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記憶宮殿:從入門到精通 版權信息
- ISBN：9787518096299
- 條形碼：9787518096299 ; 978-7-5180-9629-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
記憶宮殿:從入門到精通 本書特色
《記憶宮殿：從入門到精通》 記憶宮殿不是一個公式，更不是一本手冊 它是一種技能，所以我們要的不是紙上談兵 而是將其轉化為可量化的實戰能力 可行的一條路是“訓練” 只有科學訓練，才能把知識變成能力 幫助你從知道到掌握記憶宮殿 別具一格的小說體記憶法教程，在跌宕起伏的故事中掌握記憶宮殿的秘密 各種類型各種學科的案例和舉例，在日常生活工作和學習中深化記憶宮殿 腦力作者石偉華手把手地教，從入門到精通，從新手到大師，看這一本記憶宮殿的書就夠了！
記憶宮殿:從入門到精通 內容簡介
《記憶宮殿：從入門到精通》介紹了世界記憶大師和所有記憶高手都在用的記憶方法——記憶宮殿，它也叫作宮殿記憶法，可以高效記憶大量龐雜的文本和信息。為了講述得更加生動，使讀者有代入感，作者編織了一個故事：主人公恩如何學會記憶宮殿，在學習中怎樣使用記憶宮殿提高成績和效率，針對記憶文本怎么建立有針對性的記憶宮殿，還有編外篇介紹記憶類的絕技絕活。知道記憶宮殿是怎么回事并不困難，難的是花費大量的時間和心力去刻意練習，就像恩一樣，但掌握記憶宮殿就像學會游泳，一旦掌握就終身擁有并受益。
記憶宮殿:從入門到精通 目錄
Chapter 1 心態篇
悲情傳說 2
奇書之謎 8
四座大山 12
三大挑戰 16
心 魔 22
Chapter 2 基礎篇
密室之謎 28
穿越黃河 32
人體密碼 38
樁子密碼（上） 實景樁與抽象詞轉圖 43
樁子密碼（中） 古漢語在實景樁上的應用 49
樁子密碼（下） 虛擬樁的應用 58
數字密碼 63
自由密碼 69
數字樁 72
單詞密碼 74
Chapter 3 思考篇
潛意識學習法 88
出 山 95
四大途徑 96
遺忘之謎 102
堅持還是放棄 105
Chapter 4 回歸篇
完成逆襲 110
重玩游戲 121
初次體驗 127
再說編碼 134
神秘武器 宮殿記憶法的六種方法 141
一路荊棘 宮殿記憶法的學習過程 147
Chapter 5 擴展篇
一場比賽 如果沒有記憶宮殿 150
身臨其境 用實景樁構建記憶宮殿 158
圖中尋寶 用虛擬樁構建記憶宮殿 165
數字謎團 用數字樁構建記憶宮殿 168
文字解剖 用文字樁構建記憶宮殿 172
身體力行 用身體樁構建記憶宮殿 180
多而不亂 如何管理我們的記憶宮殿 185
Chapter 6 實戰篇
詩詞歌賦的記憶 192
現代白話文《濟南的冬天》的記憶 212
文科類知識點的記憶 218
英文單詞及課文的記憶 228
物理化學相關知識的記憶 242
日常生活瑣事的記憶 245
Chapter 7 編外篇
快速數字記憶 250
快速撲克記憶 253
各種記憶類絕技絕活大揭秘 257
微觀世界的記憶 258
附錄
國內記憶大師常用的數字編碼表 262
作者自用的數字及撲克編碼表 263
尾聲 265
后記 269
悲情傳說 2
奇書之謎 8
四座大山 12
三大挑戰 16
心 魔 22
Chapter 2 基礎篇
密室之謎 28
穿越黃河 32
人體密碼 38
樁子密碼（上） 實景樁與抽象詞轉圖 43
樁子密碼（中） 古漢語在實景樁上的應用 49
樁子密碼（下） 虛擬樁的應用 58
數字密碼 63
自由密碼 69
數字樁 72
單詞密碼 74
Chapter 3 思考篇
潛意識學習法 88
出 山 95
四大途徑 96
遺忘之謎 102
堅持還是放棄 105
Chapter 4 回歸篇
完成逆襲 110
重玩游戲 121
初次體驗 127
再說編碼 134
神秘武器 宮殿記憶法的六種方法 141
一路荊棘 宮殿記憶法的學習過程 147
Chapter 5 擴展篇
一場比賽 如果沒有記憶宮殿 150
身臨其境 用實景樁構建記憶宮殿 158
圖中尋寶 用虛擬樁構建記憶宮殿 165
數字謎團 用數字樁構建記憶宮殿 168
文字解剖 用文字樁構建記憶宮殿 172
身體力行 用身體樁構建記憶宮殿 180
