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登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 版權(quán)信息
- ISBN：9787513923347
- 條形碼：9787513923347 ; 978-7-5139-2334-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者※暢銷20年內(nèi)容全新修訂，中國心理學(xué)普及奠基之作
※美國哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東從業(yè)30年公認(rèn)口碑代表作
※楊瀾、哈佛大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)教授羅伯特·雷萬恩
哈佛大學(xué)終身教授霍華德.加德納、清華大學(xué)心理學(xué)系主任彭凱平傾情推薦
※入選心理學(xué)熱門高分書目、心理學(xué)愛好者入門書單
高校心理學(xué)系、國內(nèi)心理咨詢培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦必讀
與《社會(huì)學(xué)與生活》、《烏合之眾》、《自控力》齊名的心理學(xué)科普類讀物
※十個(gè)經(jīng)典咨詢案例 十個(gè)督導(dǎo)故事，常看常新，簡單實(shí)用，每位心理咨詢師、心理學(xué)愛好者的枕邊書
※入選豆瓣大學(xué)生心理健康康教育書單、新手心理咨詢師書目
入選2016年“Kindle上*值得讀的100本書”
入選古典的職業(yè)規(guī)劃師推薦書籍
入選果殼網(wǎng)CEO，科學(xué)松鼠會(huì)創(chuàng)始人姬十三“各學(xué)科領(lǐng)域入門書籍推薦”
登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 內(nèi)容簡介
"本書的*部分記述了作者在哈佛大學(xué)心理咨詢中心經(jīng)手的10個(gè)心理咨詢個(gè)案，涉及愛情、婚姻、職業(yè)選擇、新生適應(yīng)不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識(shí)作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數(shù)問題實(shí)際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現(xiàn)出非凡的心理咨詢的神奇技巧。
本書的第二部分記錄了作者與其督導(dǎo)之間的相處故事，說明了心理督導(dǎo)制度在心理咨詢師的成長過程中的關(guān)鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內(nèi)容，將督導(dǎo)部分分為十講，廣大讀者將會(huì)更有針對(duì)性閱讀。"
登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 目錄
緣起篇
我與心理咨詢——踏進(jìn)心靈溝通學(xué)問的殿堂
個(gè)案篇
我與來詢者——共同行走于心靈之巔
第1章 我是全哈佛*自卑的人／025
第2章 我對(duì)姐姐懷有深深的內(nèi)疚／043
第3章 職業(yè)選擇：聽自己的，還是聽父母的／063
第4章 愛情神話的破滅／081
第5章 對(duì)學(xué)生考試作弊的思索／101
第6章 我恨我的冷漠／115
第7章 我是同性戀嗎／133
第8章 我愛上了我的心理咨詢師／149
第9章 我們的緣分盡了嗎／165
第10章 走出心靈創(chuàng)傷的深淵／193
以自我封閉的方式來應(yīng)對(duì)外界的壓力／195
個(gè)案分析／207
1．慕賢問題的本質(zhì)是什么——環(huán)境對(duì)大腦的塑造／207
2．慕賢父母愛護(hù)孩子中有什么失誤——過度保護(hù)使其發(fā)展受阻／208
