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包郵奧黛麗·赫本在家里

《奧黛麗·赫本在家里》展現了巨星不為人知的另一面。降落在人間的天使，她的童年、她的愛情、她成名的前前后后，赫本的小兒子深情地回憶母親，也將她的人生故事融入一道道她*愛的菜肴里。書中收錄了200多幅從未發表的珍貴照片、50多道赫本珍藏的至愛食譜，全彩印刷，精美裝幀，這本《紐約時報》的暢銷書會成為赫本迷的永恒收藏。...

包郵幸福的陷阱(原書第2版)

◎你是否曾因逃避負面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？◎你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？◎你是否曾深感疲憊和焦慮，懷疑自己是個不稱職的媽媽？◎接納所有的情緒和身體感受◎意識到此時此刻對你來說什么才是最重要的◎行動起來，去做對自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消極情緒和想法，停止內耗◎以全新的方式看待生活，充實地過好每一天◎你是否曾因逃避負面的情緒而化悲痛為食欲，大吃一頓？◎你是否曾因工作壓力而選擇沉迷于社交媒體？◎你是否

包郵素描基礎課

素描是藝術創作的第一步，是支撐創作的基石。安德魯·路米斯認為，扎實的素描基本功是一幅畫的制勝關鍵。因此本書從素描基礎原理開始講起，囊括十大繪畫基本元素，深入淺出剖析透視、光影變化以及光線在人物表現上的應用，全書采用250余幅素描示意圖和步驟圖，來揭示描繪成功素描的關鍵方法，帶你循序漸進，提升繪畫技巧。 生活是創作靈感的真正來源，作品應盡可能源于觀察、實景寫生和模特動態，本書會教你從生活中找到創作靈感，邁向大師之路。是路米斯繪畫教程的經

包郵安德魯·路米斯的素描課Ⅱ:初學者的四項基本功

如果你曾因“缺乏藝術細胞”而放棄繪畫，覺得自己畫什么都不好看，那么你一定要看看這本書。擁有藝術天賦固然美好，但是深入學習并掌握豐富的繪畫知識和技巧才是完成佳作的必經之路。 在本書中，作者系統地講解了包含繪畫基本原理、透視技巧和光影營造等在內的繪畫知識，使你能夠高屋建瓴地理解塊面、色彩、比例和明暗等畫面必備要素，學會系統性地思考和安排畫面。書中還配有豐富的可供臨摹的示例，使你能夠邊學邊練，更牢固地掌握所學的知識，將畫面上所有組成部分有

包郵喀提林陰謀 朱古達戰爭

包郵米蘭系統式家庭治療

本書為翻譯作品，原著為英文，是家庭治療領域的經典作品。本書向讀者展示了“哭泣的男孩”、“帶著秘密的家庭”、“厭食商店”、“粘著媽媽的女孩”四個系統家庭治療的案例，重點解讀其中的“會診與對話”，以幫助讀者領悟米蘭系統家庭治療的精髓...

包郵言入空谷-路斯1897-1900年文集

阿道夫·路斯是西方現代主義的先鋒人物，他比同時代的任何人都更加清醒地揭示了現代社會的建筑困境，并提出了創造性的應對策略，柯布西耶稱贊路斯“就像荷馬一般用其思想和實踐創造了現代建筑的史詩”�！堆匀肟展�(路斯1897-1900年文集)》是路斯生前出版的僅有的兩本文集之一，收錄了路斯為1898年維也納博覽會所寫文章和同時期其他的一些評論。其中最著名的文章有“飾面原則”和“一個可憐富人的故事”。路斯的文章觀點尖銳激烈、充滿文采，抓住了那個時代

包郵筋膜手法治療內部功能失調

《筋膜手法治療內部功能失調（翻譯版）》要點：　　·在身體的每個節段，器官及其周圍筋膜組成一個相對獨立的單元，器官和筋膜相互影響。書中詳細介紹了頸、胸、腹和盆部的器官-筋膜單元的構成、功能和手法調理�！　　げ煌�節段的內臟、脈管、腺體和感受器的器官-筋膜單元依賴筋膜的連接又形成了遍及全身的內臟、脈管、腺體及感受器的系統——筋胰序列。力學影響貫穿其中，書中分別給出了常見力學作用點和治療方法�！　　�從更大范圍講，皮膚、淋巴、脂肪、神經等淺

