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康復(fù)瑜伽 版權(quán)信息
- ISBN：9787571425791
- 條形碼：9787571425791 ; 978-7-5714-2579-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
康復(fù)瑜伽 本書特色
◆醫(yī)療級(jí)專業(yè)的瑜伽指導(dǎo)書
◆歐洲醫(yī)學(xué)瑜伽奠基之作
◆特有康復(fù)瑜伽主題的書
◆瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心指定用書，暢銷8年，截止2019年銷過20萬冊(cè)，版權(quán)遠(yuǎn)銷捷克等國(guó)
◆ 還未上市已獲專家李哲盛贊力薦（微博與視頻號(hào)推薦）
康復(fù)瑜伽 內(nèi)容簡(jiǎn)介
在我們的前一本書《醫(yī)學(xué)瑜伽》中，我們將練習(xí)瑜伽與促進(jìn)健康、預(yù)防和治療疾病結(jié)合在一起，并縮小了讀者與健康相關(guān)知識(shí)之間的鴻溝。該書是另一本實(shí)操手冊(cè)，瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師以及對(duì)瑜伽感興趣的醫(yī)生和治療師均可使用。該書介紹了18種《醫(yī)學(xué)瑜伽》中沒有的全新的瑜伽體式，并進(jìn)行了詳細(xì)剖析。比起《醫(yī)學(xué)瑜伽》中的體式，這些體式更具康復(fù)價(jià)值。本書*后的“從頭到腳的挑戰(zhàn)”部分是對(duì)全書的總結(jié)。該書和《醫(yī)學(xué)瑜伽》共介紹了36種瑜伽體式，無論你有足跟骨刺、椎間盤突出、髖關(guān)節(jié)疼痛還是椎管狹窄等問題，都有針對(duì)性地列出了對(duì)應(yīng)的體式，明確了哪些體式對(duì)該問題是合適的、要求較高的或者危險(xiǎn)的。
康復(fù)瑜伽 目錄
找到適合你的瑜伽練習(xí)
身體意識(shí)和專注
瑜伽和人體螺旋動(dòng)力法則：強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合
瑜伽：促進(jìn)健康，預(yù)防和治療疾病
康復(fù)瑜伽的作用
設(shè)計(jì)一堂康復(fù)瑜伽課
工具：寶貴的支持.
瑜伽體式
幻椅式（Utkatasana）：以腳部為重點(diǎn)Ⅰ
戰(zhàn)士三式（Virabhadrasana Ⅲ）：以腳部為重點(diǎn)Ⅱ
金剛坐式（Vajrasana）：以腳部為重點(diǎn)Ⅲ
戰(zhàn)士一式（Virabhadrasana Ⅰ）：以膝蓋為重點(diǎn)Ⅰ
側(cè)角伸展式（Utthita Parsvakonasana）：以膝蓋為重點(diǎn)Ⅱ
半月式（Ardha Chandrasana）：以臀部為重點(diǎn)
坐角式（Upavistha Konasana）：以骨盆為重點(diǎn)Ⅰ
頭到膝前屈伸展式（Janu Sirsasana）：以骨盆為重點(diǎn)Ⅱ
半船式（Ardha Navasana）：以身體中部為重點(diǎn)
蝗蟲式（Shalabhasana）：以背部為重點(diǎn)
至善坐扭轉(zhuǎn)式：以胸部為重點(diǎn)Ⅰ
魚式（Matsyasana）：以胸部為重點(diǎn)Ⅱ
貓式（Biddhalasana）：以肩部為重點(diǎn)Ⅰ
后仰支撐式（Purvottanasana）：以肩部為重點(diǎn)Ⅱ
橋式（Setu Bandha Sarvangasana）：以頸部為重點(diǎn)
牛面式（Gomukhasana）：以球窩關(guān)節(jié)為重點(diǎn)
鷹式（Garudasana）：以集中精神為重點(diǎn)
仰臥束角式（Supta Baddha Konasana）：以放松為重點(diǎn)
從頭到腳的挑戰(zhàn)
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康復(fù)瑜伽 相關(guān)資料
