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敏感情緒管理法 版權(quán)信息
- ISBN：9787569941715
- 條形碼：9787569941715 ; 978-7-5699-4171-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
敏感情緒管理法 本書特色
敏感不是缺陷，而是神賜給你的很特別的禮物。本書很好適合對于高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求的人、自尊心很好強(qiáng)的人、不懂得如何拒絕別人的人、總是抱有負(fù)疚感的人、有一定社交障礙的人，讓人由腦至心完成治愈。
敏感情緒管理法 內(nèi)容簡介
敏感一詞在大眾眼里往往被解讀為一個缺陷，一個錯誤，其實(shí)，這是對敏感的誤解。心理學(xué)上，認(rèn)為敏感跟任何一種特質(zhì)一樣，都得用兩分法去看待，并不存在接近的好，也沒有保證的差，關(guān)鍵在于你怎么發(fā)揮天賦，揚(yáng)長避短，讓它變成一種優(yōu)勢。它為“玻璃心”患者開出了一劑良藥，讓你了解自己是不是個敏感的人，以及教你如何恰到好處的保留一些高敏感特質(zhì)，在瞬息萬變的社會中搶占先機(jī)。
敏感情緒管理法 目錄
**章 在麻木的世界里，高敏感地活
是未雨綢繆，還是杞人憂天
別和自己過不去
有些地方“馬虎”一點(diǎn)
不要給心中那些計(jì)較的魔鬼機(jī)會
爭論是世界上優(yōu)選的空耗
不必追求每個人的滿意
第二章 停止內(nèi)耗，做一個適度的“妥協(xié)主義”者
與其相互傷害，不如送他一輪明月
管不住別人的嘴，但可以管住自己的心
勇敢承認(rèn)自己的不完美
你沒有成功，和你不是“富二代”沒關(guān)系
你抱怨的不是選擇，而是選擇錯了
怎么走都覺得不對的時候，試試走心
第三章 心靈療愈的關(guān)鍵是愛自己
自卑沒什么，因?yàn)槟憧梢匝a(bǔ)償
忠于什么都不如忠于自己重要
給自己發(fā)個獎杯
認(rèn)識一位精通世故的長輩，請他做顧問
勇敢的靈魂*美麗
請享受這無法回避的痛苦
負(fù)面思考是給自己找麻煩
第四章 根本不必敏感，該求人時就求人
無須患得患失，該求助時就求助
遇到難處時要會求人，不用“不好意思”
如果被拒絕，先檢討下自己
想辦法成為“自己人”
“厚著臉皮”有時很管用
遵守“投之以桃，報(bào)之以李”的交際原則
第五章 正確地表達(dá)情緒，控制內(nèi)心的災(zāi)難小劇場
將壓抑“說”出體外
如果需要就哭出來
借助想象轉(zhuǎn)移注意力
想好事，好事才會降臨
減少猜疑，才能遠(yuǎn)離禍患
很多負(fù)面情緒都源自我們的“童年陰影”
第六章 高敏感族的斷舍離
不委屈自己，也不傷害別人
你是不是經(jīng)常討好他人？
成就感和尊嚴(yán)，給你拒絕的快樂
不答應(yīng)無法兌現(xiàn)的事
“口是心非”只會讓你很廉價
借錢要三思，寧可“先小人后君子”
肢體語言也可以說“不”
第七章 學(xué)會果斷，停止糾結(jié)
優(yōu)柔寡斷是人生優(yōu)選的難題
別想太多，敲門就進(jìn)去
拖延是對生命的揮霍
成長，就是一場冒險的旅程
你需要的不是別人的意見，而是自己的信任
明天的自己比今天更優(yōu)秀
第八章 敏感不是缺陷——與過去和解，與自己和解
放下執(zhí)念，學(xué)會變通
有些事情必須“半途而廢”
有時“執(zhí)著”只是一種固執(zhí)
為自己活，而不是活給別人看
世上本無事，庸人自擾之
見好就收，順其自然
心若虛空，便能包容萬有
第九章 與其過度思考未來，不如努力做好當(dāng)下
別將思想過度耗費(fèi)在遙遠(yuǎn)的未來
真正愛自己，相信自己
坦白說出你的“玻璃心”
一切都是*好的安排
無論遇到什么境況，都讓心安定下來
多為他人著想，心就多一點(diǎn)空間
原諒自己，逃出“心獄”的監(jiān)禁
展開全部
敏感情緒管理法 作者簡介
芊涵，文字從業(yè)者，某知名微信公眾號運(yùn)營。好游歷且沉溺于觀察，故閱歷不匱乏；好讀書還貪婪于甚解，故知識不淺薄；好寫作也計(jì)較于字句，故筆觸不粗糙；好社交又癡迷于表達(dá)，故說理不含混。
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