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八段錦 版權(quán)信息
- ISBN：9787513267687
- 條形碼：9787513267687 ; 978-7-5132-6768-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
八段錦 內(nèi)容簡(jiǎn)介
八段錦屬于中國(guó)古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)的范疇，而中國(guó)古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)包含調(diào)身（姿勢(shì)動(dòng)作的訓(xùn)練）、調(diào)息（呼吸運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練）、**（心理狀態(tài)的訓(xùn)練）三個(gè)要素。歷代文獻(xiàn)對(duì)八段錦的記錄主要是強(qiáng)調(diào)外在肢體動(dòng)作的操作細(xì)節(jié)，但對(duì)其調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的生理、心理效應(yīng)及操作方法，并未予以記錄。這可能有兩個(gè)方面的原因，一是八段錦流傳時(shí)間久、范圍廣，歷史上流派眾多，外在操作形式呈現(xiàn)多樣化，內(nèi)在操作被各流派隱秘起來(lái)不被流傳；二是內(nèi)在操作較外在操作的難度更大，對(duì)練習(xí)者而言掌握較為困難，非文字可以表述清楚。
八段錦 目錄
**章 八段錦調(diào)身操作
預(yù)備式
**節(jié) 兩手托天理三焦
第二節(jié) 左右開弓似射雕
第三節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第四節(jié) 五勞七傷往后瞧
第五節(jié) 搖頭擺尾去心火
第六節(jié) 兩手攀足固腎腰
第七節(jié) 攢拳怒目增氣力
第八節(jié) 背后七顛百病消
收式
第二章 八段錦調(diào)息操作
**節(jié) 兩手托天理三焦
第二節(jié) 左右開弓似射雕
第三節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第四節(jié) 五勞七傷往后瞧
第五節(jié) 搖頭擺尾去心火
第六節(jié) 兩手攀足固腎腰
第七節(jié) 攢拳怒目增氣力
第八節(jié) 背后七顛百病消
第三章 八段錦調(diào)心操作
**節(jié) 兩手托天理三焦
第二節(jié) 左右開弓似射雕
第三節(jié) 調(diào)理脾胃須單舉
第四節(jié) 五勞七傷往后瞧
第五節(jié) 搖頭擺尾去心火
第六節(jié) 兩手攀足固腎腰
第七節(jié) 攢拳怒目增氣力
第八節(jié) 背后七顛百病消
后記
參考文獻(xiàn)
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八段錦 作者簡(jiǎn)介
魏玉龍，就職于北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院，博士研究生，職務(wù)職稱：教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師、臨床系副主任、氣功教研室主任，針灸推拿學(xué)專業(yè)氣功方向，有較強(qiáng)的寫作能力。
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