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執(zhí)行功能家長手冊 版權(quán)信息
- ISBN：9787518436095
- 條形碼：9787518436095 ; 978-7-5184-3609-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
執(zhí)行功能家長手冊 本書特色
面臨一項任務(wù)，有人可能從容不迫，有人可能手忙腳亂，有人可能因為拖延而無法完成，而有人甚至可能無法開始。對于后三者情況，都可能是因為執(zhí)行功能出現(xiàn)了問題。好在這項涉及許多領(lǐng)域的能力，不僅可以通過練習獲得提升，還能夠從小開始練習。 《提升孩子的執(zhí)行功能：成為大腦的管理大師》可以幫助家長檢查和提升孩子的各項執(zhí)行功能。通過閱讀《提升孩子的執(zhí)行功能：成為大腦的管理大師》，家長不僅可以識別是哪項執(zhí)行功能的不足導致孩子在學習或生活中遇到了麻煩，還可以通過書里提供的干預策略幫助孩子查漏補缺，改善學習和生活所需的策略與技能。甚至，不少家長反饋他們自己也能從書里獲益。希望通過閱讀和實踐本書的內(nèi)容，家長和孩子都能更加從容和自在地應(yīng)對生活。
執(zhí)行功能家長手冊 內(nèi)容簡介
執(zhí)行功能技能是指調(diào)節(jié)思維、感受和行為以達成目標所需的全部認知技能，幾乎所有認知過程都需要執(zhí)行功能的參與。幸運的是，執(zhí)行功能是可以通過訓練提升的。《提升孩子的執(zhí)行功能：成為大腦的管理大師》列舉了兒童生活和學習中所需的10項執(zhí)行功能：發(fā)起任務(wù)、反應(yīng)抑制、專注、時間管理、工作記憶、靈活性、自我調(diào)節(jié)、情緒的自我控制、完成任務(wù)和組織力。此外，《提升孩子的執(zhí)行功能：成為大腦的管理大師》提供了針對每項執(zhí)行功能的簡單評估方法，方便家長檢查兒童在對應(yīng)執(zhí)行功能上的優(yōu)劣；同時提出了相應(yīng)的干預策略，淺顯易懂，讓家長可以自行對孩子進行適當干預。
執(zhí)行功能家長手冊 目錄
**章 執(zhí)行功能是什么
定義執(zhí)行功能
成為家長：執(zhí)行功能的終極考驗
大腦的管理者
“平穩(wěn)的水手”對比“搖晃的小船”
養(yǎng)育“搖晃的小船”
第二章 “十大”執(zhí)行功能
發(fā)起任務(wù)
反應(yīng)抑制
專注
時間管理
工作記憶
靈活性
自我調(diào)節(jié)
情緒的自我控制
完成任務(wù)
組織力
選擇優(yōu)先干預的
第三章 兒童和青少年如何發(fā)展執(zhí)行功能
典型發(fā)展：平穩(wěn)的水手
當挑戰(zhàn)出現(xiàn)時：搖晃的小船
遲緩還是障礙
評估執(zhí)行功能困難
第四章 有執(zhí)行功能缺陷癥狀的障礙
執(zhí)行功能：“一把巨大的傘”
注意缺陷與多動障礙（ADHD）
自閉癥譜系障礙
學習障礙
醫(yī)療疾病
情緒障礙
第五章 發(fā)起任務(wù)：降伏孩子的拖延癥
什么是發(fā)起任務(wù)
幼齡兒童（1—4歲）
小學期兒童（5—12歲）
青少年（13—18歲及以上）
社交媒體和拖延癥
第六章 反應(yīng)抑制：教孩子控制沖動
控制沖動的重要性
斯坦福的棉花糖實驗
給“行動先于思考”兒童的策略
給粗心大意兒童的策略
第七章 專注
專注是什么
持續(xù)專注
分散專注
看不看電視？毫無疑問！
音樂和專注
正念
第八章 時間管理：加強孩子的生物鐘
時間管理技能的發(fā)展
按時出門
高效完成家庭作業(yè)
規(guī)劃時間
第九章 工作記憶
工作記憶的重要性
大腦的隨機存取存儲器
記住并遵循指令
記住待做事項和任務(wù)
