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散打教學(xué)與訓(xùn)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787500938750
- 條形碼：9787500938750 ; 978-7-5009-3875-0
- 裝幀：暫無
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
散打教學(xué)與訓(xùn)練 內(nèi)容簡介
本書介紹了散手運(yùn)動(dòng)的歷史、教學(xué)訓(xùn)練、競賽裁判、技戰(zhàn)術(shù)、身體訓(xùn)練以及運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防和急救等。
散打教學(xué)與訓(xùn)練 目錄
**章 散打運(yùn)動(dòng)概述
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展簡況
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理的作用
第二章 學(xué)習(xí)散打的常識(shí)
**節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)
第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié)、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)
第三章 散打的教學(xué)原理
**節(jié) 散打的教學(xué)原則
第二節(jié) 散打教學(xué)的特點(diǎn)
第三節(jié) 散打教學(xué)的階段和步驟
第四節(jié) 散打的教學(xué)方法
第五節(jié) 散打教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)
第四章 散打技術(shù)及其教學(xué)
**節(jié) 實(shí)戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 手型、步型與步法
第三節(jié) 拳法技術(shù)
第四節(jié) 腿法技術(shù)
第五節(jié) 摔跌法技術(shù)
第六節(jié) 防守技術(shù)
第七節(jié) 防守反擊
第八節(jié) 攻中反擊
第九節(jié) 專門輔助練習(xí)的內(nèi)容與方法
第五章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則
**節(jié) 從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)原則
第二節(jié) 動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則
第三節(jié) 直觀性原則
第四節(jié) 系統(tǒng)性原則
第五節(jié) 周期性原則
第六節(jié) 適宜負(fù)荷原則
第七節(jié) 適時(shí)恢復(fù)原則
第八節(jié) 區(qū)別對(duì)待原則
第九節(jié) 有效控制原則
第六章 散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定
**節(jié) 散打訓(xùn)練計(jì)劃概要
第二節(jié) 多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第三節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃
第四節(jié) 階段訓(xùn)練計(jì)劃
第五節(jié) 周訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第六節(jié) 課訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第七章 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防與救治
**節(jié) 概述
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和預(yù)防
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員損傷的現(xiàn)場急救和處理
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)性傷病的診斷與治療
**節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展簡況
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員生理的作用
第二章 學(xué)習(xí)散打的常識(shí)
**節(jié) 散打的學(xué)習(xí)方法與要領(lǐng)
第二節(jié) 武術(shù)散打的禮節(jié)、服裝、段位
第三節(jié) 人體的要害部位
第四節(jié) 人體的攻防部位
第五節(jié) 學(xué)習(xí)散打應(yīng)注意的事項(xiàng)
第三章 散打的教學(xué)原理
**節(jié) 散打的教學(xué)原則
第二節(jié) 散打教學(xué)的特點(diǎn)
第三節(jié) 散打教學(xué)的階段和步驟
第四節(jié) 散打的教學(xué)方法
第五節(jié) 散打教學(xué)課的任務(wù)與結(jié)構(gòu)
第四章 散打技術(shù)及其教學(xué)
**節(jié) 實(shí)戰(zhàn)姿勢
第二節(jié) 手型、步型與步法
第三節(jié) 拳法技術(shù)
第四節(jié) 腿法技術(shù)
第五節(jié) 摔跌法技術(shù)
第六節(jié) 防守技術(shù)
第七節(jié) 防守反擊
第八節(jié) 攻中反擊
第九節(jié) 專門輔助練習(xí)的內(nèi)容與方法
第五章 散打運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則
**節(jié) 從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)原則
第二節(jié) 動(dòng)機(jī)激勵(lì)原則
第三節(jié) 直觀性原則
第四節(jié) 系統(tǒng)性原則
第五節(jié) 周期性原則
第六節(jié) 適宜負(fù)荷原則
第七節(jié) 適時(shí)恢復(fù)原則
第八節(jié) 區(qū)別對(duì)待原則
第九節(jié) 有效控制原則
第六章 散打訓(xùn)練計(jì)劃的制定
**節(jié) 散打訓(xùn)練計(jì)劃概要
第二節(jié) 多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第三節(jié) 年度訓(xùn)練計(jì)劃
第四節(jié) 階段訓(xùn)練計(jì)劃
第五節(jié) 周訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第六節(jié) 課訓(xùn)練計(jì)劃的制定
第七章 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)性傷病的預(yù)防與救治
**節(jié) 概述
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因和預(yù)防
第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員損傷的現(xiàn)場急救和處理
第四節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)員常見運(yùn)動(dòng)性傷病的診斷與治療
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