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實用武術擒拿訓練教程:基礎訓練和擒拿 版權信息
- ISBN：9787559112798
- 條形碼：9787559112798 ; 978-7-5591-1279-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
實用武術擒拿訓練教程:基礎訓練和擒拿 內容簡介
武術擒拿之道源遠流長，發端于中國春秋時期，興盛于秦漢之際，而極盛于明清今世。古手搏和角抵衍、絕脰、劍道并稱四大兵技，擒拿是古手搏和角抵的衍生分枝，在兩千多年攻戰拿殺實踐中，大抵經歷了折殺、壓脈、拿制、拿穴、纏技等五個階段，從而日臻完備，蔚成大觀。 《實用武術擒拿訓練教程：基礎訓練和擒拿》內容是以史技兼備為特點，較全面和深入地闡述拿技之史，并對此進行了探討和研究。在闡述基本訓練和擒拿內容上，以人體運動解剖學、人體運動生理學、人體運動生物力學和運動心理學等為理論依據，對體位、關節、肌肉之屈伸收展；大腦神經、心血管系統、呼吸系統和經絡系統之功能；力學上合力破分力，螺旋力破直力和杠桿力等原理在拿技中的作用，以及基本訓練內容方面都進行了科學的描述。在基本訓練之后的擒拿內容中，披露了我國少林拳、太極拳、八卦拳、形意拳、紅拳、查拳、通背拳、詠春拳等著名流派的擒拿精華，讀者可從中窺視到它們的影子。 因此，《實用武術擒拿訓練教程：基礎訓練和擒拿》擒拿精華非一家之絕手，誠諸家之至巧，使本冊在內容上將綿延千載的拿技，終于以拿技歷史、擒拿概念、通用基本功、擒拿技法等而卓成基礎訓練和擒拿系統。
實用武術擒拿訓練教程:基礎訓練和擒拿 目錄
**章 擒拿概述
**節 擒拿的歷史源流
一、擒拿的源流絕腥技、挈頭技
二、漢代的絕亢、壓脈技
三、拿腕折臂技的出現
四、宋元拿技的潛流
五、明代的拿體技
六、拿穴術的納入
七、清代的纏腕技
八、拿技的綜合
九、拿技名稱的演變
十、有關拿技套路的產生
十一、傳統醫學對拿技的影響和發展
第二節 擒拿的內容和特點
一、擒拿的內容
二、擒拿的特點
第二章 擒拿的基本概念
**節 擒拿的組成要素
一、身體素質
二、擒拿技術
三、擒拿智謀
四、擒拿藝術
第二節 擒拿的運用法則
一、技精術巧，巧不拙力
二、施技準確，拿制快速
三、膽大心細，敢于拿取
四、隨機應變，剛柔相濟
五、內外合一，形神一體
六、手拿腳絆，上下相隨
七、抓筋拿脈，反挫關節
八、拿擒為主，跌鎖兼施
第三節 擒拿運用針對人體的基本要求
一、頭頸
二、軀干
三、上肢
四、下肢
第四節 力在擒拿中的作用
一、掌握腰部發力的技術動作
二、突出抓拿力量的作用
三、區別內力和外力
第五節 武術擒拿絕技實用戰術
一、從實際出發的戰術原則
二、重視擒拿中的戰術防御
三、掌握快、準、猛的技術要點
……
第三章 擒拿的技術機理
第四章 武術擒拿通用基本功
第五章 擒拿與格斗
第六章 武術擒拿技法
**節 擒拿的歷史源流
一、擒拿的源流絕腥技、挈頭技
二、漢代的絕亢、壓脈技
三、拿腕折臂技的出現
四、宋元拿技的潛流
五、明代的拿體技
六、拿穴術的納入
七、清代的纏腕技
八、拿技的綜合
九、拿技名稱的演變
十、有關拿技套路的產生
十一、傳統醫學對拿技的影響和發展
第二節 擒拿的內容和特點
一、擒拿的內容
二、擒拿的特點
第二章 擒拿的基本概念
**節 擒拿的組成要素
一、身體素質
二、擒拿技術
三、擒拿智謀
四、擒拿藝術
第二節 擒拿的運用法則
一、技精術巧，巧不拙力
二、施技準確，拿制快速
三、膽大心細，敢于拿取
四、隨機應變，剛柔相濟
五、內外合一，形神一體
六、手拿腳絆，上下相隨
七、抓筋拿脈，反挫關節
八、拿擒為主，跌鎖兼施
第三節 擒拿運用針對人體的基本要求
一、頭頸
二、軀干
三、上肢
四、下肢
第四節 力在擒拿中的作用
一、掌握腰部發力的技術動作
二、突出抓拿力量的作用
三、區別內力和外力
第五節 武術擒拿絕技實用戰術
一、從實際出發的戰術原則
二、重視擒拿中的戰術防御
三、掌握快、準、猛的技術要點
……
第三章 擒拿的技術機理
第四章 武術擒拿通用基本功
第五章 擒拿與格斗
第六章 武術擒拿技法
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實用武術擒拿訓練教程:基礎訓練和擒拿 作者簡介
舒建臣，中國著名武術家。現居廣東深圳。主編有《截拳道入門系列》、《詠春拳系列》。著有《詠春三套拳法》、《詠春木人樁法 》、《詠春黐手對練》、《詠春搏擊術精粹 》、《圖解詠春拳法 》、《中國散打系列叢書》、《詠春拳學系列》、《佛山詠春拳系列叢書》、《截拳道短棍技擊法》等。著述數本武術類專著，并在中外出版傳播，受到中外武術愛好者的喜愛，其作品并被其它同類作品借鑒和引用。
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