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猛禽操:學術版 版權信息
- ISBN：9787500961574
- 條形碼：9787500961574 ; 978-7-5009-6157-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
猛禽操:學術版 內容簡介
"猛禽操是以重量非物質文化遺產東漢醫學家華佗發明的“五禽戲”為啟示演化而創建。它是一種體育運動,動作簡單精煉、實用方便、易學易記、易普及，徒手徒步、隨時隨地可練習，不受性別年齡、場地環境、體質條件的，適合于腦力勞動，久坐、彎腰弓背伏案的青壯年和體力勞動逐漸減少的中老年人群練習。長期練習可使全身血液循環暢通，新陳代謝旺盛，身心放松、精力充沛，可增強免疫力,促進骨骼鈣質吸收，強筋壯骨，增加肌肉關節柔韌度和平衡力，減肥瘦身，練出良好的體型，改善生存質量,預防康復頭頸肩腰腿痛,并配有音樂視頻,男女老少皆可練習。 這部操分為五套，共50節。仿照了14種猛禽猛獸的119個動作，結合人體解剖、生理運動的規律和人類生物力學原理的屬性進行運動鍛煉。書稿從圖文詳解、每套操小結、處方配伍、學術價值討論幾方面闡述猛禽操運動的意義與價值，使人體從頭頂到足底、從軀干到四肢、從手指到足趾、從外貌五官到五臟六腑,全身各部位的所有軟組織及所有大小關節和五官內臟均能得到充分合理科學的鍛煉，又不易造成運動傷害。 "
猛禽操:學術版 目錄
**章 猛禽操運動的由來與學術價值討論
**節 猛禽操運動的由來
一、猛禽操運動的創建
二、對猛禽操運動的科研課題研究
三、體育運動對人體的健身功效
第二節 猛禽操運動是創新性的全新體操
一、猛禽操運動的設計思路
二、猛禽操運動符合人體生物力學原理
第三節 猛禽操運動對人體機能產生影響的探討
一、猛禽操運動對人的生存質量影響的探討
二、猛禽操運動對身體素質影響的探討
三、猛禽操運動對人體呼吸機能影響的探討
四、猛禽操運動對人體血糖指標影響的探討
五、猛禽操運動對人體血脂指標影響的探討
六、猛禽操運動對人體血壓影響的探討
七、猛禽操運動對人體平衡能力影響的探討
八、猛禽操運動對老年骨骼肌減少癥影響的探討
九、猛禽操運動對頭頸肩腰腿痛影響的探討
十、猛禽操運動對痔瘡、便秘影響的探討
十一、猛禽操運動對中老年人失眠癥影響的探討
十二、猛禽操運動對功能性消化不良影響的探討
第二章 猛禽操動作詳解
**套操 鳳蛇操
預備節 黃牛運步
**節 鳳凰點頭
第二節 鳳凰擺頭
第三節 鳳凰旋頭
第四節 青蛇展腰
第五節 青蛇側腰
第六節 青蛇旋腰
第七節 大象踏步
第八節 金雞獨立
結束節 猿手浴面
本套小結：體育運動對頭頸肩腰腿痛影響的探討
第二套操 馬鷹操
預備節 黃牛運步
**節 快馬奔騰
……
第三套操 猴龍操
第四套操 熊虎操
第五套操 鹿鵬操
附錄一 猛禽猛獸十四圖
附錄二 人體素質機能功能監測指標
參考文獻
**節 猛禽操運動的由來
一、猛禽操運動的創建
二、對猛禽操運動的科研課題研究
三、體育運動對人體的健身功效
第二節 猛禽操運動是創新性的全新體操
一、猛禽操運動的設計思路
二、猛禽操運動符合人體生物力學原理