可以改善工作記憶嗎
第十章 靈活性：隨機應(yīng)變
靈活性需要什么
學習如何重新開始
中途改變計劃
修復
第十一章 自我調(diào)節(jié)：對想法進行思考
什么是自我調(diào)節(jié)
閱讀中的自我調(diào)節(jié)
寫作中的自我調(diào)節(jié)
數(shù)學中的自我調(diào)節(jié)
教育類媒體
培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)技能
第十二章 情緒的自我控制
為什么情緒的自我控制重要
菲尼亞斯·蓋奇的故事
命名情緒
提供可選擇的行為
追蹤情緒以培養(yǎng)意識
應(yīng)對“崩潰”
第十三章 完成任務(wù)
什么是完成任務(wù)
短期任務(wù)
閱讀任務(wù)
長期任務(wù)
第十四章 組織力
組織力是因人而異的
孩子臥室的地板
背包的旋渦
文件分類系統(tǒng)
家庭作業(yè)系統(tǒng)
計劃表
幫助失物招領(lǐng)處的“？汀弊粉櫵鶎傥
第十五章 設(shè)置家庭環(huán)境以支持執(zhí)行功能的發(fā)展
營造有利于執(zhí)行功能教學的家庭環(huán)境
流程是你的朋友！
停止關(guān)于家庭作業(yè)的斗爭
讓孩子做家務(wù)
第十六章 如何幫助孩子爭取在校支持
搭建家庭和學校之間的橋梁
特殊服務(wù)
支持向初中的轉(zhuǎn)換
支持向高中的轉(zhuǎn)換
第十七章 養(yǎng)育有執(zhí)行功能困難的兒童
逐漸改變的角色
家長作為指揮者
家長作為監(jiān)督者
家長作為輔助者或支持者
第十八章 管理員還是微管理員
直升機式養(yǎng)育
將你的大腦額葉借給孩子
如何恰到好處地撤去支持
高中結(jié)束：大學及以后
第十九章 如果你也有執(zhí)行功能困難
基因與環(huán)境
示范的重要性
獲得支持
第二十章 培養(yǎng)韌性
在海上平穩(wěn)前進與激流勇進
成功的要素
1∶5法則
附錄 十大執(zhí)行功能的支持清單
發(fā)起任務(wù)的支持策略
反應(yīng)抑制的加強策略
專注策略
時間管理策略
工作記憶的提升策略
靈活性的提升策略
自我調(diào)節(jié)策略
教授情緒的自我控制
教授完成任務(wù)的技巧
提升組織力
展開全部
執(zhí)行功能家長手冊 節(jié)選
第二章 “十大”執(zhí)行功能 把執(zhí)行功能技能想象成許多不同技能的集合是比較恰當?shù)。這些技能與支配自我調(diào)節(jié)的技能，或者根據(jù)心中的目標監(jiān)督、評估和改變個體行為的技能均存在關(guān)聯(lián)。本章概述了十項執(zhí)行功能，能夠幫助你了解希望針對性地改善孩子的哪些技能。在描述了每項技能之后，都有對應(yīng)的清單，這樣你就能對希望干預的領(lǐng)域做一個排序。花一點時間審視你的孩子，思考他或她是否在各項執(zhí)行功能對應(yīng)的不同領(lǐng)域上存在挑戰(zhàn)。你可以根據(jù)*讓你或孩子感到焦慮或者*具挑戰(zhàn)性的標準來排序。 發(fā)起任務(wù) 發(fā)起任務(wù)是指停止正在做的和開始其他任務(wù)。這個過程需要活動能量。對于存在執(zhí)行功能困難的兒童而言，停止喜愛的活動并開始另一項活動（大多是不喜歡的活動）通常是頗有挑戰(zhàn)的。實際上，即使沒有執(zhí)行功能困難的兒童（以及成人！）也可能存在上述問題。開始一項新任務(wù)的典型困難與極大挑戰(zhàn)之間的區(qū)別在于任務(wù)轉(zhuǎn)換的困難程度。普通的孩子可能會偶爾抱怨，磨蹭著不愿意去扔垃圾，或者青少年有時候會把學習任務(wù)拖到*后一刻才開始。而存在執(zhí)行功能困難的兒童或青少年會長期顯現(xiàn)出這些行為模式。