委員、世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會中藥上市后再評價專業(yè)委員理事、《環(huán)球中醫(yī)藥》、《感染、炎癥、修復(fù)》等雜志拍評審專家及編委。專業(yè)特長為婦科病、乳腺病及內(nèi)分泌代謝性疾病的中西醫(yī)診治。擅長治療不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、乳腺病、痤瘡、更年期綜合征等疾病，臨床療效顯著，經(jīng)常受邀參加院內(nèi)外疑難病會診，研制的經(jīng)驗(yàn)方“利乳康”、“斑消凈”、“助孕湯”被同行專家廣泛認(rèn)可，學(xué)術(shù)影響廣泛。近年來承擔(dān)各類科研課題10余項(xiàng)，發(fā)表統(tǒng)計源論文40余篇，其中SCI收錄4篇，主編、參編著作10部。獲中華中醫(yī)藥學(xué)會科學(xué)技術(shù)二等獎、科普著作三等獎，獲國家專利2項(xiàng)。
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