包郵文化的演進

文化的歷史，說到底是人類的歷史�，F代人是如何從十萬年前的東非小部落，成長為如今超過70億人口并遍布整個世界的？在人類進化早期，基因對文化起到決定性作用；而在“走出非洲”的擴張階段，文化演進才是現代人成功的優選秘密。路易吉？盧卡？卡瓦里？斯福爾扎著的《文化的演進(精)》講述了人類偉大的遷移史、人類基因的秘密以及基因與文化的深刻互動和相互影響，以生物進化理論為基礎，為讀者呈現了一幅宏大的人類文化演進的歷史畫卷。所有這些內容會幫助我們重新認

包郵素描基礎-路米斯經典美術課

我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要歸功于路米斯。 漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯羅斯（Alex Ross） ★伯里曼繪畫體系的繼承人、漫威路米斯經典素描入門教程！ ★超過200幅大師手繪素描圖例，臨摹練習必不可少的素材庫。 ★通俗易懂，分知識點講解，更適合新手自學。 ★深入淺出，著重幫助新手攻破素描重難點透視。 ★購書即可獲贈：30套魯本斯、卡拉奇、維薩里奧等歷史上著名美術大師高清素描學習材料，徹底深入

包郵世界繪畫經典教程鉛筆素描的樂趣(第二版)

1. 暢銷世界60余年的大師名作。本書的作者安德魯路米斯是美國著 名插畫家、作家和藝術導師。本書是路米斯在美國藝術學院任教時的教材，因其生動有趣，廣受學生歡迎。路米斯的教學方法有許多獨特之處，比如用球畫人頭部的方法等，其特點是零基礎快速入門。按照路米斯教的方法，通過他幽默的對白指導，初學者很快能就能用鉛筆畫出人物的漫畫形象。打開這本書，按照路米斯的指導方法去繪畫，，你就會從一個鉛筆手繪屌絲提升到大神級別。 2. 本版本為著 名藝術類圖

包郵創意插畫-路米斯經典美術課

“我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要歸功于路米斯�！薄　　�—漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯·羅斯（Alex Ross） ★70年經典，美國商業插畫大師安德魯·路米斯寫給所有插畫學習者的向導之書。 ★超過100幅路米斯經典插畫，臨摹練習必不可少的素材庫。 ★逐一解析，插畫中缺一不可的四大成功元素——線條、色調、色彩、創意。 ★針對不同插畫領域，提出具體建議，傳授專業技巧。 ★購書即可獲贈：30套魯本斯、卡拉奇、維薩里奧等歷

包郵人體素描-路米斯經典美術課

什么樣的人體素描才堪稱佳作？ 路米斯說：你的人物必須令人信服，同時還要具有吸引力。 在路米斯筆下，他將所繪人物都當做鮮活的人來對待，他們是擁有體積和重量的物體，處于光影和空間之中，動作力度和身體結構都息息相關。這正是被很多繪畫學習者忽視的關鍵。 只有拿起筆，通過實際臨摹，我們才能領悟路米斯書中，那些妙不可言的技法： 如何處理人體的塊、面、透視、明暗； 如何在沒有模特和照片的情況下塑造人

包郵頭手素描-路米斯經典美術課

我所有的繪畫技巧和我所畫的超級英雄們，都要歸功于路米斯。漫威、DC畫師，美國漫畫大神亞歷克斯羅斯（Alex Ross） ★伯里曼繪畫體系的繼承人、漫威路米斯經典力作！ ★超過100幅大師手繪頭與手圖例，臨摹練習必不可少的素材庫。 ★從頭顱形狀、五官特征到面部表情，層層深入，教你精確刻畫面前所有人物的頭型、準確捕捉不同人物的五官特征以及多樣表情。 ★適合繪畫初學者、美術專業學生自學和臨摹使用。...