3．我對(duì)慕賢的康復(fù)起了什么作用——陪伴促人成長／209
咨詢?cè)捦庖簦?11
慕賢出來唱卡拉OK對(duì)其康復(fù)有何意義／211
什么是慕賢的“登天的感覺”／212
心理咨詢小知識(shí)：誰創(chuàng)立了“系統(tǒng)脫敏療法”／213
督導(dǎo)篇
我與督導(dǎo)——助我舞蹈于心靈之巔
我的督導(dǎo)故事之一：咨詢督導(dǎo)是平等對(duì)話／217
我們的督導(dǎo)合約／220
心理咨詢小知識(shí)：什么是心理咨詢的基本功／224
我的督導(dǎo)故事之二：不要制造同感泡沫／225
同感共情的是與不是／228
心理咨詢的同感共情是什么／228
同感共情“不是”什么／230
心理咨詢小知識(shí)：羅杰斯論同感共情／231
我的督導(dǎo)故事之三：洞察力就是“開心眼”／233
洞察力和觀察力的區(qū)別／236
心理咨詢小知識(shí)：榮格談洞察力／238
我的督導(dǎo)故事之四：做高質(zhì)量的回音板／239
傾聽反應(yīng)的四種溝通類型／242
1．愣說不聽型溝通／243
2．愣聽不說型溝通／244
3．愣聽傻說型溝通／244
4．善聽會(huì)說型溝通／245
心理咨詢小知識(shí)：心理咨詢師要覺察口頭禪／247
我的督導(dǎo)故事之五：我與哈佛心理咨詢室／249
心理咨詢室的意義／253
1．心理咨詢室的心理意義／253
2．心理咨詢室的審美意義／253
心理咨詢小知識(shí)：弗洛伊德怎樣布置他的咨詢室／254
我的督導(dǎo)故事之六：幽默是治愈抑郁癥的良藥／255
多年后我對(duì)幽默的研究與感悟／258
幽默是人際關(guān)系的潤滑劑／258
幽默是創(chuàng)造力的同義詞／259
幽默是人生智慧的結(jié)晶／260
讓幽默進(jìn)“三房”／260
心理咨詢小知識(shí)：幽默治療走向社會(huì)／262
我的督導(dǎo)故事之七：理解我是誰／263
誰是我背后的推手／267
心理咨詢小知識(shí)：美國心理學(xué)會(huì)對(duì)咨詢心理學(xué)的認(rèn)證要求／270
我的督導(dǎo)故事之八：吾一日三省／271
心理咨詢師的覺察自省／275
心理咨詢小知識(shí)：弗洛伊德的自我覺察與“俄狄浦斯情結(jié)”的提出／277
我的督導(dǎo)故事之九：相互督導(dǎo)威力大／279
相互督導(dǎo)中培養(yǎng)自我透明度／282
心理咨詢小知識(shí)：弗洛伊德對(duì)移情的體驗(yàn)和理解／285
我的督導(dǎo)故事之十：學(xué)做心理咨詢的苦與樂／287
心理咨詢是配方加偏方／290
心理咨詢小知識(shí)：心理咨詢師的氣質(zhì)養(yǎng)成／292
展開全部
登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 節(jié)選
心理咨詢中的溝通需要注意什么
在以上個(gè)案的處理中，值得一提的還有兩點(diǎn)：
其一，先讓人講話。
在心理咨詢的開始，咨詢者很容易出現(xiàn)這樣的誤區(qū)：一上來就急于勸說教導(dǎo)來詢者。那么做，常會(huì)使來詢者感到惱火和失望，覺得你根本不懂得怎樣理解他、尊重他。你尚未給人家傾訴的機(jī)會(huì)，也沒有了解到他的煩惱和苦衷，怎么可能獲得他對(duì)你的信賴呢？而人在未宣泄掉自己的惡劣情緒之前，是難以與人深入溝通的，這實(shí)在是人之常情啊。
在本咨詢案例中，如果麗莎一來找我，我就與她就事論事，談?wù)搶W(xué)習(xí)的具體困難及其解決方法，她肯定是聽不進(jìn)去的。因?yàn)椋沒有宣泄掉自己的壞情緒。
麗莎自來到哈佛之后，受了許多委屈，一直沒有機(jī)會(huì)把它們宣泄出來，其本身就是一個(gè)心理障礙。所以，對(duì)于麗莎的情緒轉(zhuǎn)變，首先就要給她足夠的講話機(jī)會(huì)，然后再談學(xué)習(xí)計(jì)劃。那樣才能獲得水到渠成之效。
心理咨詢要懂得運(yùn)用這樣的聆聽技巧。
其二，先共鳴，后行動(dòng)。
心理咨詢的行動(dòng)是建立在溝通的基礎(chǔ)上的，而溝通之目的就是要建立心靈共鳴。有了這樣的共鳴，來詢者才會(huì)心悅誠服地執(zhí)行自己與咨詢者商定的行動(dòng)計(jì)劃。
