包郵少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程)

作者：釋永信著

出版社：人民體育出版社出版時間：2024-07-01

開本：其他頁數： 148

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版權信息
內容簡介
目錄
作者簡介

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 版權信息

ISBN：9787500964711
條形碼：9787500964711 ; 978-7-5009-6471-1
裝幀：平裝-膠訂
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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武術/氣功

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 內容簡介

武術界歷來有“天下功夫出少林”之說，還有北少林、南武當之說，由此可見少林拳在武術界的深厚底蘊。作為有著極高知名度的少林拳，在當代是我國傳統文化的一個名片。正是基于這種認識，少林寺組織編寫了這套“少林功夫段品制系列教程”，以更好地推廣少林功夫和我國傳統文化。本套叢書突出了少林功夫特色、注重傳統，并將行品牌化系列運作。本書是“少林功夫段品制系列教程”的三段內容。此次修訂，增補了“第三章少林功夫段品制”“第四章少林功夫文化”內容，使之與原中段位和高段位各段教程體例結構一致；對技術術語步、撤步、退步等行了細化統一規范，另外還修改了部分內容。

少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 目錄

**章少林寺與少林功夫節少林寺及少林功夫的歷史第二節少林功夫的概念一、少林功夫的定義（一）在嵩山少林寺特定的歷史文化環境和地理環境中形成（二）以神力信仰為基礎（三）充分體現禪宗智慧（四）以少林寺僧人修習的武術為主要表現形式二、少林功夫的基本特征（一）禪武合（二）注重實戰（三）自衛戒殺（四）武醫融合（五）練養兼顧三、少林功夫的分類（一）少林禪修（二）少林功法（三）少林套路（四）少林格斗第二章少林習武戒約節少林習武戒約的界定一、源于的清規戒律二、學習、使用、傳授少林功夫的言行準則第二節少林習武戒約的內容第三節少林功夫禮儀一、少林功夫常用禮儀二、少林功夫教學禮儀三、少林功夫段品考評禮儀四、少林功夫場館布置五、少林功夫服飾要求第三章少林功夫段品制節少林功夫段品制等級體系一、段品等級二、段品晉升第二節少林功夫段品制技術體系一、繼承傳統二、練打一體三、面向社會第三節少林功夫段品制視覺識別體系一、少林功夫段品制色彩識別體系二、少林功夫段品制徽章三、少林功夫段品制腰帶第四章少林功夫文化節少林功夫文化的概念第二節少林功夫文化的結構一、少林功夫文化的物質層面二、少林功夫文化的運動層面三、少林功夫文化的制度層面四、少林功夫文化的精神層面第五章三段基本技術節基本形態一、靜型（一）手型（二）步型（三）平衡二、動態（一）手法（二）肘法（三）腿法第二節功法練習一、腿功豎叉二、腰功涮腰三、鼎功靠墻倒立四、樁功走樁功五、硬功（一）仰臥起坐（二）兩頭起六、踢功打踢沙包第三節互動練習一、體能類互動練習（一）拍打功（二）彈腿低踹二、技能類互動練習（一）蹬踢抱腿（二）側踹勾掛第四節組合練習一、震腳側踹（一）動作名稱（二）動作圖解二、金剛搗碓（一）動作名稱（二）動作圖解三、二起腳（一）動作名稱（二）動作圖解第六章少林五形拳節少林五形拳歌訣第二節少林五形拳動作名稱第三節少林五形拳動作圖解第七章少林五形拳招法節少林五形拳招法動作名稱第二節少林五形拳招法動作圖解第八章少林五形拳精要套路節少林五形拳精要套路動作名稱第二節少林五形拳精要套路動作圖解第九章少林五形拳精要套路對打節少林五形拳精要套路對打動作名稱第二節少林五形拳精要套路對打動作圖解附錄一少林功夫段位技術功法練習內容附錄二少林功夫段位技術互動練習內容附錄三少林功夫三段技術視頻目錄

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少林功夫三段教程(少林功夫段品制系列教程) 作者簡介

釋永信，中國協會副會長、河南省協會會長、嵩山少林寺方丈，第九屆、第十屆、第十一屆、第十二屆代表。住持嵩山少林寺以來，先后組建少林寺武僧團，成立少林慈善福利基金會，創辦《禪露》雜志，開設少林寺網站，創立少林。慈幼院，修繕寺院，整理挖掘少林文化，創立“少林學”，舉辦少林問禪、佛醫論壇、少林文化節等，推動少林文化“走出去”。撰寫《禪露集》（四卷）、《我心我佛》、《我心中的少林》等多部專著，主編《少林功夫》、《中國少林寺》（大型畫冊，共三卷）、《幸福禪》等。

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