中图网(原中国图书网):网上书店,尾货特色书店,30万种特价书低至2折!

歡迎光臨中圖網 請 | 注冊
> >>
情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡

包郵 情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡

作者:博雅
出版社:文化發展出版社出版時間:2024-01-01
開本: 32開 頁數: 192
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥13.2(3.7折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
加入購物車 收藏
開年大促, 全場包郵
?新疆、西藏除外
溫馨提示:5折以下圖書主要為出版社尾貨,大部分為全新(有塑封/無塑封),個別圖書品相8-9成新、切口
有劃線標記、光盤等附件不全詳細品相說明>>
本類五星書更多>
買過本商品的人還買了

情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡 版權信息

情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡 本書特色

★《情緒控制》:心靈排毒書,給自己一個無霾的內心世界。發泄情緒是本能,管理好情緒才是本事。 ★《情緒控制》:自控力提高與訓練技巧。簡單迅速有效,應對各種日常生活中常見的情緒困擾。掌握情緒、改善情緒的必讀書。 ★不陷入負面情緒,不喂養壞脾氣。掌握不焦慮不生氣不拖延的方法,獲得不失控不失衡不失意的活法。送給你溫暖的禮物,助你扔掉情緒包袱。 ★別讓壞脾氣毀了你 壞脾氣傷己傷人傷心傷身。控制情緒、消解煩惱、提升氣場、重塑自我。掌控情緒才能掌握未來!你遠比想象中強大。哈佛、斯坦福、劍橋等知名院校教授都在講說。 ★如何控制自己的情緒 如果你希望改善自身負面情緒問題,比如焦躁、善妒、容易憤怒、缺乏安全感。如果你容易沖動、追求 、不懂拒 、經常抱怨,渴望掌握自己的人生,希望獲得幸福感。生活不必太計較,別跟自己過不去!本書讓你不再為剛愎自用的老板而妥協,不在為叛逆的孩子而無計可施,不再為被負面情緒困擾的自己而愧疚。 ★讀懂了人的情緒,就讀懂了這個社會。杜月笙把人分為四類: 一類上等人:本事越大,越沒脾氣。因為本事代表著智商,脾氣是則代表了情商。 二類中等人:有本事,也有脾氣。 三類次等人:沒本事,也沒脾氣。這類人不缺自知之明,大事干不了,但也不至于壞大事

情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡 內容簡介

控制情緒,是為了提升自己。人各有各的原則,各有各的脾氣性格。有的人活躍,有的人沉穩,有的人熱愛交際,有的人喜歡獨處。不論什么樣的人生,只要自己感到幸福,又不妨礙他人,那就足矣,不要壓抑自己的天性,失去自己做人的原則。 《情緒控制》從思想、行為、習慣、性格、人際關系等多方面、多角度闡述了一個人獲得成功所需要克服的種種來自于自己的障礙。書中的每一章都從一個側面幫助你解決現實中的一些難題,解開你思想上的謎團和心理上的困惑,幫助你矯正各種不良的行為習慣和思維方式!

