掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
買過本商品的人還買了
松弛感:用豐盈法擺脫自我內耗 版權信息
- ISBN：9787522129358
- 條形碼：9787522129358 ; 978-7-5221-2935-8
- 裝幀：平裝
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
松弛感:用豐盈法擺脫自我內耗 本書特色
生活導師20余年研究發現，掌握松弛感的方法是實現豐盈！擺脫“匱乏（還不夠好）”和“過度”（疲于奔命）狀態，需要刻意練習“豐盈法”。 7大技巧幫你擺脫焦慮、壓力、緊張情緒，找回安全感、找到心流、建立邊界、與自然建立聯系，實現內心的平衡。 感覺還不夠的狀態，遠不局限于個人。正因人類的不滿足感，資源在不斷被過度挖掘。追求“豐盈”思維不局限于緩解個人情緒，還有助于為地球實現生態平衡及社會資源有效利用。
松弛感:用豐盈法擺脫自我內耗 內容簡介
當下有些人工作努力、獲得很多榮譽，但還是心存恐懼，覺得自己才不配位并且不夠好。我們難以實現內心的平衡，疲于奔命又瀕臨崩潰。地球也是如此，由于人類的不滿足，資源在不斷被過度挖掘。 作者在書中提出“豐盈之法”，運用七種技巧，即豐盈型思維、對豐盈的許可、豐盈的存在、豐盈的邊界、豐盈的資源、豐盈的發展、豐盈的聯結，平衡“匱乏”和“過度”，從而說明為什么我們在生活的諸多方面嚴重失衡，如何適度地實現豐盈的生活，當我們真正接納、踐行“豐盈”時，我們將會得到怎樣的改變。
松弛感:用豐盈法擺脫自我內耗 目錄
一部分 接納豐盈 001
技巧 1：豐盈型思維——從豐盈充足的角度認識自己 003
技巧 2：對豐盈的許可——找到歸屬的自由 027
技巧 3：豐盈的存在——掌控自己，找到心流 053
第二部分 踐行豐盈 079
技巧 4：豐盈的邊界——清晰一致的邊界 081
技巧 5：豐盈的資源——利用你的能量 1 10
第三部分 擁有豐盈 143
技巧 6：豐盈的發展——可持續發展的智慧 145
技巧 7：豐盈的聯結——用愛聚合豐盈 1 8 0
后記 豐盈的蛻變 207
參考文獻 213
展開全部
松弛感:用豐盈法擺脫自我內耗 作者簡介
［英］貝基·霍爾 擁有20余年作為領導力和生活導師的經歷。專注于幫助人們建立威信、獲得存在感和實現內在自信，并為企業設計和運營了許多關于韌性、領導力和文化變革的項目。 EMCC（歐洲導師與教練協會）的注冊高級從業者，美國HeartMath（心臟數理研究所）教練。
書友推薦
- >
詩經-先民的歌唱
- >
中國歷史的瞬間
- >
自卑與超越
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
- >
有舍有得是人生
- >
我與地壇
- >
回憶愛瑪儂
本類暢銷
