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散打 版權信息
- ISBN：9787547222300
- 條形碼：9787547222300 ; 978-7-5472-2230-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
散打 內容簡介
本書分八章，分別為散打的歷史概況、散打的健身作用及特點、散打身體素質練習方法、散打心理素質練習方法、散打基本技術、散打基本戰術、散打常見運動損傷及處理、國際通用散打競賽規則與裁判法。
散打 目錄
章散打的歷史概況
散打運動的起源
現代散打運動的形成與發展
章散打的健身作用及特點
散打的作用
散打的特點
第三章散打身體素質練習方法
散打身體訓練概述
散打身體訓練內容
散打身體訓練
第四章散打心理素質練習方法
散打運動員心理訓練的內容
散打運動員心理訓練的方法
第五章散打基本技術
散打的基本技術
上肢進攻技術
腿法
摔 法
防守方法
第六章散打基本戰術
散打戰術原則
散打戰術形式
散打戰術訓練方法
第七章 散打常見運動損傷及處理散打運動損傷概述身體條件
心理素質
外部因素
環境因素
調節身體處于良好競技狀態環境
散打運動損傷分類
散打運動中常見的運動損傷及處理
散打運動生理衛生知識
第八章 通用散打競賽規則與裁判法
節 通 則
節裁判人員及其職責
第三節 仲裁委員會及其職
第四節 使用方法、得分標準與舒
第五節 勝負與名次評定
第六節 口令與手勢
展開全部
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