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食在好吃80:吃好每天三頓飯 版權信息
- ISBN：9787553749327
- 條形碼：9787553749327 ; 978-7-5537-4932-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
食在好吃80:吃好每天三頓飯 本書特色
本書介紹了怎樣輕松做簡易三餐，讓您能夠早餐吃得均衡營養、午餐吃得便利、晚餐自己簡易搭配家常菜，既能夠實時享用，又能夠順便帶便當，隔夜依然好吃！每道菜都標明了詳細的做法，有些還列出了步驟圖，一目了然，即使是新手也能很快上手，為家人作出可口的美味佳肴。
食在好吃80:吃好每天三頓飯 內容簡介
現代人生活忙碌，常常不是誤餐就是三餐總是在外，不僅營養不均衡而且又傷荷包，但忙碌了一天，下班回家如果還要大費周章的煮一桌菜，相信很多上班族都心有余而力不足。本書會告訴讀者如何才能在下班后能夠短時間吃到熱騰騰的餐點！
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食在好吃80:吃好每天三頓飯 目錄
9營養三餐簡單做，給你元氣滿滿的每一天 10 加快三餐烹飪便利性的食材處理14 掌握訣竅，烹飪方便又快速part 1活力早餐16 淘米熬粥有一套17 三色圓白菜17 四季豆炒肉絲17 炒酸菜18 捏制中式飯團超簡單19 辣菜脯19 雪里蕻19 蔥花蛋20 臺式咸粥20 皮蛋瘦肉粥21 黃金雞肉粥21 糙米吻仔魚粥22 五谷瘦肉粥22 綠豆薏仁粥23 菜脯蔥花蛋飯團23 肉松鹵蛋飯團24 金槍魚酸菜飯團24 什錦飯團25 雞絲潤餅卷26 蔬菜潤餅卷27 蔬菜米蛋餅27 蔬菜蛋餅28 辣金槍魚刈包28 蔥花煎餅29 火腿蛋餅29 中式蛋餅29 養生番薯卷30 玉米煎餅30 蛋餅卷31 芝麻燒餅奶酪蛋32 焦糖奶茶33 檸檬炸蝦三明治33 香料炒薯塊34 香菇嫩雞卷34 法國吐司35 草莓可爾必思36 薰衣草方塊茶37 意大利鄉村烘蛋37 熏三文魚漢堡38 鮮蔬雞肉堡38 蔬菜棒38 培根炒南瓜39 英式三部曲40 百匯水果冰茶41 法式熏雞鑲蔓越莓41 生菜沙拉41 太陽蛋42 美式水果煎餅42 薯泥43 美式炒蛋43 獼猴桃香蕉奶昔44 總匯三明治45 水煮雞肉三明治46 蔬菜烘蛋三明治47 法式三明治47 南瓜吐司比薩48 冰凍三明治48 烤火腿三明治49 蘋果焦糖法式面包50 可樂餅三明治51 香蕉花生醬吐司51 全麥水果卷51 生機三明治52 蒙布朗三明治52 蝦仁烘蛋貝果53 紐奧良烤雞堡54 堅果魚堡54 熏雞潛艇堡part 2營養午餐56 黃金蛋炒飯56 香腸蛋炒飯57 什錦菇炒飯57 三文魚炒飯58 牛丼飯58 辣炒肉末蓋飯59 牛肉咖喱飯59 親子丼60 糙米薏仁飯61 上海菜飯61 竹筍雞肉飯62 鮑菇炊飯62 和風芋香炊飯63 鯛魚咸蛋菜飯63 臺式經典炒面64 牛肉炒面64 家常炒面65 什錦炒面65 日式炒烏冬面66 臺式涼面66 什錦菇彩椒面67 西紅柿肉醬意大利面68 海鮮炒烏冬面68 雞肉炒面69 豬肉什錦面69 蒜香干拌面70 中式傳統涼面71 四川擔擔面71 黑胡椒炒面72 醬汁豬排72 水果咖喱燉肉73 芋頭燉肉塊73 辣酒洋蔥燉肉條74 黑胡椒牛柳拌醬75 胡蘿卜洋蔥牛肉片75 牛蒡燴雞腿76 照燒雞塊76 味淋燉嫩雞77 黃花菜木耳燉雞77 三鮮拌醬78 濃茄汁魷魚煲78 