包郵# 保證完成任務(2011新版)

美國海豹突擊隊軍官現身說法，深度闡釋了世界精英部隊之美國海軍特種部隊是如何煉成的，終于組織、積極主動的隊員又是如何打造的。作者由此跨越軍界，提煉出一套適用于所有組織的團隊制勝法則，指導企業、黨政機關增強團隊凝聚力，提升團隊戰斗力，激勵團隊成員自動自發、不拋棄不放棄、不折不扣地執行任務。 　　學習這些黃金法則：主動沖鋒、摒棄私利、注重溝通、聆聽抱怨……你也可以擁有屬于你的“海豹突擊隊”...

包郵畫家之眼:跟隨大師探尋美的十二要素

“只有我們對美有意識，美才為我們存在。”——安德魯路米斯 安德魯路米斯，世界插畫大師，著名美術教育家、作家，其撰寫的《路米斯經典美術課》系列是影響全世界無數學畫者的經典教程。本書是其生前撰寫的最后一本書，是他一生繪畫觀念與教學方法的集大成之作。路米斯將“美”視作藝術之源，他認為，無論我們在何時何地發現美，總有一些特定的要素共同組織并形成了美的觀念。 在書中，他總結了繪畫構成美學的十二項要素，并對這些要素逐一進行細致入微的分析，還以

包郵放空——冥想三分鐘,輕松一整天

來自工作、生活的種種干擾和沖擊，讓我們的內在積累了越來越多的壓力、焦慮甚至恐懼，使身體越來越沉重，效率也越來越低。通過冥想，我們可以及時地清除這些內在的淤堵，讓身心重新輕盈起來。 本書首先介紹了什么是冥想，以及做冥想的基本方法；之后，分別介紹了如何通過冥想來釋放壓力、緩解焦慮、緩解不明原因的疼痛、化解內耗、消解恐懼，以及如果通過冥想來療愈悲傷、療愈情感創傷等。讀者可以根據自己面臨的問題和需求，有選擇地去練習和應用。書中不僅提供了相關心

包郵喀提林陰謀 朱古達戰爭

本書是《喀提林陰謀》和《朱古達戰爭》的合訂本�！犊μ崃株幹\》記述了喀提林企圖利用人們對社會的不滿情緒掀起叛亂，刺殺執政官、清洗養老院、奪取政權，最后戰敗身亡�！吨旃胚_戰爭》記述的是公元前二世紀羅馬與努米底國王朱古達作戰的經過。本書對于了解羅馬共和國和羅馬社會有一定參考價值...

包郵怪誕心理學 揭秘日常生活中的古怪之處

《怪誕心理學》是一本另類有趣的心理學實驗書。心理學怪才理查德·懷斯曼教授的經典暢銷書�！豆终Q心理學》囊括了幾代頂尖心理學家的研究精華，集結懷斯曼博士二十多年的潛心實驗成果，用數百個搞怪科學實驗，揭示人生不同層面的秘密心理，包括時間心理學、撒謊與欺騙心理學、靈異心理學、決策心理學、幽默心理學、自私心理學等。你的星座、姓名和面相，對你的生活有什么影響？你走路的方式透露了哪些性格？全世界最好笑的笑話是什么？人的記憶有可能經由操弄而回憶起不曾

包郵畫家之眼:審美的十二要素

好的藝術家，貴在一雙眼！實力派插畫大師、美術教育家安德魯·路米斯集大成之作，十二項美的要素，十二堂審美大師課，從題材到技法，從認知到心態，打通美感的任督二脈。解讀莫奈、凡·高、倫勃朗、馬蒂斯等大師70余幅經典畫作，透過畫家之眼，迅速提升審美綜合力，從生活中汲取更多美好靈感...