情緒控制:化解焦慮、抑郁、憤怒的情緒管理術,不生氣不拖延不緊張,獲得不失控不失衡 目錄

**章 身體會說話,你的情緒正在失控 了解情緒,人生少走彎路 / 3 氣大傷身,別為小事發火 / 5 、心境和應激反應 / 7 情緒帶來身體上的感知 / 9 你的情緒正在失控 / 11 人有麻煩,就是憂慮太多 / 14 擺脫煩惱其實沒那么難 / 17 情緒控制:富蘭克林的特殊訓練 / 19 第二章 情緒控制,不可不知的心理學效應 情感宣泄:總會有人向你不停傾訴 / 25 情緒轉移:為什么有人喜歡遷怒于人 / 28 情緒應激:急中生智是情緒的機變 / 31 心理代償:這條路不通就走另一條 / 33 情緒共鳴:文藝作品讓人歡喜讓人憂 / 35 酸葡萄甜檸檬心理:吃不到的葡萄是酸的 / 38 投射效應:勿以小人之心度君子之腹 / 41 刻板效應:心存偏見有礙交際 / 43 情緒控制:處理不良情緒的方法 / 46 第三章 你的情緒,決定你是坐騎還是騎士 樂觀才不會被打敗 / 51 心理狀態決定人生狀態 / 54 苦與樂源于內心而非現實 / 56 幸福還是痛苦決定權在自己 / 59 不較真,該糊涂時就糊涂 / 61 耐得住寂寞,經得起 / 64 忍不是懦弱,忍讓忍讓再忍讓 / 68 情緒控制:咽下怨氣,才能爭氣 / 71 第四章 停止內耗,情緒斷舍離 既要拿得起,也要放得下 / 77 有進有退,顯出大智慧 / 80 明確想要的,作出對的選擇 / 82 懂得自我約束,適時反省 / 85 抱怨生活不如改變生活 / 88 寧愿吃虧,也不欠人情 / 91 情緒控制:自我調節術 / 94 第五章 讀懂社會,不要太任性 洞察人心,一眼看穿他人 / 99 做個不動聲色的識人高手 / 102 找出優勢,受人關注 / 106 走出社交焦慮的困局 / 109 盡量避免陷入爭論之中 / 112 在生活中學會拒 / 114 收斂鋒芒,該低頭時就低頭 / 117 情緒控制:與各種人相處的藝術 / 120 第六章 認知覺醒,深度轉化負面情緒 自卑,充滿自信 / 125 轉化痛苦,戰勝自己 / 128 激發潛能,變壓力為動力 / 130 減輕負擔,保持情緒穩定 / 133 逆思維,換個角度看問題 / 136 敢于冒險,擺脫墨守成規 / 139 活出真實,接納不 的自己 / 141 堅持一下,提高心理承受力 / 144 既往不戀,未來不迎 / 147 提升信心,擺脫恐懼 / 150 情緒控制:智商重要,情商 重要 / 154 第七章 世界如此浮躁,你要內心平靜 大膽地曬出你的心情賬單 / 161 抑制怒火,緩沖怒氣 / 163 別為過去的昨天而流淚 / 165 每天給自己一個新的希望 / 168 冷靜、冷靜、再冷靜 / 170 做事要懂得忙中偷閑 / 173 在青山綠水中放飛身心 / 176 情緒控制:平衡心理的妙招 / 178
展開全部
商品評論(0條)
暫無評論……
書友推薦
本類暢銷
編輯推薦
返回頂部
中圖網
在線客服
主站蜘蛛池模板: 全自动烧卖机厂家_饺子机_烧麦机价格_小笼汤包机_宁波江北阜欣食品机械有限公司 | 天助网 - 中小企业全网推广平台_生态整合营销知名服务商_天助网采购优选 | 圣才学习网-考研考证学习平台,提供万种考研考证电子书、题库、视频课程等考试资料 | 光环国际-新三板公司_股票代码:838504 | 阿米巴企业经营-阿米巴咨询管理-阿米巴企业培训-广东键锋企业管理咨询有限公司 | 科箭WMS仓库管理软件-TMS物流管理系统-科箭SaaS云服务 | 深圳办公室装修,办公楼/写字楼装修设计,一级资质 - ADD写艺 | 棉柔巾代加工_洗脸巾oem_一次性毛巾_浴巾生产厂家-杭州禾壹卫品科技有限公司 | 一体化净水器_一体化净水设备_一体化水处理设备-江苏旭浩鑫环保科技有限公司 | 团建-拓展-拓展培训-拓展训练-户外拓展训练基地[无锡劲途] | 上海盐水喷雾试验机_两厢式冷热冲击试验箱-巨怡环试 | 法钢特种钢材(上海)有限公司 - 耐磨钢板、高强度钢板销售加工 阀门智能定位器_电液动执行器_气动执行机构-赫尔法流体技术(北京)有限公司 | 厌氧反应器,IC厌氧反应器,厌氧三相分离器-山东创博环保科技有限公司 | 板框压滤机-隔膜压滤机-厢式压滤机生产厂家-禹州市君工机械设备有限公司 | 智成电子深圳tdk一级代理-提供TDK电容电感贴片蜂鸣器磁芯lambda电源代理经销,TDK代理商有哪些TDK一级代理商排名查询。-深圳tdk一级代理 | 健康管理师报名入口,2025年健康管理师考试时间信息网-网站首页 塑料造粒机「厂家直销」-莱州鑫瑞迪机械有限公司 | 浙江上沪阀门有限公司 | 南京蜂窝纸箱_南京木托盘_南京纸托盘-南京博恒包装有限公司 | 粉碎机_塑料粉碎机_塑料破碎机厂家-星标机械 | 电位器_轻触开关_USB连接器_广东精密龙电子科技有限公司 | 短信营销平台_短信群发平台_106短信发送平台-河南路尚 | 不锈钢列管式冷凝器,换热器厂家-无锡飞尔诺环境工程有限公司 | 【ph计】|在线ph计|工业ph计|ph计厂家|ph计价格|酸度计生产厂家_武汉吉尔德科技有限公司 | 有机肥设备生产制造厂家,BB掺混肥搅拌机、复合肥设备生产线,有机肥料全部加工设备多少钱,对辊挤压造粒机,有机肥造粒设备 -- 郑州程翔重工机械有限公司 | 氢氧化钾厂家直销批发-济南金昊化工有限公司 | 密集架-密集柜厂家-智能档案密集架-自动选层柜订做-河北风顺金属制品有限公司 | 工业硝酸钠,硝酸钠厂家-淄博「文海工贸」 | 小型气象站_便携式自动气象站_校园气象站-竞道气象设备网 | 超声波成孔成槽质量检测仪-压浆机-桥梁预应力智能张拉设备-上海硕冠检测设备有限公司 | 黄石妇科医院_黄石东方女子医院_黄石东方妇产医院怎么样 | 禹城彩钢厂_钢结构板房_彩钢复合板-禹城泰瑞彩钢复合板加工厂 | 不锈钢拉手厂家|浴室门拉手厂家|江门市蓬江区金志翔五金制品有限公司 | 数年网路-免费在线工具您的在线工具箱-shuyear.com | 粉末冶金-粉末冶金齿轮-粉末冶金零件厂家-东莞市正朗精密金属零件有限公司 | 精密钢管,冷拔精密无缝钢管,精密钢管厂,精密钢管制造厂家,精密钢管生产厂家,山东精密钢管厂家 | 广东之窗网| 机房监控|动环监控|动力环境监控系统方案产品定制厂家 - 迈世OMARA | 平面钻,法兰钻,三维钻-山东兴田阳光智能装备股份有限公司 | 山东led显示屏,山东led全彩显示屏,山东LED小间距屏,临沂全彩电子屏-山东亚泰视讯传媒有限公司 | 聚合氯化铝-碱式氯化铝-聚合硫酸铁-聚氯化铝铁生产厂家多少钱一吨-聚丙烯酰胺价格_河南浩博净水材料有限公司 | 走心机厂家,数控走心机-台州博城智能科技有限公司 |