第三節 猛禽操運動對人體機能產生影響的探討
一、猛禽操運動對人的生存質量影響的探討
二、猛禽操運動對身體素質影響的探討
三、猛禽操運動對人體呼吸機能影響的探討
四、猛禽操運動對人體血糖指標影響的探討
五、猛禽操運動對人體血脂指標影響的探討
六、猛禽操運動對人體血壓影響的探討
七、猛禽操運動對人體平衡能力影響的探討
八、猛禽操運動對老年骨骼肌減少癥影響的探討
九、猛禽操運動對頭頸肩腰腿痛影響的探討
十、猛禽操運動對痔瘡、便秘影響的探討
十一、猛禽操運動對中老年人失眠癥影響的探討
十二、猛禽操運動對功能性消化不良影響的探討
第二章 猛禽操動作詳解
**套操 鳳蛇操
預備節 黃牛運步
**節 鳳凰點頭
第二節 鳳凰擺頭
第三節 鳳凰旋頭
第四節 青蛇展腰
第五節 青蛇側腰
第六節 青蛇旋腰
第七節 大象踏步
第八節 金雞獨立
結束節 猿手浴面
本套小結：體育運動對頭頸肩腰腿痛影響的探討
第二套操 馬鷹操
預備節 黃牛運步
**節 快馬奔騰
……
第三套操 猴龍操
第四套操 熊虎操
第五套操 鹿鵬操
附錄一 猛禽猛獸十四圖
附錄二 人體素質機能功能監測指標
參考文獻
展開全部
猛禽操:學術版 作者簡介
楊秀明，男，1940年9月出生，陜西省興平市人，畢業于陜西省按摩中等專業學校，高級按摩師，中醫按摩主治醫師，陜西頸腰病研究所所長，陜西省按摩學會副會長，陜西省兩項省級科研攻關項目負責人，中華中醫藥學會會員、中國針灸學會會員，世界中醫骨科聯合會理事兼編輯委員，百年非物質文化遺產“壓痛區推拿診療技藝”傳承人。曾獲中國發明銅牌獎、4次獲省市科技進步獎、8項國家專利、45項中國商標注冊證。主編《軟組織損害松解療法》《頭頸肩腰腿痛二壓技術診斷與治療》，發表學術論文21篇，先后13次應邀出席國內外學術會議，被世骨聯授予“中醫骨科國際名醫”，獲全國技術能手、全國自強模范，陜西省有突出貢獻專家稱號。業績被載入《當代中國科學家與發明家大辭典》及英國劍橋大學《世界名人錄》等多部史冊。 楊雷剛，骨科主任醫師，畢業于西安醫科大學臨床醫學系、第四軍醫大學骨科碩士研究生，泰山醫學院骨科碩士研究生導師及兼職教授。現任中國康復醫學會修復重建專業委員會委員、陜西省醫學會脊柱學專業委員會會員，獲省市科技進步二、三等獎共7項，在《中國醫療器械雜志》《中國疼痛醫學雜志》等國家、省級專業期刊發表學術論文40余篇，獲專利4項。參編著作3部，主持科研課題5項，主持講座13次，獲青年先進工作者、青年崗位能手、尚天裕科學獎、優秀醫師、學科人才及專家稱號。 楊云剛，陜西頸腰病研究所副所長，推拿學主治醫師，畢業于陜西中醫學院。《中華臨床康復》期刊編委、中國針灸學會會員、陜西省針灸學會推拿專委會委員、陜西省疼痛學會委員、陜西省保健學會脊柱關節疼痛專委會委員、成陽市針灸推拿學會副會長、成陽市疼痛學會常委，獲“陜西省勞動模范”稱號，任陜西省青年聯合會委員、咸陽市政協委員。在《中國骨傷》《實用骨科雜志》等國內外學術刊物發表論文15篇，3部著作副主編，2項省級科研攻關項目主要完成者，在美國洛杉磯“首屆國際疼痛醫學研討會”獲金獎。擅長針灸推拿、手法復位、穴位注射、導熱針等非手術療法。
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