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心的療愈 版權信息
- ISBN：9787574201101
- 條形碼：9787574201101 ; 978-7-5742-0110-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
心的療愈 內容簡介
本書旨在幫助你學會運用這種能力，包括放空自我、正確認識自己、學會自我同情、多給自己一點信心、擺脫別人帶給你的煩惱、學會寬容、正確使用自我暗示、怎么利用外界條件調整自己的心情以及保持好的心態等。
心的療愈 目錄
**章 放空是自我療愈的**步
讓你疲憊的，是你自己
誰都有心結
“心的感冒”可治愈
欲望是痛苦的根源
放松，才能放空
告別憂郁
第二章 “自我主義”是一種病
驕傲對人的毒害
偏見就是戴著“有色眼鏡”看世界
怎么可能別人總是錯的
跳出自己“高人一等”的執念
每個人都或多或少地“自戀”
謙卑是“自我主義”*缺乏的品質
第三章 正確認識你自己
自欺欺人只會加重心理負擔
不要給自己亂貼“標簽”
嫉妒是因為過于“自我”
反省，才能看清自己
樹立正確的“自我價值觀”
第四章 自我同情是必要的
接納不完美的自己
跳出自我批評的枷鎖
自我同情與自尊的關系
自我同情與負面情緒
同情他人的時候，也要兼顧自己
自我同情的療愈功效
第五章 多給自己一點信心，人生更美好
沒什么可恐懼的
不要說“我不行”
學會自我稱贊
每個人都可能成功
信念，來自人生觀和價值觀
夢想成真的必經之路
第六章 擺脫“別人”帶給我們的煩惱
我就是我，為自己而活
別人的批評讓我們沮喪
牢騷和抱怨都是沒用的
停止“我和別人之間的比較”
第七章 自我暗示的作用
什么是自我暗示
“自我暗示”對人的控制力
錯誤的暗示能毀滅一個人
積極的自我暗示能夠改變你的生活
……
展開全部
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