包郵四十二式太極拳(附光盤)/社區晨練叢書

作者：王飛編著

出版社：湖北科學技術出版社出版時間：2004-01-01

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版權信息
內容簡介
目錄
作者簡介

四十二式太極拳(附光盤)/社區晨練叢書版權信息

ISBN：9787535230973
條形碼：9787535230973 ; 978-7-5352-3097-3
裝幀：平裝
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
體育/運動
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太極

四十二式太極拳(附光盤)/社區晨練叢書內容簡介

四十二式太極拳是中國武術院、中國武術協會于1989年創編的競賽套路。四十二式太極拳是以楊式太極拳為原型，在保留楊式太極劍運動風格的同時也吸收了其它流派太極拳的內容。全套四十二個動作，共分為為段。四段分別為：動作一至動作十為段；動作十一至動作十八為第二段；動作十九至動作二十九為第三段；動作三十至動作四十二為第四段。在練習時，要求心靜體松、呼吸自然、動作柔緩、輕靈沉穩、剛柔相濟、蓄發有序。

四十二式太極拳(附光盤)/社區晨練叢書目錄

一起勢
二右攬雀尾
三左單鞭
四提手
五白鶴亮翅
六摟膝拗步
七撇身捶
八捋擠式
九進步搬攔捶
十如封似閉
十一開合手
十二右單鞭
十三肘底捶
十四轉身推掌
十五玉女穿梭
十六左右蹬腿
十七掩手肱捶
十八野馬分鬃
十九云手
二十獨立打虎
二十一右分腳
二十二雙蜂貫耳
二十三左分腳
二十四轉身拍腳
二十五進步栽捶
二十六斜飛勢
二十七單鞭下勢
二十八金雞獨立
二十九退步穿掌
三十虛步壓掌
三十一獨立托掌
三十二馬步靠
三十三轉身大捋
三十四歇步擒打
三十五穿掌下勢
三十六上步七星
三十七退步跨虎
三十八轉身擺蓮
三十九彎弓射虎
四十左攬雀尾
四十一十字手
四十二收勢

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