如果沒有激烈的爭吵或多次的提醒，他可能永遠也無法開始做家務(wù)。他可能是一位長期的拖延癥患者，以至于總是需要犧牲睡眠時間來完成幾個小時前就應(yīng)該開始的任務(wù)。在發(fā)起任務(wù)上存在困難的兒童和青少年，必須借助他人的力量才能離開正在做的事情，他們似乎缺乏自己這么做的意志力。 你可以問自己以下幾個問題來確定孩子在發(fā)起任務(wù)上存在困難的頻率，標記出符合的選項： 到現(xiàn)在為止，你的孩子是否在獨立開始任務(wù)時存在困難？ 你的孩子是否會經(jīng)常說“我不知道要從哪里開始！”之類的話？ 你的孩子是否經(jīng)常需要多次提醒和輔助才能開始任務(wù)？ 你的孩子是否很難停下正在做的事情并開始新的任務(wù)？ 你是否會用“拖延癥”來形容你的孩子？ 在被要求做一項不喜歡的活動后，你的孩子是否會頻繁抱怨并拖延？ 如果你在三個或三個以上的選項中回答了是，那么你的孩子很可能在發(fā)起任務(wù)上有困難，而你需要對此進行干預。更多相關(guān)信息，請見第五章。 我怎么確認孩子究竟是存在發(fā)起任務(wù)的困難還是單純的懶惰呢？ 其實，發(fā)起任務(wù)的困難存在許多原因，比如難以理解任務(wù)，不知道從何開始，在視覺化任務(wù)的*終形態(tài)上存在困難，難以計劃完成任務(wù)的整個過程，滯后的時間意識和管理技能，等等。對于存在執(zhí)行功能困難的兒童，切換到新任務(wù)的過程并不是自動化的或無縫銜接的。與其把開始做任務(wù)的困難歸結(jié)于“懶惰”，不如當作兒童滯后的技能，進行教授。 反應(yīng)抑制 如果你曾經(jīng)勸說過自己不要吃那塊美味的蛋糕，或者成功抵抗住了上網(wǎng)的誘惑并寫完了工作報告，那么你就已經(jīng)練習過了反應(yīng)抑制。反應(yīng)抑制是指控制自己的沖動行事以達成某個目標。幼齡兒童通常都在延遲滿足上存在較大的困難，因為他們的時間范圍非常窄，他們大多時候只想著此時此地。但是，隨著孩子的成熟，他們控制沖動的能力隨之改善，他們能夠預期沖動行事的后果。比如，他們能夠因為過幾天有一篇作文要交而放棄參加棒球比賽。他們會關(guān)掉手機，因為知道自己還有很多家庭作業(yè)要完成。如果朋友在中途打電話過來，他們可能會告訴對方自己會在完成作業(yè)后再打回去。然而，對于存在執(zhí)行功能困難的兒童和青少年來說，他們反應(yīng)抑制技能的發(fā)展通常都存在滯后。 可以用以下幾個描述來評估孩子在反應(yīng)抑制上的困難程度： 我的孩子總是表現(xiàn)得很沖動，從很小的時候開始。 我的孩子總是“先做再想”，想到什么就做什么。 我的孩子很難思考和遵守“如果，就”的關(guān)聯(lián)（比如，如果現(xiàn)在把家務(wù)做完，我就能去玩了）。 我總是不停地在孩子本應(yīng)該完成家庭作業(yè)的時候提醒他關(guān)掉電子屏幕（比如，手機、計算機、平板電腦、電視）。 我的孩子很難思考行為的后果。 我的孩子總是很沖動，總會犯粗心大意的錯誤。 如果你標記了三個或三個以上的描述，那么你的孩子很可能存在反應(yīng)抑制困難，而你需要對此進行干預。更多相關(guān)信息和建議，請見第六章。 專注 學習或練習技能的前提是兒童必須學會集中注意力。集中注意力包括，將注意力集中在應(yīng)該做的事情上，保持注意力足夠長的時間以完成任務(wù)，同時過濾干擾物。存在執(zhí)行功能困難的兒童和青少年可能在上述環(huán)節(jié)中的任意一個，甚至所有環(huán)節(jié)中都面臨著挑戰(zhàn)。同樣，干擾因素也存在多種形式。一些兒童的內(nèi)心受到干擾，他們總是在白日做夢或者想其他事情。有一些兒童受到外部干擾，他們的注意力總是被環(huán)境中的聲音、人、物品等吸引。孩子的專注問題可能也體現(xiàn)在傾聽的過程中，他們因此遺漏了重要的說明或信息。