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全民健身路徑鍛煉指南 版權信息
- ISBN：9787500940951
- 條形碼：9787500940951 ; 978-7-5009-4095-1
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全民健身路徑鍛煉指南 內容簡介
本書的編寫在國家體育總局國民體質監測中心的大力支持下，組織了有關體育、健身等方面的專家，對“健身路徑”的健身方法進行了研究。全書分為五章，主要從“全民健身路徑”概述、 “全民健身路徑”器械的介紹、 “全民健身路徑”鍛煉的相關知識、不同人群的“健身路徑”鍛煉方法、 “全民健身路徑”促進健康的鍛煉方法等方面入手，對“全民健身路徑”進行了全面的研究。本書圖文并茂、簡單易懂、講究實用性，對群眾科學、合理的使用“全民健身路徑”有一定的指導意義，適合廣大從事“健身路徑”活動的健身者閱讀。
全民健身路徑鍛煉指南 目錄
**章 “全民健身路徑"概述
一、“全民健身路徑”的概念
二、我國“全民健身路徑”的發展概況
三、 “全民健身路徑”鍛煉的作用
第二章 “全民健身路徑"器械的介紹
一、鍛煉力量的器械及功效
臂力訓練器
雙杠
單柱雙位腹肌板
單人健騎機
鞍馬訓練器
三位蹬力器
劃船器
立式腰背按摩器
雙位坐蹬
一、“全民健身路徑”的概念
二、我國“全民健身路徑”的發展概況
三、 “全民健身路徑”鍛煉的作用
第二章 “全民健身路徑"器械的介紹
一、鍛煉力量的器械及功效
臂力訓練器
雙杠
單柱雙位腹肌板
單人健騎機
鞍馬訓練器
三位蹬力器
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