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了不起的時間管理:讓你人生效率翻倍的七步投資法 版權信息
- ISBN：9787521625011
- 條形碼：9787521625011 ; 978-7-5216-2501-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
了不起的時間管理:讓你人生效率翻倍的七步投資法 本書特色
你是否每天一睜眼就有無數的事情需要處理，想想就覺得頭大？你是否同時面臨好幾件事，卻不知道應該先處理哪件才好？你是否工作量已經非常飽和，卻沒有任何收獲？你是否疲于應付眼前的工作，完全沒有精力思考長遠的發(fā)展？ 作者基于自己多年的時間管理經驗，手把手教你打破既有時間管理理念，重塑時間觀。跟隨本書，你將通過時間管理測試更好地了解自己的時間觀，然后采用工具和配套練習，優(yōu)化自己的隱形資產，收獲命運的拐點。隨書附贈一份讓你的大腦“上癮”的計劃書，將幫你制訂年計劃、月計劃，按照“生命輪”進行全面復盤。 你要知道，時間管理不等于爭分奪秒地做更多的事，而是讓你做時間的主宰，做自己想做的事，時間自由讓你的人生更有價值。
了不起的時間管理:讓你人生效率翻倍的七步投資法 內容簡介
本書是作者為廣大苦于無法有效管理自己的時間利用的讀者寫作的時間管理手冊, 旨在幫助讀者學習并掌握時間管理的方法。本書的**部分將通過完善的理論打破你既有的時間管理理念, 幫你重塑時間觀。第二部分將通過金牌測試, 幫助你了解自己的時間性格特點, 讓你在生活、事業(yè)等各個方面揚長避短, 成為不可替代的人。第三部分將通過萬能工具和配套練習, 幫助你打造適合自己的時間體系, 管理好自己的隱形資產。第四部分將為你提供一份通關秘籍, 幫助你設計出一個讓大腦“上癮”的計劃書, 從而讓你獲得正向的人生, 擁有更多的時間做自己想做的事。
了不起的時間管理:讓你人生效率翻倍的七步投資法 目錄
部分
時間投資心法
步 識別當下的時間投資觀 / 003
時間觀：什么決定了你的時間分配模式？ / 003
過去消極時間觀：你還在為過去還債嗎？ / 008
過去積極時間觀：讓過去的資產給你前行的力量 / 018
現在宿命主義時間觀：時間投資的賭徒 / 019
現在享樂主義時間觀：及時消費主義投資者 / 022
未來導向時間觀：時間資產投資里的長期主義 / 026
調整時間觀：更新投資模式，重塑積極人生 / 032
第二步 打破時間投資慣性 / 041
認識你的時間性格 / 042
找準你的投資主戰(zhàn)場 / 043
打破你的性格局限 / 057
第三步 掌控情緒，做理智的時間投資者 / 062
負面情緒在影響你的時間投資狀態(tài) / 062
快速應對你的負面情緒 / 065
治愈拖延癥 / 073
利用成癮機制做大腦的主人 / 080
撫平時間焦慮，做到忙而不亂 / 085
找回時間投資高手的核心素質——理性 / 091
第二部分
時間投資技法
第四步 遵守時間投資的原則 / 099
原則 1：資產配置多元化 / 100
原則 2：優(yōu)先做重要不緊急的事 / 104
原則 3：當下重要的事只有一件 / 114
原則 4：留白 / 117
原則 5：高質量借力 / 119
原則 6：避開垃圾股 / 123
第五步 盤點時間資產 / 128
盤點時間資產，如何讓你的隱形資產變顯形？ / 128
記錄時間，分析并優(yōu)化你的時間資產 / 132
高效利用碎片時間 / 139
別浪費了你的鉆石時間 / 145
第六步 打造投資環(huán)境，升級時間資產質量 / 149
打造高效和專注的投資環(huán)境 / 149
生理時鐘：順應內在節(jié)奏，升級時間資產質量 / 157
番茄鐘：建立一個高效和專注的心錨 / 161
第七步 制定時間投資目標和計劃 / 168
目標拆解：搭建從當下到未來的橋梁 / 168
游戲化目標：讓你的目標自帶動力 / 174
不知道自己想要什么，如何定義目標？ / 178
做計劃的必要性 / 182
四項能力：做出一個成功的計劃 / 187
日計劃：讓你的目標落地開花 / 191
日復盤：快速優(yōu)化你的時間投資計劃 / 199
附 錄 / 204
1 我的四種作息安排 / 204
2 常見的時間管理問題 / 209
學員感想 / 223
展開全部
了不起的時間管理:讓你人生效率翻倍的七步投資法 作者簡介
唐希媛，時間及精力管理教練，Luna成長學院創(chuàng)始人，目前專職做一名個人成長教練，主攻時間及精力管理方向，已幫助數千名學員拿回人生的掌控權，做時間的主人。心理咨詢師、催眠師及療愈師：美國時間線療法認證高級執(zhí)行師；美國ABNLP認證高級執(zhí)行師；美國ABH認證高級催眠治療師；EFT情緒釋放技術治療師。
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