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歸屬感 版權(quán)信息
- ISBN：9787505756373
- 條形碼：9787505756373 ; 978-7-5057-5637-3
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
歸屬感 本書特色
【有歸屬才能不掉隊(duì)，讓共情力成為團(tuán)隊(duì)核心力量】 作為領(lǐng)導(dǎo)者，你的員工是否和你擁有同一個(gè)愿景，并且向一個(gè)方向出力？作為員工，你是否將職場視為真正接納自己的地方？要想打造堅(jiān)不可摧的高效能團(tuán)隊(duì)，推己及人是拉近你與領(lǐng)導(dǎo)、同事距離的關(guān)鍵。本書提供了保持日常同情、挑戰(zhàn)本能判斷、主動(dòng)體恤他人等8大策略，讓你的團(tuán)隊(duì)充滿“人情味”，塑造團(tuán)隊(duì)內(nèi)部“復(fù)原力”，從而向高績效不斷前進(jìn)。 【跳出舒適區(qū)，讓業(yè)績從原地踏步到勇往直前】 不論是團(tuán)隊(duì)氛圍還是個(gè)人心態(tài)，積極的思維模式才能為自己和他人不斷賦能。在日常工作中，我們難免會(huì)遇到由時(shí)間緊迫、溝通不暢、工作內(nèi)容繁雜引發(fā)的諸多困境，在這一時(shí)間節(jié)點(diǎn)，我們應(yīng)摘掉眼的“消極濾鏡”，從“無能為力”的認(rèn)知誤區(qū)中勇敢突破，形成積極的團(tuán)隊(duì)氛圍，不斷突破，使團(tuán)隊(duì)富有強(qiáng)大的凝聚力。 【學(xué)會(huì)說話，良好的溝通方式是使成員間產(chǎn)生吸引力的強(qiáng)大磁鐵】 提升工作效率并沒有那么難！聯(lián)系是指引團(tuán)隊(duì)發(fā)展的明燈，在職場中，我們不僅要將工作信息清晰地傳達(dá)給彼此，還要注意傳達(dá)的方法與形式。本書為我們提供創(chuàng)造堅(jiān)定、自信的溝通方式的具體方法，用語言建立健康、親密的職場關(guān)系，將工作任務(wù)完成得更高效，讓每位成員工作得更舒心！
歸屬感 內(nèi)容簡介
在職場中，維持健康的人際關(guān)系對我們至關(guān)重要。我們常常陷入由時(shí)間緊迫、溝通不暢、技術(shù)障礙等工作難題構(gòu)成的困境，從而在團(tuán)隊(duì)中缺乏安全感與被接納感。 歸屬感是塑造高凝聚力團(tuán)隊(duì)、破解管理學(xué)密碼、打造積極工作氛圍的不竭動(dòng)力。本書提供了保持日常同情、挑戰(zhàn)本能判斷、主動(dòng)體恤他人等八大策略。在業(yè)績停滯不前時(shí)，摘掉眼前的“消極濾鏡”；推己及人，使共情力成為團(tuán)隊(duì)核心力量；以堅(jiān)定、自信的方式溝通，用語言拉近成員間的距離。讓職場成為領(lǐng)導(dǎo)者和員工的歸屬之地！
歸屬感 目錄
第yi一章 培養(yǎng)歸屬感：成為真實(shí)的自我，擁抱持久的幸福
發(fā)現(xiàn)社交關(guān)系中歸屬感的奧秘 / 003
歸屬感的生物起源——本能、生存、依賴 / 009
露出笑容，享受歸屬感帶來的純粹快樂 / 013
開啟你的歸屬感找尋之旅 / 017
第二章 欣然接納生活：承認(rèn)無法避免的壓力，化解焦慮與不安
讓你的“無能為力”成為“順其自然”/ 021
重新搜索大腦中的“積極替代選項(xiàng)” / 025
情緒是指引方向的“路標(biāo)”，而非阻礙前進(jìn)的“路障”/ 029