多而不亂 如何管理我們的記憶宮殿 185
Chapter 6 實戰篇
詩詞歌賦的記憶 192
現代白話文《濟南的冬天》的記憶 212
文科類知識點的記憶 218
英文單詞及課文的記憶 228
物理化學相關知識的記憶 242
日常生活瑣事的記憶 245
Chapter 7 編外篇
快速數字記憶 250
快速撲克記憶 253
各種記憶類絕技絕活大揭秘 257
微觀世界的記憶 258
附錄
國內記憶大師常用的數字編碼表 262
作者自用的數字及撲克編碼表 263
尾聲 265
后記 269
展開全部
記憶宮殿:從入門到精通 節選
遺忘之謎 從傳授區出來，恩已經學會了堅持學習、不斷提高的四大途徑，但他心中還有疑惑。 “老師，雖然記憶宮殿的方法能讓我們學得快、記得牢，但是時間長了還是會忘記，怎么辦？” “遺忘才是大腦正常的反應。如果大腦沒有了遺忘的功能，那我們不頭疼死才怪。因為大腦每天接收的信息太多了，而且99%都是無用的信息。如果我們把所有的這些信息都保存在大腦里，那還了得？！” “可是，為什么有的事情我們就忘不了？” “這只是一種錯覺，我們忘不了，是因為經常地去復習。這種復習可能是有意識的，也可能是無意識的，但只有不斷地復習才能保持記憶的完整。” “有什么辦法讓我記住的考試知識不被遺忘呢？” “當一個知識點重復到一定次數，進入潛意識了，就基本上不會再遺忘了。 就像我們對常用的2000個漢字的記憶，即使不再復習也不會忘記了。但是那些生僻字、不常用字，雖然有時候能記起來或者猜出來，但是如果我們長時間不看、不寫、不讀，還是會遺忘。如果某個生僻字出現在自己或者是親人、朋友的姓名中，而且生活中和這個人經常見面、接觸，那這個字就不會再被遺忘了。” “要復習多少次才能達到不會遺忘的效果？” “如果是學習上的知識，建議你按照艾賓浩斯遺忘曲線的規律去復習，一定會大大提高記憶的效率，減少重復復習的次數。” “這是條什么樣的曲線？” “這是著名的心理學家艾賓浩斯經過長時間的研究發現的一條關于人類遺忘規律的曲線。我們來一起看看這條曲線。” “從這條曲線上，我們可以看出，大腦的遺忘規律是先快后慢。剛開始的一段時間，大腦的遺忘速度非常快，隨著時間的推移，遺忘的速度會變得越來越慢。” “不是很明白這是什么意思。” “以記英語單詞為例，比如，我們記了100個英文單詞，至于是死記硬背、詞根記憶，還是圖像記憶都沒有關系，從我們記完這100個單詞開始計算。假設記完后就不再復習，那么20分鐘后我們大約還能記住60個，一小時后大約還能記住45個，一天后大約還能記住35個，兩天后30個，一周后25個，一個月后20個。就算我們再也不復習，一個月后仍然能保持大約20%的記憶量。” “那這20個單詞以后就再也不會忘記了嗎？” “不，仍然會遺忘。但是速度會越來越慢，這不是我們應該關心的問題。我們應該關心的是如何讓另外的80個單詞不會被遺忘。” “對，這正是我想問的。” “既然心理學家發現了這個遺忘規律，我們就應該按照這個規律去設計復習方案。” “您的意思是說按照那個時間表去復習？” “是的，既然掌握了遺忘的規律，就反其道而行。分別在20分鐘后、一小時后、一天后、兩天后、一周后和一個月后進行6次復習。” “啊？！復習6次，那豈不是需要很多的時間嗎？！” “聽起來是有些可怕。但是實際上復習的過程很簡單，只要我們**遍進行記憶的時候，圖像足夠清晰，那后面的幾遍復習就會異常輕松，只需要過一遍圖就可以了。” “6遍之后，就不會再忘記了嗎？” “這個不是完全確定的，但是我們的遺忘曲線就會變成下面這個樣子。” “好神奇的一條曲線！” “經過我們6次復習之后，原來一條下滑的曲線，就變成了一條波動越來越小并逐漸平滑的一條直線。這時候我們對這部分知識的記憶基本上就處在一個穩定的狀態了。雖然不能說終生不忘，但至少在相當長的一段時間里，我們會保持對這一部分知識的完整記憶。” “看來科學地安排復習時間真的很重要。”
記憶宮殿:從入門到精通 作者簡介
石偉華 腦力開發系列叢書作家，中國腦力培訓機構金牌講師，從事腦力培訓近十年，幫助近萬名學員實現了自己考學考證的夢想。已經出版《超級記憶66天訓練手冊》《寫給孩子的超級記憶法》《像天才一樣記憶》《聰明大腦：提高邏輯力的謎題》等深受腦力運動愛好者喜愛的作品。
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