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春昇太極拳習(xí)練心法 版權(quán)信息
- ISBN：9787576816297
- 條形碼：9787576816297 ; 978-7-5768-1629-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
春昇太極拳習(xí)練心法 內(nèi)容簡(jiǎn)介
本書(shū)重點(diǎn)介紹了春昇太極拳的拳架、推手、太極步之間的關(guān)系及習(xí)練方法，闡述了其對(duì)人體亞健康、慢性疾病、衰老退化、術(shù)后康復(fù)等預(yù)防和保健作用，介紹了太極拳的起源與發(fā)展及其相關(guān)的醫(yī)療作用與原理。以健身、養(yǎng)生、防病、祛病為習(xí)練目標(biāo)，以內(nèi)養(yǎng)精氣、扶正固本、外抗危疾、強(qiáng)健體魄為習(xí)練宗旨，為廣大太極拳愛(ài)好者、習(xí)練者展示了“三拳歸一功法” “五字習(xí)練法”等正確的學(xué)練方法和練功捷徑，記錄了編者學(xué)練太極拳的心得體會(huì)，提出了“太極屬自性，人人有太極”和習(xí)拳要“教（叫）”的創(chuàng)新觀點(diǎn)。
春昇太極拳習(xí)練心法 目錄
**章太極拳概述…
一、太極拳的起源
二、太極拳的流派淵源
章春昇太極拳·
一、春昇太極拳概述
二、春昇太極推手
三、春昇太極步法
四、春昇太極拳的習(xí)練程序
第三章春昇太極拳心法
節(jié)心述
一、動(dòng)作導(dǎo)引
二、呼吸吐納
三、五字秘訣
節(jié) 術(shù)語(yǔ)心法
一、松勁
二、守中
三、陰陽(yáng)
四、虛實(shí)
五、動(dòng)靜
六、剛?cè)?
第三節(jié) 行拳心法
第四節(jié)推手心法
第四章春昇太極拳心法實(shí)踐
節(jié)春昇太極拳拳架名稱
節(jié)春昇太極拳心要求
一、中正安舒、水平行拳
二、下盤(pán)沉穩(wěn)、全身放松
三、點(diǎn)線結(jié)合、左右練習(xí)
第三節(jié)春昇太極拳心法應(yīng)用111式
后記
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