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優化你的2小時 : 基于神經科學和能量流的時間管理方法 版權信息
- ISBN：9787121389900
- 條形碼：9787121389900 ; 978-7-121-38990-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
優化你的2小時 : 基于神經科學和能量流的時間管理方法 本書特色
本書秉承實用、易讀、可操作的理念，仿照研討會、企業項目和實踐課程的處理方式，幫你改變工作方式。 本書 部分談到你需要依照自然和生理節奏開展工作，這樣做的重要性以及這樣做的真正效用。這其中的一些看法可能會讓你一改以往的思維模式。 本書第2部分談論你應該做什么，什么時候去做。這不只關系到充分利用你 寶貴的時間，還涉及如何充分利用你的所有時間。這正是本書的核心。書中介紹了大量工具和技巧，可以幫你提高工作效率。
優化你的2小時 : 基于神經科學和能量流的時間管理方法 內容簡介
忙碌并不等于卓有成效。這是一本實用的手冊，在信息負擔過重的今天，它可以幫助人們完成需要完成的工作，并避免產生會導致幸福感降低的無力感。本書根據神經科學、能量流和身體自然節律的相關知識，幫助人們對一天的時間做出合理的安排，而不是任由時間支配人們的生活節奏，以利用效率*高的時間完成*重要的工作。作者將每天工作的8小時分為4個時間區，分別根據不同的時間安排相應的工作。本書強調理論與實踐相結合，每章內容后附有實驗，以助讀者有效地掌控自己的工作任務和時間安排。
優化你的2小時 : 基于神經科學和能量流的時間管理方法 目錄
**部分 為什么是 初的2小時
第1章 發現影響你的能力（以及你的 ）的因素
為什么要談論“什么時候”
我無法決定
合理安排時間
早起的鳥兒還是夜貓子
2分鐘
第2章 為效率打基礎
工作的影響因素
2分鐘
第3章 設計 的
把時間當作財富
多任務處理
工作強度與工作影響力
哪個任務，什么時候做
2分鐘
第2部分 如何充分利用每個2小時
第4章 個2小時——主動
做出明智的選擇
個2小時的任務
學會利用郵箱
記住：“主動”，而非“回應”
2分鐘
第5章 第二個2小時——反應
滿足他人的需求
自行計劃
你應該怎么做
見或不見
2分鐘
第6章 第三個2小時——能動
利用好，不要失去它
沒錯，先等等
重復
你是不是該在午睡前喝點咖啡
2分鐘
第7章 第四個2小時——預應
接受現狀，繼續推進
你的電影你做主
整理零散的工作
都忘了吧，好好睡一覺
如何安排周五
2分鐘
后記 設置你的2小時時鐘
關于作者
致謝
展開全部
優化你的2小時 : 基于神經科學和能量流的時間管理方法 作者簡介
唐娜·麥吉奧，致力于為企業提供實用技能培訓、研討會和相關設施，幫助他們妥善管理員工，達成出色業績。她與澳洲和亞太地區諸多企業的經理和領導們已有20多年的合作。這些企業中不乏一些知名企業，如日產汽車公司、捷星航空、澳洲私人醫療保險公司和福特汽車公司等。她曾在澳洲電信、澳洲航空公司、安永會計師事務所和澳洲安捷航空公司任職。另著有《25分鐘會議》。
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