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以色列女子防身術 版權信息
- ISBN：9787537756389
- 條形碼：9787537756389 ; 978-7-5377-5638-9
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
以色列女子防身術 本書特色
本書采用*精簡實用的以色列女子馬伽術，從女性人身安全角度出發，具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法，內容全面豐富。通過閱讀和練習，可以使女性群體面對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己免受侵害，同時適合當下白領女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。
以色列女子防身術 內容簡介
防患于未然，迅速增強自衛防身能力， 做自信、從容、強大的女人，讓愛你的人與你愛的人更加放心。 希望這本書能夠幫助女性朋友變得更加健康、美麗、自信！
以色列女子防身術 目錄
目錄
第1 章 女子心理防衛知識
A 警惕暴力犯罪
B 了解所處環境
C 防人之心不可無
D 自尊自愛 避免沖突
E 遵循法律 正當防衛
第2 章 女子防身基礎知識 A 保持平衡穩定的防御姿勢 B 了解人體有哪些容易受傷的要害部位 C 學會用肢體武器攻擊要害部位 D 善用身邊物品作武器自衛防身
第3 章 擺脫各種肢體控制與糾纏 A 發辮遭遇抓扯時的擺脫與反擊方法 B 遭遇正面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 C 遭遇側面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 D 遭遇背后卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 E 單手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法 F 雙手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法 G 被用力拖拽手臂時的擺脫與反擊方法 H 被翻擰手臂時的擺脫與反擊方法 I 遭遇正面摟抱時的擺脫與反擊方法 J 遭遇背后摟抱時的擺脫與反擊方法 K 遭遇背后捂嘴時的擺脫與反擊方法 L 遭遇抓扯衣領時的擺脫與反擊方法
第4 章 防御性騷擾與強暴犯罪 A 遭遇抱腰強吻時的擺脫與反擊方法 B 遭遇正面襲胸時的擺脫與反擊方法 C 遭遇背后襲胸時的擺脫與反擊方法 D 遭遇側面摟肩騷擾時的擺脫與反擊方法 E 臀部被捏掐時的擺脫與反擊方法 F 被壓倒在地遭遇強奸時的擺脫與反擊方法
第5 章 徒手防御各種暴力攻擊 A 針對扇巴掌的防御與反擊方法 B 針對拳頭攻擊的防御與反擊方法 C 針對腿腳踢擊的防御與反擊方法 D 針對鈍器襲擊的防御與反擊方法
第6 章 利用隨身物品作武器防身自衛 A 利用手機防身自衛 B 利用書刊、報紙防身自衛 C 利用圓珠筆防身自衛
第7 章 幾種特殊情境下的防身技術應用 A 遭遇惡意尾隨時的防御與反擊方法 B 遭遇搶劫財物時的防御與反擊方法 C 辦公桌前遭遇襲擊與騷擾時的防御與反擊方法
第2 章 女子防身基礎知識 A 保持平衡穩定的防御姿勢 B 了解人體有哪些容易受傷的要害部位 C 學會用肢體武器攻擊要害部位 D 善用身邊物品作武器自衛防身
第3 章 擺脫各種肢體控制與糾纏 A 發辮遭遇抓扯時的擺脫與反擊方法 B 遭遇正面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 C 遭遇側面卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 D 遭遇背后卡掐脖頸時的擺脫與反擊方法 E 單手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法 F 雙手手腕被抓扯時的擺脫與反擊方法 G 被用力拖拽手臂時的擺脫與反擊方法 H 被翻擰手臂時的擺脫與反擊方法 I 遭遇正面摟抱時的擺脫與反擊方法 J 遭遇背后摟抱時的擺脫與反擊方法 K 遭遇背后捂嘴時的擺脫與反擊方法 L 遭遇抓扯衣領時的擺脫與反擊方法
第4 章 防御性騷擾與強暴犯罪 A 遭遇抱腰強吻時的擺脫與反擊方法 B 遭遇正面襲胸時的擺脫與反擊方法 C 遭遇背后襲胸時的擺脫與反擊方法 D 遭遇側面摟肩騷擾時的擺脫與反擊方法 E 臀部被捏掐時的擺脫與反擊方法 F 被壓倒在地遭遇強奸時的擺脫與反擊方法
第5 章 徒手防御各種暴力攻擊 A 針對扇巴掌的防御與反擊方法 B 針對拳頭攻擊的防御與反擊方法 C 針對腿腳踢擊的防御與反擊方法 D 針對鈍器襲擊的防御與反擊方法
第6 章 利用隨身物品作武器防身自衛 A 利用手機防身自衛 B 利用書刊、報紙防身自衛 C 利用圓珠筆防身自衛
第7 章 幾種特殊情境下的防身技術應用 A 遭遇惡意尾隨時的防御與反擊方法 B 遭遇搶劫財物時的防御與反擊方法 C 辦公桌前遭遇襲擊與騷擾時的防御與反擊方法
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以色列女子防身術 作者簡介
張海，資深武術格斗運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，武術格斗撰稿人，已編著出版《俄羅斯現代街頭格斗術》《英國皇家特種部隊格斗術》《風靡世界的綜合格斗運動》《以色列國防軍格斗技術全解》等多部國外格斗專著。
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