1. 《康復(fù)瑜伽》聚焦于通過瑜伽練習(xí)加強(qiáng)具體身體部位的功能性，可以有效緩解幾乎所有的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病，尤其是受力不當(dāng)導(dǎo)致的機(jī)體磨損類疾病，比如膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、扁平足、高弓足等。對(duì)于椎間盤問題、椎小關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷或椎管狹窄引起的腰背疼痛也有很好的治療功效。對(duì)肩周炎、肩關(guān)節(jié)脫位和肩部撞擊綜合征也有明顯的改善效果。對(duì)于某些內(nèi)科問題，如頭疼、失眠和呼吸功能障礙，醫(yī)學(xué)瑜伽也能作為有效的輔助手段。
——李哲廣東醫(yī)科大學(xué)李哲人體科學(xué)工作室負(fù)責(zé)人
中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)產(chǎn)后康復(fù)專業(yè)委員會(huì)功能運(yùn)動(dòng)與美態(tài)學(xué)組主委
2. 近年來，瑜伽作為醫(yī)學(xué)理療的輔助手段已經(jīng)得到廣泛的應(yīng)用。《康復(fù)瑜伽》中的練習(xí)方法不僅可以從整體上復(fù)原身心健康，有效對(duì)抗高血壓、心臟病、糖尿病、失眠癥、哮喘和內(nèi)分泌失衡等慢性病，還可以有針對(duì)性地解決肩頸、頸椎、腰椎、脊柱、關(guān)節(jié)、足脖的體態(tài)問題、疼痛問題及退行性病變等問題。康復(fù)瑜伽發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)瑜伽精髓，同時(shí)積極迎合現(xiàn)代人新的健康需求，為瑜伽賦予了新的意義。在亞健康人群高達(dá)9億的今天，康復(fù)瑜伽確實(shí)有非常大的潛力。
——王志成浙江大學(xué)教授、瑜伽界知名學(xué)者
《阿育吠陀瑜伽》作者
康復(fù)瑜伽 作者簡(jiǎn)介
克里斯蒂安·拉森（Christian Larsen），醫(yī)學(xué)博士，瑞士螺旋動(dòng)力醫(yī)學(xué)中心創(chuàng)始人。他的行醫(yī)宗旨是 使患者盡可能擺脫身體活動(dòng)受到的限制，并使患者了解 如何讓身體變得更協(xié)調(diào)。拉森博士從年輕時(shí)就開始練習(xí)瑜伽，并于1975年次到印度參加為期數(shù)月的瑜伽學(xué)習(xí)之旅。此后，他十幾次前往印度學(xué)習(xí)瑜伽。多年以來，他一直擔(dān)任瑞士瑜伽協(xié)會(huì)（SYG）和德國(guó)瑜伽教 練專業(yè)協(xié)會(huì)（BDY）的講師，主講哈他瑜伽的解剖學(xué)原理和動(dòng)作精確度。
克里斯蒂安妮·沃爾夫（Christiane Wolff），歐洲 首批獲得三瑜伽（TriYoga）教師認(rèn)證的瑜伽教練之一， 也是獲得瑞士國(guó)家認(rèn)證的體育教練、體操教練以及普拉提教練。她積極參與瑞士和國(guó)際的各類疾病預(yù)防項(xiàng)目， 并將此作為她的瑜伽之旅的一部分。此外，她培訓(xùn)瑜伽教練和普拉提教練，并以出版許多有關(guān)瑜伽的圖書和 DVD而馳名瑜伽界。她極其熱愛各種瑜伽技巧，也特別熱衷于探索不同觀點(diǎn)和哲學(xué)之間的聯(lián)系。
埃娃·哈格爾-福斯滕萊希納（Eva Hager-Forsten lechner），瑜伽教練、舞蹈家、律師以及人體螺旋動(dòng) 力療法專家，從事人體螺旋動(dòng)力療法和瑜伽的融合研究與實(shí)踐。除了進(jìn)行國(guó)際瑜伽教學(xué)和培訓(xùn)活動(dòng)以外， 她還與丈夫埃克哈德（Ekkehard）一起管理位于奧地利薩爾茨堡的人體螺旋動(dòng)力療法瑜伽中心和保健中心。
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