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七十二候養生瑜伽 版權信息
- ISBN：9787500952800
- 條形碼：9787500952800 ; 978-7-5009-5280-0
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
七十二候養生瑜伽 本書特色
《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上，結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便讀者由簡入繁、由易到難，循序漸進地堅持練習。這本書，前有張梅老師的切身感悟，后有七位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點和養生方法，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌，適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得的養生保健指導書。
七十二候養生瑜伽 內容簡介
編輯推薦： 《七十二候養生瑜伽》是在二十四節氣的基礎上，再結合氣候特點，對應一年七十二候，細化、系統化每一候的瑜伽動作和調息方法，方便學員由簡入繁、由易到難，循序漸進地長期練習。這本書前有張梅老師的切身感悟，后有九位典型學員的瑜伽習練分享，每一氣候介紹當下的特點，精心設計相應的瑜伽動作或調息方法，提示有練習效果和禁忌。為了體現《黃帝內經》中描述的春生、夏長、秋收、冬藏四季特色，圖片模特衣著青、紅、白、黑四套服裝，以契合中醫臟腑陰陽平衡理論。作者以平實、凝練的語言，雅致、清逸的風格，為讀者奉獻一本唯美的充滿中國傳統文化氣息的瑜伽書。適合零基礎學員開始練習，是普通大眾改善身心健康的瑜伽練習書，也是瑜伽愛好者不可多得的養生保健指導書。 七十二候是中國的古圣先賢結合天文、氣象、物候知識指導農事活動的歷法。五日為一候，三候為一氣，六氣為一時，四時為一歲。一年二十四節氣、七十二候。《七十二候養生瑜伽》順應一年七十二候的特點，結合情緒管理法、飲食調理和簡單的養生方法，根據瑜伽體式的功效與特性編排為72式。每候一式，每天只需3～5分鐘，日日習練就能達到調整身心狀態的效果。
七十二候養生瑜伽 目錄
七十二候養生瑜伽之春季
七十二候養生瑜伽之夏季
七十二候養生瑜伽之秋季
七十二候養生瑜伽之冬季
學員分享
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七十二候養生瑜伽 作者簡介
張梅，畢業于印度最古老的kaivalyadhama.G.S.瑜伽研究學院，2013年經國家體育總局審批為一級社會體育指導員；四季養生瑜創始人，獨創最適合中國人自己的瑜伽教程；多家瑜伽機構的教學指導及課程研發負責人；第一、第二屆中國國際健身大會瑜伽體位法大賽總決賽評委，中國國際健身大會國際瑜
伽交流會王瑜伽主講導師；全國十大最具人氣的瑜伽導師之一；編排并拍攝初、中、高級瑜伽教程；曾與《好管家》《好主婦》《體線》《競報》、北京電視臺、北京廣播電臺等欄目和媒體合作并任特約養生大使。修習瑜伽20余年，常年在北京規劃設計院和國務院發展研究中心等單位開班授課，學員數萬；《健與美》瑜伽專欄作者；搜狐公司健康管理顧問。
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