歸屬工具箱：重構(gòu)消極想法的框架 / 033
在海量信息中，只把握可控的細(xì)節(jié) / 035
歸屬工具箱：練習(xí)接納不可掌控的事情 / 039
第三章 踐行日常同情：用關(guān)懷和善意留住整個(gè)世界的“春天”
同情心——人類寶貴的財(cái)富之一 / 045
依靠同情心守護(hù)世界上的“人情味”/ 047
歸屬工具箱：確定你的核心價(jià)值觀 / 051
不是壞人和機(jī)器人的他人和自己，都值得被體恤 / 055
歸屬工具箱：對自己說出愿望 / 059
挑戰(zhàn)本能判斷，保持日常同情 / 061
第四章 克服消極思維：辨認(rèn)認(rèn)知扭曲的“海市蜃樓”，
探索真實(shí)“新綠洲”
別被消極思維牽著鼻子走 / 067
摘掉眼前的“消極濾鏡”/ 069
“這很難，但我可以迎難而上”/ 073
歸屬工具箱：挑戰(zhàn)消極思維模式 / 077
隨改變而來的不適感不是你的敵人 / 081
歸屬工具箱：撰寫感恩日記 / 085
第五章 轉(zhuǎn)變思維模式：跳出觀念舒適區(qū)，讓思維從原地踏步到勇往直前
固定型與成長型——建設(shè)你的“思維莊園”/ 091
發(fā)揮成長型思維模式的力量，擴(kuò)建安全而快樂的家園 / 093
歸屬工具箱：分配情緒信念值 / 097
應(yīng)對固定型思維模式，戳破不受挑戰(zhàn)的“泡沫”/ 099
歸屬工具箱： 挑戰(zhàn)內(nèi)心的批判 / 103
別讓“壞標(biāo)簽”和“化詞語”束縛了你 / 107
第六章 注重自我照顧：給“情緒電池”充電，讓愛
自己成為愛一切的起點(diǎn)
重獲日常生活中失去的能量 / 113
把自己放在“人生排名”的首位 / 115
恢復(fù)與調(diào)節(jié)——塑造內(nèi)部“復(fù)原力” / 119
歸屬工具箱：將“情感能量”存入“銀行賬戶” / 123
將自我照顧納入待辦清單中的優(yōu)先事項(xiàng) / 125
歸屬工具箱：評(píng)估自我照顧活動(dòng) / 129
第七章 促進(jìn)良好聯(lián)系：走出去，展示特別的你，尋找獨(dú)一無二的友誼
聯(lián)系的意義——指引人類學(xué)習(xí)與發(fā)展的明燈 / 135
用行動(dòng)代替等待，尋找真摯新友誼 / 137
歸屬工具箱：審視鏡中的自己 / 141
耐心培育關(guān)系的種子，才能綻放健康美麗的花兒 / 147
歸屬工具箱：重復(fù)心中的信念 / 151
特別的你，請勇敢去做 / 155
第八章 日常歸屬：在茫茫宇宙中，穩(wěn)穩(wěn)地安放你柔軟而堅(jiān)定的內(nèi)心
朝著真正的歸屬之地邁步 / 161
即使步伐緩慢，進(jìn)步也不會(huì)缺席 / 165
歸屬工具箱：創(chuàng)造堅(jiān)定、自信的溝通 / 169
你屬于這里，踏在宇宙中屬于你的一席之地 / 173
歸屬工具箱：識(shí)別并克服障礙 / 175
歸屬小辭典 / 178
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歸屬感 作者簡介
阿徳勒·R.阿卡特（Adele R. Ackert）是一名執(zhí)業(yè)臨床社會(huì)工作者，此前曾在社區(qū)心理健康部門工作，主要服務(wù)于兒童福利院。她治愈了無數(shù)經(jīng)歷創(chuàng)傷或患有抑郁癥、焦慮癥、并發(fā)性精神疾病的兒童和成人。
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