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美女都在這樣吃:早餐果汁晚餐沙拉 版權信息
- ISBN：9787111517733
- 條形碼：9787111517733 ; 978-7-111-51773-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
美女都在這樣吃:早餐果汁晚餐沙拉 本書特色
本書針對人們體質的差異以及人體內由于毒素累積而產生的各種問題，通過分析各種蔬果食材的特性，將蔬菜和水果進行合理的搭配，介紹了40種簡單易做的蔬果汁。目的在于通過清除體內累積的毒素和垃圾，達到自然減肥、愉快減肥的目的。 本書著眼于在實際生活中有用且易得的材料，只要使用像榨汁機一樣的基本工具，調和容易找到的2種蔬菜和水果，就可以制作成排毒蔬果汁，讓大家一直以來覺得困難的健康管理和減肥變得有趣，并以此來體驗身心的幸福變化。
美女都在這樣吃:早餐果汁晚餐沙拉 內容簡介
◎結合了兩種時下*流行的健康飲食習慣——早餐果汁晚餐沙拉 ◎每天只需一種蔬菜+水果，就可達到清除身體毒素的目的 ◎食材簡單易得，方法簡單易學 ◎每種蔬果汁都有針對性，解決便秘、肥胖、浮腫、貧血、糖尿病等等各種慢性煩惱 ◎內容豐富、含金量高：書中提供了40種美味又健康的蔬果汁制作方法，圖文并茂，一看就會 ◎提供了8周的食材，每周以一種主要蔬菜+水果為主材，輔以其他材料，制作出美味又多變的早晚餐食
美女都在這樣吃:早餐果汁晚餐沙拉 目錄
序言本書的閱讀方法基本工具 | 方便制作早果蔬汁晚沙拉的工具基本原料 | 一次性備好，可隨時發揮作用的基礎調味料基本方法 | 制作更好吃、更健康的果蔬汁和沙拉附加食譜 | 蔬菜邊角料也可享用哦！好吃的四種蘸醬！★第1周 南瓜和蘆筍第1周采購明細簿食材指南 01 | 南瓜食材指南 02 | 蘆筍第1周果蔬汁蘆筍慕斯南瓜豆腐谷物漿甜椒湯南瓜卷心菜慕斯南瓜豆漿泥蘆筍蘋果汁甜椒酸奶汁第1周沙拉堅果類南瓜沙拉烤南瓜芝士沙拉南瓜泥里科塔奶酪沙拉燉南瓜沙拉蘆筍甜椒沙拉蘆筍炒奶酪沙拉蘆筍意大利面沙拉蘆筍雞蛋培根沙拉★第2周 西藍花和西紅柿第2周采購明細簿食材指南 03 | 西藍花與花椰菜食材指南 04 | 西紅柿第2周果蔬汁西紅柿汁西藍花西紅柿洋蔥汁尖椒汁西藍花汁西葫蘆豆腐汁蔬菜湯海帶清湯第2周沙拉西藍花土豆沙拉西藍花雞里脊肉沙拉西藍花海帶沙拉西藍花西紅柿杏仁沙拉西紅柿干意大利面沙拉西紅柿羅勒漿沙拉烤西紅柿牛肉沙拉西紅柿尖椒沙拉★第3周 黃瓜和結球生菜第3周采購明細簿食材指南 05 | 黃瓜食材指南 06 | 結球生菜第3周果蔬汁黃瓜汁蘋果甜椒湯甜椒汁甜椒洋蔥汁結球生菜汁甜椒蘋果酸奶汁結球生菜香蕉蘋果慕斯第3周沙拉黃瓜蝦沙拉羊奶酪橄欖油黃瓜沙拉黃瓜魔芋沙拉黃瓜甜椒沙拉愷撒沙拉蟹肉棒結球生菜沙拉烤皺葉生菜沙拉中式豬肉結球生菜沙拉★第4周 皺葉生菜和紅薯第4周采購明細簿食材指南 07 | 皺葉生菜食材指南 08 | 