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登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 版權信息
- ISBN：9787513923347
- 條形碼：9787513923347 ; 978-7-5139-2334-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者※暢銷20年內容全新修訂，中國心理學普及奠基之作
※美國哈佛大學心理學博士岳曉東從業30年公認口碑代表作
※楊瀾、哈佛大學教育學院心理學教授羅伯特·雷萬恩
哈佛大學終身教授霍華德.加德納、清華大學心理學系主任彭凱平傾情推薦
※入選心理學熱門高分書目、心理學愛好者入門書單
高校心理學系、國內心理咨詢培訓機構推薦必讀
與《社會學與生活》、《烏合之眾》、《自控力》齊名的心理學科普類讀物
※十個經典咨詢案例 十個督導故事，？闯Ｐ拢唵螌嵱，每位心理咨詢師、心理學愛好者的枕邊書
※入選豆瓣大學生心理健康康教育書單、新手心理咨詢師書目
入選2016年“Kindle上*值得讀的100本書”
入選古典的職業規劃師推薦書籍
入選果殼網CEO，科學松鼠會創始人姬十三“各學科領域入門書籍推薦”
登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 內容簡介
"本書的*部分記述了作者在哈佛大學心理咨詢中心經手的10個心理咨詢個案，涉及愛情、婚姻、職業選擇、新生適應不良、同性戀等一般心理困惑的咨詢，也涉及人格缺陷的矯正及潛意識作用的解析等特殊心理障礙的治療。日常生活中的大多數問題實際都是心理問題。作者在處理這些心理案例的過程中，展現出非凡的心理咨詢的神奇技巧。
本書的第二部分記錄了作者與其督導之間的相處故事，說明了心理督導制度在心理咨詢師的成長過程中的關鍵作用—助心理咨詢師更美妙地舞蹈于心靈之巔。本書這一版本新增5萬字內容，將督導部分分為十講，廣大讀者將會更有針對性閱讀。"
登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 目錄
緣起篇
我與心理咨詢——踏進心靈溝通學問的殿堂
個案篇
我與來詢者——共同行走于心靈之巔
第1章 我是全哈佛*自卑的人／025
第2章 我對姐姐懷有深深的內疚／043
第3章 職業選擇：聽自己的，還是聽父母的／063
第4章 愛情神話的破滅／081
第5章 對學生考試作弊的思索／101
第6章 我恨我的冷漠／115
第7章 我是同性戀嗎／133
第8章 我愛上了我的心理咨詢師／149
第9章 我們的緣分盡了嗎／165
第10章 走出心靈創傷的深淵／193
以自我封閉的方式來應對外界的壓力／195
個案分析／207
1．慕賢問題的本質是什么——環境對大腦的塑造／207
2．慕賢父母愛護孩子中有什么失誤——過度保護使其發展受阻／208
3．我對慕賢的康復起了什么作用——陪伴促人成長／209
咨詢話外音／211
慕賢出來唱卡拉OK對其康復有何意義／211
什么是慕賢的“登天的感覺”／212
心理咨詢小知識：誰創立了“系統脫敏療法”／213
督導篇
我與督導——助我舞蹈于心靈之巔
我的督導故事之一：咨詢督導是平等對話／217
我們的督導合約／220
心理咨詢小知識：什么是心理咨詢的基本功／224
我的督導故事之二：不要制造同感泡沫／225
同感共情的是與不是／228
心理咨詢的同感共情是什么／228
同感共情“不是”什么／230
心理咨詢小知識：羅杰斯論同感共情／231
我的督導故事之三：洞察力就是“開心眼”／233
洞察力和觀察力的區別／236
心理咨詢小知識：榮格談洞察力／238
我的督導故事之四：做高質量的回音板／239
傾聽反應的四種溝通類型／242
1．愣說不聽型溝通／243
2．愣聽不說型溝通／244
3．愣聽傻說型溝通／244
4．善聽會說型溝通／245
心理咨詢小知識：心理咨詢師要覺察口頭禪／247
我的督導故事之五：我與哈佛心理咨詢室／249
心理咨詢室的意義／253
1．心理咨詢室的心理意義／253
2．心理咨詢室的審美意義／253
心理咨詢小知識：弗洛伊德怎樣布置他的咨詢室／254
我的督導故事之六：幽默是治愈抑郁癥的良藥／255
多年后我對幽默的研究與感悟／258
幽默是人際關系的潤滑劑／258
幽默是創造力的同義詞／259