在為麗莎提供咨詢時(shí)，我通過與她分享我個(gè)人初上大學(xué)不適應(yīng)的經(jīng)歷，及給她講述其他哈佛學(xué)生的類似困難，使麗莎與我之間產(chǎn)生了強(qiáng)烈的同感共鳴，而她也就不再把自己看得那么與眾不同了。
這一共鳴極大地激發(fā)了她改變自我的決心和信心，為她后來的行為轉(zhuǎn)變奠定了重要的基礎(chǔ)。我介紹她參加哈佛大學(xué)學(xué)生自組的電話熱線活動(dòng)，也使她有機(jī)會(huì)了解到她面臨的困難的普遍性，而為其他同學(xué)做咨詢，更強(qiáng)化了這種共鳴基礎(chǔ)。
我們可以將這一共鳴過程，看作咨詢者與來詢者達(dá)到的一種心靈上的“和聲”。
心理咨詢過程中要不斷有這樣的“和聲”。
*后，對(duì)任何學(xué)習(xí)不適的心理咨詢，都要伴有具體的措施來增強(qiáng)其效果。空談問題不談情緒，會(huì)給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會(huì)使人感到茫然不知所措。兩者應(yīng)當(dāng)相輔相成，互為補(bǔ)充。這不僅是心理咨詢的技巧，更是人們相互安慰的智慧。
人之自卑和自信之間有什么關(guān)系
這里我想強(qiáng)調(diào)，自卑與自信是人性格中的兩面，相互排斥卻又相互依賴，恰如一個(gè)硬幣的兩面。
人徒有自信而無自卑，會(huì)變得忘乎所以，飄飄其然；人唯有自卑而無自信，會(huì)變得縮手縮腳，一事無成。
所以，當(dāng)一個(gè)人在與他人比較中盡獲自信時(shí)，他要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自謙；而當(dāng)他在與他人比較中盡獲自卑時(shí)，他也要學(xué)會(huì)與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺天平的兩端，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。
登天的感覺:我在哈佛大學(xué)做心理咨詢(2023版)/岳曉東 作者簡介
岳曉東，美國哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，香港城市大學(xué)教授，香港心理學(xué)會(huì)輔導(dǎo)分會(huì)會(huì)長，中央電視臺(tái)特邀心理專家。岳曉東博士在心理健康、創(chuàng)新心理、咨詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量研究，成績斐然。他先后在國內(nèi)外的各類學(xué)術(shù)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文 150 余篇，影響深遠(yuǎn)。 從1991年我第一次回國講授心理咨詢的基本理論和技巧以來，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去了二十多個(gè)年頭。心理咨詢亦從當(dāng)時(shí)人們對(duì)它一知半解，變?yōu)榻袢杖巳硕紝?duì)其饒有興致，逐漸成為當(dāng)世一大顯學(xué)，發(fā)展不可謂不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨詢迅速發(fā)展的這二十多個(gè)年頭里，為廣大讀者和心理咨詢從業(yè)人員提供了些許幫助和指導(dǎo)，對(duì)此我深感榮幸!
在這本全新的修訂版里，除了對(duì)原先案例的分析做了進(jìn)一步的修訂，讓各位能夠更清晰直觀地感受心理咨詢的魅力外，我還添加了許多國際前沿的心理學(xué)研究領(lǐng)域——心腦科學(xué)的知識(shí)，與各位共享。期待能讓各位在心靈成長的同時(shí)，收獲到這門將愛與科學(xué)相結(jié)合的學(xué)科帶來的別樣驚喜。
——岳曉東
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