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中老年人零基礎學楊氏太極拳 大字圖解視頻學習版 版權信息
- ISBN：9787115562371
- 條形碼：9787115562371 ; 978-7-115-56237-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中老年人零基礎學楊氏太極拳 大字圖解視頻學習版 本書特色
專為中老年人設計的大字大圖視頻版楊氏太極拳學習指導書！ 不僅方便閱讀，練習也簡單易上手，可以幫助中老年人快速入門！采用豐富圖解的形式展示楊氏太極拳的基礎體式、手型、步型及基本動作 利用連拍分步驟圖片結合視頻展示的形式詳解楊氏24式太極拳
中老年人零基礎學楊氏太極拳 大字圖解視頻學習版 內容簡介
本書是為中老年人學習太極拳而專門設計的“大字版”的指導書, 由國家健將運動員、全國武術套路錦標賽太極劍全能冠軍高崇教練親自示范。本書在細致介紹楊氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎上, 以500余幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式, 對24式楊氏太極拳連貫套路進行了全面講解, 并提供了通過掃描二維碼看演示視頻的輔助學習形式, 無論是熱愛太極拳的入門級練習者, 還是資深選手, 都可以從本書中找到想要的知識和技法。
中老年人零基礎學楊氏太極拳 大字圖解視頻學習版 目錄
第 1章 楊氏太極拳的基本體式與手型
基本體式
拳
掌
勾手
第 2章 楊氏太極拳的基本步型
馬步
弓步
虛步
仆步
歇步
第3章 楊氏太極拳基本動作分解練習
上半身基本動作練習
上半身與下肢動作結合練習
第4章 楊氏24 式太極拳套路圖解
基本體式
拳
掌
勾手
第 2章 楊氏太極拳的基本步型
馬步
弓步
虛步
仆步
歇步
第3章 楊氏太極拳基本動作分解練習
上半身基本動作練習
上半身與下肢動作結合練習
第4章 楊氏24 式太極拳套路圖解
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中老年人零基礎學楊氏太極拳 大字圖解視頻學習版 作者簡介
高崇 畢業于北京體育大學。多次受邀參與各類演出百余場，長期擔任多家機構、企業的太極教練,擁有豐富的舞臺表演和教學經驗。
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