幽默是人生智慧的結晶／260
讓幽默進“三房”／260
心理咨詢小知識：幽默治療走向社會／262
我的督導故事之七：理解我是誰／263
誰是我背后的推手／267
心理咨詢小知識：美國心理學會對咨詢心理學的認證要求／270
我的督導故事之八：吾一日三。271
心理咨詢師的覺察自。275
心理咨詢小知識：弗洛伊德的自我覺察與“俄狄浦斯情結”的提出／277
我的督導故事之九：相互督導威力大／279
相互督導中培養自我透明度／282
心理咨詢小知識：弗洛伊德對移情的體驗和理解／285
我的督導故事之十：學做心理咨詢的苦與樂／287
心理咨詢是配方加偏方／290
心理咨詢小知識：心理咨詢師的氣質養成／292
展開全部
登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 節選
心理咨詢中的溝通需要注意什么
在以上個案的處理中，值得一提的還有兩點：
其一，先讓人講話。
在心理咨詢的開始，咨詢者很容易出現這樣的誤區：一上來就急于勸說教導來詢者。那么做，常會使來詢者感到惱火和失望，覺得你根本不懂得怎樣理解他、尊重他。你尚未給人家傾訴的機會，也沒有了解到他的煩惱和苦衷，怎么可能獲得他對你的信賴呢？而人在未宣泄掉自己的惡劣情緒之前，是難以與人深入溝通的，這實在是人之常情啊。
在本咨詢案例中，如果麗莎一來找我，我就與她就事論事，談論學習的具體困難及其解決方法，她肯定是聽不進去的。因為，她還沒有宣泄掉自己的壞情緒。
麗莎自來到哈佛之后，受了許多委屈，一直沒有機會把它們宣泄出來，其本身就是一個心理障礙。所以，對于麗莎的情緒轉變，首先就要給她足夠的講話機會，然后再談學習計劃。那樣才能獲得水到渠成之效。
心理咨詢要懂得運用這樣的聆聽技巧。
其二，先共鳴，后行動。
心理咨詢的行動是建立在溝通的基礎上的，而溝通之目的就是要建立心靈共鳴。有了這樣的共鳴，來詢者才會心悅誠服地執行自己與咨詢者商定的行動計劃。
在為麗莎提供咨詢時，我通過與她分享我個人初上大學不適應的經歷，及給她講述其他哈佛學生的類似困難，使麗莎與我之間產生了強烈的同感共鳴，而她也就不再把自己看得那么與眾不同了。
這一共鳴極大地激發了她改變自我的決心和信心，為她后來的行為轉變奠定了重要的基礎。我介紹她參加哈佛大學學生自組的電話熱線活動，也使她有機會了解到她面臨的困難的普遍性，而為其他同學做咨詢，更強化了這種共鳴基礎。
我們可以將這一共鳴過程，看作咨詢者與來詢者達到的一種心靈上的“和聲”。
心理咨詢過程中要不斷有這樣的“和聲”。
*后，對任何學習不適的心理咨詢，都要伴有具體的措施來增強其效果？照剢栴}不談情緒，會給人以冷冰冰的感覺；空談情緒不談問題，又會使人感到茫然不知所措。兩者應當相輔相成，互為補充。這不僅是心理咨詢的技巧，更是人們相互安慰的智慧。
人之自卑和自信之間有什么關系
這里我想強調，自卑與自信是人性格中的兩面，相互排斥卻又相互依賴，恰如一個硬幣的兩面。
人徒有自信而無自卑，會變得忘乎所以，飄飄其然；人唯有自卑而無自信，會變得縮手縮腳，一事無成。
所以，當一個人在與他人比較中盡獲自信時，他要學會與自己比較來獲得自謙；而當他在與他人比較中盡獲自卑時，他也要學會與自己比較來獲得自信。自信與自卑是人自我感覺天平的兩端，其操作的原則是平衡產生美。
登天的感覺:我在哈佛大學做心理咨詢(2023版)/岳曉東 作者簡介
岳曉東，美國哈佛大學心理學博士，香港城市大學教授，香港心理學會輔導分會會長，中央電視臺特邀心理專家。岳曉東博士在心理健康、創新心理、咨詢心理、幽默心理和青少年偶像崇拜等方面做了大量研究，成績斐然。他先后在國內外的各類學術刊物上發表學術論文 150 余篇，影響深遠。 從1991年我第一次回國講授心理咨詢的基本理論和技巧以來，轉眼已經過去了二十多個年頭。心理咨詢亦從當時人們對它一知半解，變為今日人人都對其饒有興致，逐漸成為當世一大顯學，發展不可謂不蓬勃。而拙作亦有幸在心理咨詢迅速發展的這二十多個年頭里，為廣大讀者和心理咨詢從業人員提供了些許幫助和指導，對此我深感榮幸!
在這本全新的修訂版里，除了對原先案例的分析做了進一步的修訂，讓各位能夠更清晰直觀地感受心理咨詢的魅力外，我還添加了許多國際前沿的心理學研究領域——心腦科學的知識，與各位共享。期待能讓各位在心靈成長的同時，收獲到這門將愛與科學相結合的學科帶來的別樣驚喜。
——岳曉東
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