專注問題也可能發(fā)生在孩子坐著看似沒有分神地完成家庭作業(yè)的時候。不用多說，我們都知道幫助容易分心的孩子是*耗耐心的。但是，教學專注和管理分心的策略仍舊是你能給予孩子的*有力的禮物之一，因為它有益于孩子生活中的多個不同領(lǐng)域。 通過下面的檢查清單，可以評估孩子在專注上的困難程度： 在你給出指令時，孩子看起來沒有在聽嗎？ 你的孩子很難堅持完成一項任務(wù)，尤其當任務(wù)需要耐心和專注的時候，是嗎？ 你有沒有發(fā)現(xiàn)孩子在寫作業(yè)的時候注意力集中在了背景音上？ 你的孩子是否經(jīng)常在說話的時候跑題？ 你的孩子是否會抱怨自己很難集中注意力？ 孩子的老師是否向你報告過孩子在課堂上很難集中注意力？ 如果你在三個或三個以上的提問中回答了是，那么你可能很想尋找如何提升專注力的干預信息。你也可以閱讀第七章，了解更多幫助孩子集中注意力的內(nèi)容。 在專注上存在困難的孩子通常也存在自尊心問題。這是因為他們接收了太多糾正性的反饋（例如，“要注意力集中！”“你忘記這部分了！”“我說了什么？”）。即使這些反饋是中性的或建設(shè)性的，那也是其他人在告訴自己做得不對。因此，你也可以通過積極反饋來進行平衡（比如，“我喜歡你剛剛檢查作業(yè)了！”“剛剛你聽了我的指令，做得很好！”）。 時間管理 即使是成人也會糾結(jié)于如何在有限的時間內(nèi)完成所有任務(wù)。因此，有執(zhí)行功能困難的孩子，也就是難以設(shè)定目標、預測未來和意識到時間流逝的孩子，同時在時間管理上存在困難也就不奇怪了。并且，這種困難在青少年期越發(fā)明顯，因為他們有更多責任和更頻繁的校外活動，更渴望同伴互動！氨仨氉觥钡娜蝿(wù)和“想要做”的任務(wù)清單之間的斗爭會導致拖延和逃避行為。存在時間管理困難的兒童和青少年總是遲到，不清楚時間，高估自己在一段時間內(nèi)所能完成的任務(wù)量，或者為了按時完成而急躁地做事。不過，好消息是時間管理是可以學習的技能，因此你可以教兒童和青少年學會時間管理。 參考以下提問，據(jù)此判斷你的孩子是否存在時間管理困難： 你的孩子是否經(jīng)常忘記時間？ 你的孩子是否經(jīng)常低估一項任務(wù)所需花費的時間？ 你的孩子是否對自己在一段時間內(nèi)所能完成的任務(wù)設(shè)置了不現(xiàn)實的目標？ 如果沒有提示，你的孩子是否會忘記約定或者規(guī)劃的活動？ 你的孩子是否會抱怨自己在學校里沒有足夠的時間完成考試？ 你的孩子是否看起來意識不到時間的流逝？ 如果你在三個或三個以上的提問中回答了是，那么你的首要目標可能是為孩子制訂時間管理干預計劃。更多有關(guān)時間管理的信息，請看第八章。 工作記憶 工作記憶是指將信息保留在腦海中足夠久以便加以利用（記住、處理并行動）。你可以把它想象成大腦這臺計算機的隨機存取存儲器（Random Access Memory, RAM）：它決定了你在不崩潰的情況下可以打開多少信息。工作記憶對于學習來說尤其重要，你必須能夠在短期內(nèi)記住所說的內(nèi)容，才能長期加以學習。在工作記憶上存在困難的兒童和青少年總會遺漏部分對話、說明和上課內(nèi)容，以至于他們的學習拼圖經(jīng)常是不完整的。同時，他們看起來忘性大，經(jīng)常中途忘記自己正在做什么。 可以根據(jù)下列清單，判斷哪些描述符合你孩子的狀況： 我的孩子在遵循非單一指令上存在困難。 為了理解，我的孩子不得不多次重新閱讀所讀的內(nèi)容。 我的孩子必須把事情寫下來（例如，家庭作業(yè)），否則就會忘記。 我的孩子很難掌握心算。 我的孩子難以同時完成多項任務(wù)。 如果有三個或三個以上的描述符合你的孩子，那么你可能希望將工作記憶列為孩子需要進步的領(lǐng)域之一。你可以閱讀第九章的內(nèi)容，尋找更多有幫助的技巧。 