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(心理圖書)自愈力·心理重建必讀 版權信息
- ISBN：9787500161745
- 條形碼：9787500161745 ; 978-7-5001-6174-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
(心理圖書)自愈力·心理重建必讀 本書特色
本書從認識自我、心態調節、情緒控制等多方面入手，給大家提供了一套切實可行的心理重建方法，幫助大家提升自愈力。 克服心理障礙，重新認識自我。 科學調適身心，保持心理健康。 命運掌握在自己手中，誰說這輩子只能這樣！
(心理圖書)自愈力·心理重建必讀 內容簡介
本書從認識自我、心態調節、情緒控制等多方面入手，給大家提供了一套切實可行的心理重建方法，幫助大家提升自愈力。
(心理圖書)自愈力·心理重建必讀 目錄
章捫心自問：為什么受傷是我
從自找的煩惱說起/2
為什么好心會辦壞事/7
你是真的懷才不遇嗎/11
職場瓶頸的痛苦/14
沒有愛過，不會痛過/18
當你的真心被人辜負/23
你是否經常感到孤獨/26
章認識自我：你需要做自己的知己
，從了解自己開始/34
把眼光挪到自己身上/37 大深的一面里往往藏著傷口/40掙脫別人帶來的認知束縛/43何必困死在“自我感覺”中/45
勇敢地正視自己的渴望/48
找回自我，不再羨慕/51
自知之后，你才能變得堅強/54
第三章放下負擔：沒了撕扯，也沒了疼痛
放下負擔也是放過自己/60
化解壓力，才能輕裝上陣/62
豁達是抵御憂傷的良藥/64
有時，妥協并非投降/67
人生需要靠自己來拯救/69
不和他人比/71
放掉那些讓我們難受的麻煩/74
你其實可以不必那么/77自 章二菜
跟自己較勁/80自T
第四章大智若愚：鈍感是抵御傷害的盔甲
我們沒有自己想象的那么重要/84-
敏感的人到底有多痛苦/88
太在意別人只會讓自己迷失/91
……
尊重那些不喜歡你的人/139
抱好的設想，做壞的打算/142
讓自信給你帶來正能量/147
用樂觀埋葬你的痛苦/150
接受已經發生的事實/156
遠離自卑，讓信心不再受傷/160
第七章情緒掌控：平靜的人生
控制情緒，而不是被情緒控制/166
消極情緒是怎樣毀掉一個人的/171
情緒掌控，沒有你想象的那么難/174
慢下來，你能感受情緒平和的幸福/178
面向陽光，傷口自愈/181
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