包郵頭部和手部的描繪訣竅-安德魯.路米斯的素描課-IV

如果你想如神筆馬良一般畫出栩栩如生的人物，那么你該看看這本書了 如果你想系統正規地隨時隨地進行素描訓練，那么你該看看安德魯路米斯的整套素描書了 ◎如果你覺得素描書枯燥無味，看不下去 在本書中，作者并不局限在提出問題和解決問題的教科書式講解上，或是僅停留在技術性的枯燥分析上，而是通過展示自己曾經遇到過的、你未來可能會遇到的問題，并給出*行之有效的解決方法，來幫助你全面掌握素描知識。 ◎如果你筆下的形象總是千人一面，缺乏特色。 本書不僅講

包郵路米斯經典美術課:素描的樂趣

素描的專業性太強，高深的技巧常令你望而卻步？ 練習的過程太枯燥，缺乏動力總想要半途而廢？ 路米斯卻說：素描如此有趣也如此易于上手， 一開始，你只需要知道如何畫個圓圈。 路米斯化身教學精靈布魯克教授，生動活潑地傳授了適合所有人的繪畫方法： 我們不是用“線條”進行思考，而是以具體有形的“形狀”進行思考。 每個復雜形狀的基礎都是一些較為簡單的形狀。 利用可以輕松畫出的簡單形狀，稍作改變，就能拓展出其他形狀，一步

包郵ACT就這么簡單 接納承諾療法簡明實操手冊(原書第2版)

為什么生活這么難？ 為什么人類要承受這么多痛苦？ 我們實際能做些什么呢？ 接納承諾療法（ACT）對以上問題做出了深刻的解答。它是認知行為治療第三浪潮的核心療法，由美國內華達大學臨床心理學教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世紀末創立，目前已經成為一種發展迅猛的主流心理治療方法。 大量實證研究表明，ACT治療抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、創傷后應激障礙、成癮、精神分裂癥等精神疾病的效果顯著，在減輕癌癥、糖尿病、冠

包郵路米斯經典美術課(紀念套裝版共5冊)

《路米斯經典美術課》系列是西方美術大師伯里曼的親傳弟子安德魯·路米斯的經典傳世之作，享譽國內外85年，是無數繪畫初學者不可不讀的一套入門教程。 套裝在《人體素描》《頭手素描》《素描基礎》《創意插畫》的基礎上新增《素描的樂趣》，從入門到進階，多方面鋪就你的繪畫之路。整套書互為補充，由淺入深、圖文并茂地傳授繪畫的種種原則與基本技法，以及路米斯本人多年教學總結而來的珍貴經驗。 套裝包括近千幅圖例，均為路米斯親筆繪制的素描與插畫佳作，是很

包郵埋地管道結構力學

與其他運輸媒介相比，埋地管線的危險性較低，對環境的破壞性也較小。管道能避免運送產品蒸發到大氣中，減少污染，通常可減少運送產品的損失和損害。埋地管道的結構力學很復雜，這體現于土壤和管道質檢的相互作用，二者有著迥然相異的性質。土壤埋設特性的不精確往往高到無法進行復雜的分析。本書集美國數十年研究成果，重點闡述管道力學原理的專著。本書詳細介紹了管道的變形、管土作用、管道應力、管環剛度、管環穩定性、管縱向力學等基礎理論和機理研究，為讀者完整地呈

包郵想想就開心:未必事事如意,依然天天開心的自我心理學

本書是暢銷書《幸福的陷阱》作者新作；本書是暢銷書《這書能讓你戒煙：圖解版》繪者新...

包郵筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛

筋膜與肌肉、骨骼、血管、神經的聯系（筋膜的解剖）；筋膜對于各類運動成分的協調功能（筋膜的生理）；手法治療密度增高的筋膜以恢復筋膜生理狀態的方法（筋膜的治療）。這本書中的解剖學、生理學和組織學知識幫助讀者在軟組織功能失調的治療中取得有效且持續的效果。筋膜手法從功能性的角度分析肌肉，而非僅僅從外在結構角度進行分析，同一方向運動的單元（單關節及雙關節肌纖維）形成肌筋膜單位，書中描述了每個肌筋膜單元協調中心的準確位置，強調了每個協調中心及相應