工作記憶是能夠得到改善的。研究顯示，練習是改善工作記憶的*佳途徑之一，因為練習時有更多的血液流向大腦。 靈活性 靈活性是執(zhí)行功能技能的其中一項，是指在變化的狀況中轉(zhuǎn)換想法和計劃的過程。在心理靈活性（有時候稱為認知靈活性）上存在困難的兒童經(jīng)常局限于僅用一種方法解決問題，或者固執(zhí)地使用單一無效策略。他們還可能因為專注于某個問題的細節(jié)而失去全局觀。心理靈活性對于解決學業(yè)中的問題極為重要。學習中，在認知靈活性上存在困難的孩子總是通過死記硬背（即通過重復記憶）的策略進行學習。然而，隨著課程變得越來越復雜，兒童將被期望通過抽象化來學習——將自己了解的內(nèi)容運用在新的學習情境中。沒有靈活性，孩子在遇到比所學內(nèi)容稍難一些的問題，或者被要求綜合所了解的內(nèi)容來解決新問題時，就束手無策了。 心理靈活性也是解決社交問題的必要因素。社交規(guī)則總是根據(jù)情境而時刻改變。比如，在課堂中和操場上，你聲音的音量是在改變的。根據(jù)交談的對象和場合，你說閑話和自我表露的程度不一樣。你必須實時解讀社交線索來判斷對方是否對你所說的內(nèi)容不再感興趣了，或者你的話語是否冒犯了對方。你需要靈活性來適應(yīng)改變的社交情境。尤其是，隨著兒童的成長，不明說出來的規(guī)則也會越來越多。孩子不再直接地說“我不想跟你玩”，而是會找一些借口，或是回避你。甚至還可能會在見面的時候親切對待你，卻在背地里說你的壞話。這種類型的社交情境對于心理靈活性不足的兒童或青少年來說是難以理解和適應(yīng)的。 自閉癥譜系障礙的兒童通常都在解決社交問題中存在認知靈活性的困難。研究顯示，其中一個潛在原因就是，他們一般不會進行“自我對話”。典型發(fā)展的兒童會在腦海里通過自我對話思考解決問題的辦法，而譜系兒童可能不會這么做。不過，好消息是，教授兒童通過自我對話討論想法能夠改善認知靈活性。 怎么才能知道孩子是否存在認知靈活性上的困難呢？使用下列檢測清單，標記你所觀察到的孩子的行為： 我的孩子總是局限于用一種方法解決問題。 有時候，我的孩子會堅持認為自己做功課用的方法是*好的，即使這個策略是無效的。 我的孩子是“非黑即白”的思考者，會遺漏問題解決中的灰色地帶。 我的孩子很難適應(yīng)新的社交情境，也很難理解那些沒有明文規(guī)定的社交規(guī)則。 在與其他孩子互動時，我的孩子有時候似乎有“我說了算，不行就算了”的心態(tài)。 如果你標記了三個或三個以上的認知靈活性困難點，那么你可能會希望將其作為干預的起始點。你可以閱讀第十章，了解更多有關(guān)靈活性的內(nèi)容。
執(zhí)行功能家長手冊 作者簡介
作者簡介 麗貝卡·布蘭斯特德 (Rebecca Branstetter) 博士、學校心理咨詢師、臨床心理學家、作家和演說家。她致力于通過支持父母、教育者、學校心理咨詢師來改善兒童在學校和生活中的狀況。她是“堅持養(yǎng)育”(Make It Stick Parenting) 課程的共同創(chuàng)建者，“平和育兒”(Peace of Mind Parenting) 課程的創(chuàng)建者，以及在線社區(qū)“學校心理咨詢師集體”(The Thriving School Psychologist Collective) 的創(chuàng)始人。 譯者簡介 趙雪蓮 美國康涅狄格大學特殊教育碩士，北京殊心文化傳播有限公司創(chuàng)始人，譯有《課堂內(nèi)的積極行為干預和支持：積極課堂管理指南》《多動癥兒童的正念養(yǎng)育》《教自閉癥孩子開口說話》《教自閉癥孩子主動發(fā)起和自我管理》《自閉癥譜系障礙的關(guān)鍵反應(yīng)訓練》等書籍。
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