五色蔬菜魚塊79 什錦菇拌醬79 什錦蔬菜燴肉片80 青柚香茶81 香煎三文魚排81 奶油五谷飯81 甜豆炒椒條82 波本香料烤豬排82 南瓜蔬菜燉飯83 德國香腸83 香蘋茶84 日式抹茶85 香煎雞腿排85 迷迭香烤甜椒85 炸薯條86 金槍魚蝦卵飯團86 和風沙拉86 玉子燒87 柚香紅茶88 意式脆薯88 漂浮紅茶89 西紅柿奶酪奧姆蛋89 意式炒什錦菇90 熏三文魚班迪克蛋90 烤杏鮑菇91 水果沙拉91 冰可可92 柳橙山藥沙拉92 蘋果鮮蝦沙拉92 凱撒沙拉part 3豐盛晚餐94 涼拌白菜心94 xo醬拌黃瓜95 酸辣綠豆粉塊95 涼拌茄子96 蔥油蘿卜絲96 涼拌黃瓜雞絲97 和風蘆筍97 海苔菠蘿蝦球98 腐乳拌蕨菜98 涼拌鴨掌99 辣味雞胗100 香椿豆干絲100 五味章魚101 五味魷魚101 香油黃瓜102 梅醬蘆筍蝦102 泡菜拌牛肉103 綠豆芽拌肉絲103 熏雞絲拌黃瓜104 西芹拌燒鴨104 金針菇拌肚絲105 麻辣耳絲107 筍絲鹵爌肉107 醬鹵娃娃菜107 香鹵竹筍108 滑蛋蝦仁108 姜絲炒海龍109 干煸四季豆109 培根炒圓白菜110 醋熘圓白菜110 蒜炒雙花111 辣炒箭筍111 咸蛋苦瓜113 咸冬瓜蒸鮮魚113 醬冬瓜燉雞湯113 咸菠蘿燒排骨114 咸蛋杏鮑菇114 蔥爆香菇115 姜燒鮮菇115 雪里蕻炒豆干丁117 樹子蒸鮮魚117 白菜鹵117 蟹肉蒸絲瓜118 酸菜炒面腸118 醬香豆腐119 嫩煎黑胡椒豆腐119 韭菜油豆腐120 杏鮑菇烘蛋120 蔬菜蛋卷121 海鮮蒸蛋123 糖醋排骨123 芹菜炒肥腸123 麻辣鴨血124 南部鹵肉124 貴妃牛腩125 瓜仔肉臊125 魚香肉臊126 香蔥肉臊126 豆輪鹵肉127 蒜泥白肉128 土豆燉雞肉129 家常鹵肉129 香菇鹵雞肉131 肉醬淋青蔬131 三杯杏鮑菇131 照燒雞腿132 腐乳燒肉132 豆豉茄子133 香油青江炒雞片133 豆苗蝦仁134 茭白炒蟹味菇134 玉米筍炒百菇135 蔥爆肉片136 紅燒丸子137 椒鹽雞腿137 魚香茄子139 泰式綠豆芽燴肉片139 三絲肉片湯139 肉片壽喜燒140 肉片四季豆卷140 肉醬燒豆腐141 椒麻豬排142 燴三鮮142 咖喱雞丁143 蠔汁淋芥藍143 照燒肉排144 老皮嫩肉144 泰式打拋肉145 五更腸旺146 腐皮蒸樹子146 酸白菜炒回鍋肉147 客家菜脯蛋147 椒麻雞148 銀魚豆干148 紅油魚片149 宮保蝦球149 豆豉鮮蚵151 麻婆豆腐151 肉末時蔬151 香菇瓜仔肉152 糖醋里脊153 螞蟻上樹153 雪里蕻炒肉末155 肉醬炒圓白菜155 蒼蠅頭155 宮保雞丁156 芹菜炒鴨腸156 土豆絲炒肉末157 糙米漿157 薏仁漿158 蜂蜜檸檬蘆薈飲158 柚檸香橘汁158 鮮果冰茶159 杏仁堅果豆奶159 晶瑩蔬果汁159 烏龍奶茶160 養生枸菊茶160 紅茶拿鐵160 熱奶茶附錄：健康養生飲料
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食在好吃80:吃好每天三頓飯 作者簡介
楊桃美食一直引領華人健康飲食的風潮，將人們毫不在意的“泡面”“醬料”“電鍋飯”“家常菜”“豆腐”等日常飲食題材不斷推陳出新，打造出人意料的美食，為世界各地的華人奉獻饕餮盛宴。
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