包郵描繪人體的十二個要點-安德魯.路米斯的素描課-III

如果你覺得畫出百變姿態的人物難如登天，那么你該看看這本書了 如果你想系統正規地隨時隨地進行素描訓練，那么你該看看安德魯路米斯的整套素描書了 ◎如果你畫的人物缺乏生氣，平淡無趣 跟隨作者尋找典型人物，熟悉讓人物具有區分度的特點和細節，并學習能表達情緒的姿勢和表情的畫法。當你學會用全新的眼光去觀察人物時，無論是寫生還是臨摹照片，你都不會把人物畫得了無生氣，缺乏美感了。 ◎如果你的畫面都是灰調子，布局很混亂。 仔細閱讀書中的講解并挑選示例圖

包郵生活的陷阱:如何應對人生中的至暗時刻

生活對我們的“掌摑”有很多種形式。有時，它會十分暴力，出手就是重拳，比如愛人離世、罹患重病、離婚失業、重大意外等。有時，它會相對溫和，比如嫉妒、孤獨、怨恨、失敗、失望和拒絕等。無論是哪種形式，有一點都毫無疑問：它會傷害我們！我們大多數人都沒有學習過如何應對生活中的那些艱難挑戰。 本書基于接納承諾療法，為你提供了一條有效應對的路徑。你將學會： ●如何處理痛苦的想法、感受、情緒和回憶 ●如何消除痛苦情緒對你的影響 ●如何以一種友好和支

包郵素描的樂趣

安德魯·路米斯認為，素描是畫家最接近真實的必備技能。本書以草圖和完稿解析為主，剖析表情、人體、場景與光影，全書采用上百幅圖例，揭示畫出生動人物的簡單方法，帶你體會鉛筆素描的樂趣。 路米斯認為，幾乎所有人都有繪畫的沖動，只不過缺乏讓你的能力得以發揮的知識。本書中，路米斯詳細講解每個案例的重點步驟，教你用一支鉛筆畫出無限想象。是路米斯繪畫教程的經典代表作之一。...

包郵羅馬共和紀事

《羅馬共和紀事》是撒路斯提烏斯去世前最后的作品，以五卷的篇幅詳細記述從公元前78年至前67年這12年間的事件。這可能是他最重要的作品，其中四篇演說和兩封書信作為修辭范例完整流傳至今，還有大量殘篇散見于后人的引用。他的文筆簡練而冷峭，尼采視之為羅馬風格的代表。他的作品直面羅馬共和的衰落，蘊含著對人性的洞察和對美德的堅守，是我們了解那段羅馬史的很好指引...

包郵YStecco筋膜手法治療肌肉骨骼疼痛(第2版)

從肌筋膜單元、肌筋膜序列、肌筋膜螺旋3個方面，講解筋膜與肌肉、骨骼、血管、神經的聯系（筋膜解剖）、筋膜對于各類運動成分的協調功能（筋膜生理）、手法治療密度增高的筋膜以恢復筋膜生理狀態的方法（筋膜治療）。 本書的作者創建了一個以筋膜解剖為基礎的生物力學模型，以及以肌筋膜動力鏈為依據的全身結締組織的治療方法，將復雜的動作分析和治療思路化繁為簡，幫助讀者在軟組織功能失調的治療中取得有效且持續的效果。...

包郵自信的陷阱:如何通過有效行動建立持久自信 (雙色版)

很多人在追求想要的目標時，經常會產生出現一些消極的想法，擔心自己能力不足，害怕自己失敗了被人嘲笑。 甚至有的人會想：如果我能自信一些，生活是不是會變得不一樣？ 在本書中，作者解釋了之所以那些廣為流傳的自信技巧都不管用，是因為它們都建立在錯誤的規則之上：人們錯誤地以為，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。對這一錯誤規則的堅守，導致許多人深深陷入了“自信的陷阱”。事實上，自信的行動要先于自信的感覺。 本書將會改變你對自信的看法

包郵電商-生活的陷阱套裝(生活的陷阱+幸福的陷阱)(全2冊)

《電商-生活的陷阱套裝(生活的陷阱+幸福的陷阱)(全2冊)》由(澳)路斯·哈里斯...