紅薯第4周果蔬汁茼蒿汁皺葉生菜梨汁梨慕斯橙汁蘇子葉菜汁各種葉菜慕斯南瓜紅薯芒果慕斯第4周沙拉淺漬皺葉生菜沙拉雞肉橙子沙拉東南亞式皺葉生菜沙拉金槍魚皺葉生菜包沙拉生紅薯絲沙拉烤紅薯奶酪沙拉平底鍋比薩式紅薯泥紅薯酸奶沙拉★第5周 胡蘿卜和卷心菜第5周 采購明細簿食材指南 09 | 胡蘿卜食材指南 10 | 卷心菜第5周 果蔬汁胡蘿卜汁胡蘿卜菠蘿慕斯尖椒牛奶慕斯生卷心菜汁胡蘿卜卷心菜湯卷心菜楓糖漿慕斯熟卷心菜汁第5周沙拉胡蘿卜尖椒沙拉胡蘿卜豬肉沙拉胡蘿卜腌水果干沙拉豆類胡蘿卜沙拉卷心菜米粉沙拉卷心菜沙拉烤卷心菜沙拉炒卷心菜格蘭諾拉★第6周 嫩菜葉和土豆第6周采購明細簿食材指南 11 | 嫩菜葉食材指南 12 | 土豆第6周 果蔬汁嫩菜葉飲料土豆汁土豆慕斯西紅柿洋蔥湯草莓汁草莓蘋果汁蘋果土豆西紅柿慕斯第6周沙拉嫩菜葉豬肉沙拉嫩菜葉三文魚沙拉嫩菜葉草莓沙拉嫩菜葉玉米餅沙拉土豆雞蛋黃瓜沙拉培根土豆沙拉土豆泥蘇子葉土豆沙拉★第7周 甜椒和白菜第7周采購明細簿食材指南 13 | 甜椒食材指南 14 | 白菜第7周果蔬汁蘋果生姜汁溫暖的蘿卜汁大蔥湯甜椒蘋果杏仁慕斯甜椒汁嫩葫蘆慕斯白菜慕斯第7周沙拉甜椒羊奶酪沙拉甜椒三文魚沙拉甜椒金槍魚濃湯沙拉烤甜椒蘑菇沙拉白菜花生辣椒醬沙拉炒白菜蝦沙拉白菜豬肉沙拉腌白菜沙拉★第8周 芹菜和裙帶菜第8周采購明細簿食材指南 15 | 芹菜食材指南 16 | 裙帶菜第8周果蔬汁菠蘿蘋果汁芹菜菠蘿蘋果慕斯芹菜洋蔥清湯芹菜慕斯芹菜豆腐湯芹菜黃瓜汁蘋果洋蔥慕斯第8周沙拉芹菜雞蛋沙拉芹菜水果沙拉芹菜炒豬肉沙拉芹菜格蘭諾拉奶酪三明治裙帶菜金槍魚沙拉醋拌裙帶菜魷魚沙拉裙帶菜蝦沙拉裙帶菜白蘇籽菌類沙拉★時令沙拉時令蔬菜、水果月歷春季的春白菜沙拉夏季的茄子沙拉秋季的蓮藕沙拉冬季的蘿卜沙拉
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美女都在這樣吃:早餐果汁晚餐沙拉 作者簡介
金龍敏 韓國最大的減肥中醫院ilmaek中醫院（在韓國現有25個支院）的代表院長。研究并開發新型的減肥方法，已經有15萬名患者親身體驗，實踐證明其成果對減輕體重有明顯的效果。 創立臨床美容肥胖協會，不僅舉行學術研究活動，而且開發肥胖預防方法，為高度肥胖患者提供肥胖管理支援。并在中醫皮膚美容學會 、中醫外治療法學會、中醫藥物治療學會、中醫自然治療法學會、中醫海外醫療義工團中作為會員參與活動。 通過“減肥和心理治療”“打造一輩子都不變胖的體質”’“無反彈減肥之不變法則”’等多樣的主題開展演講及研究活動。著有《改變成不再變胖的體質》等圖書。 擔任KBS《感性雜志 幸福的下午》，SBS《尋找養生美味》，GTV《幸福充電減肥 X文件》，橄欖TV《Funny Fat系列1，2》，STORY ON TV《DIET MASTER》等電視節目嘉賓；并擔任《每日體育》，《Ce Ci》，《Woman Sense》，《女性中心》等雜志專欄作家。
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