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全民健身計劃系列叢書:詠春拳 版權信息
- ISBN：9787558179624
- 條形碼：9787558179624 ; 978-7-5581-7962-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
全民健身計劃系列叢書:詠春拳 本書特色
1.連貫動作，真人連拍。2.多視角立體講解，技術細節局部特寫。3.提供具有針對性、功能性的訓練方案，全面提高國民體質和健康水平。
全民健身計劃系列叢書:詠春拳 內容簡介
為了貫徹全民健身指導思想，激發人民群眾參加體育活動的熱情，營造全民健身的濃厚氛圍，吉林體育學院組織專家學者組成編寫組，按照球類運動、傳統武術、健身操、體育舞蹈四大類項目進行項目編寫，共計40冊。本叢書不僅使學習者掌握運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的知識，對指導大眾健身頗有助益。 《詠春拳》為其中一冊，全面、詳細地綜合介紹有關詠春拳中的知識和技能。
全民健身計劃系列叢書:詠春拳 目錄
**章 概述
**節 起源與發展
第二節 場地和裝備
第二章 運動保健
**節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護
第三章 詠春拳功法練習
**節 基本功練習
第二節 擊打墻靶練習
第四章 基本技術
**節 步法
第二節 拳法
第三節 腿法
第四節 子午三星捶
第五節 粘手練習
第六節 盤手練習
第五章 詠春拳套路-一小念頭
**節 圈手
第二節 抹手與彈手
第六章 詠春腎氣歸元功
**節 腎氣歸元功的原理
第二節 腎氣歸元功的練法
第七章 比賽規則
**節 比賽方法
第二節 裁判方法
**節 起源與發展
第二節 場地和裝備
第二章 運動保健
**節 自我身體評價
第二節 運動價值
第三節 運動保護
第三章 詠春拳功法練習
**節 基本功練習
第二節 擊打墻靶練習
第四章 基本技術
**節 步法
第二節 拳法
第三節 腿法
第四節 子午三星捶
第五節 粘手練習
第六節 盤手練習
第五章 詠春拳套路-一小念頭
**節 圈手
第二節 抹手與彈手
第六章 詠春腎氣歸元功
**節 腎氣歸元功的原理
第二節 腎氣歸元功的練法
第七章 比賽規則
**節 比賽方法
第二節 裁判方法
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