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太極拳,你練對了嗎 版權(quán)信息
- ISBN：9787537760331
- 條形碼：9787537760331 ; 978-7-5377-6033-1
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
太極拳,你練對了嗎 本書特色
該書是一部為太極拳習(xí)練者答疑解惑的專業(yè)性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟?yàn)榛A(chǔ)，以松緊纏絲為主線，主要針對習(xí)練者平時(shí)練習(xí)中遇到的問題和疑惑，包括身體的各個(gè)部位的問題，整勁的練習(xí)，拳架的矯正、心法的練習(xí)，以及修煉的誤區(qū)等等，逐一進(jìn)行詳細(xì)分析解讀，對太極拳習(xí)練者來說，是一部不可多得的進(jìn)階寶典，具有極大的參考價(jià)值和實(shí)操性。與常規(guī)太極拳書籍相比，不故弄玄虛，非枯燥的理論、套路介紹，且行文流暢、生動有趣，使讀者讀起來賞心悅目。
太極拳,你練對了嗎 內(nèi)容簡介
本書是一部為太極拳習(xí)練者答疑解惑的專業(yè)性著作。作者以十多年練拳、教拳的體悟?yàn)榛A(chǔ)，主要針對習(xí)練者平時(shí)練習(xí)中遇到的問題和疑惑，包括身體的各個(gè)部位的問題，整勁的練習(xí)，拳架的矯正、心法的練習(xí)，以及修煉的誤區(qū)等等，逐一進(jìn)行詳細(xì)分析解讀，對太極拳習(xí)練者來說，是一部的進(jìn)階寶典，具有極大的實(shí)操性。
太極拳,你練對了嗎 目錄
太極拳，*慈悲的運(yùn)動
十道自測題，檢測一下你對太極拳的認(rèn)知
太極拳說明書2．0版
誤區(qū)篇
“松松松”是碗迷魂湯，練太極拳松不出丹田氣
練太極拳一定要站樁嗎
研究穴位，能練好太極拳嗎
沉肩墜肘，害人難入太極門
內(nèi)三合，外三合，小心“合”到溝里去
都說命門很重要，太極拳名家為何只字不提
太極高手愛猜謎，腰隙究竟在哪里
水蛇腰錯(cuò)了嗎？未必
低架真的出功夫嗎
虛靈頂勁，真是頭部的要領(lǐng)嗎
練推手，未必長功夫
欲練神功，必廢套路
太極拳起式可以不練嗎？可以
用意不用力，究竟有沒有道理
熱身的4個(gè)誤區(qū)
頭頂魚缸，能不能練好太極拳
想練好拳，一定要學(xué)會做減法
老師的保守，多是學(xué)生“培養(yǎng)”的
丹田萌動、轉(zhuǎn)動篇
丹田不轉(zhuǎn)，太極白練
練太極只為健身，為什么要練丹田氣
內(nèi)氣人人有，你為什么練不到丹田
丹田內(nèi)轉(zhuǎn)究竟是什么感覺
練丹田氣，為什么不能直奔丹田
從舒服到別扭，再從別扭到舒服
太守規(guī)矩，練不好太極拳
練拳不琢磨，琢磨不練拳
七有七無——丹田氣修煉的核心秘訣
……
答疑解惑
巧練秘笈
附錄
十道自測題，檢測一下你對太極拳的認(rèn)知
太極拳說明書2．0版
誤區(qū)篇
“松松松”是碗迷魂湯，練太極拳松不出丹田氣
練太極拳一定要站樁嗎
研究穴位，能練好太極拳嗎
沉肩墜肘，害人難入太極門
內(nèi)三合，外三合，小心“合”到溝里去
都說命門很重要，太極拳名家為何只字不提
太極高手愛猜謎，腰隙究竟在哪里
水蛇腰錯(cuò)了嗎？未必
低架真的出功夫嗎
虛靈頂勁，真是頭部的要領(lǐng)嗎
練推手，未必長功夫
欲練神功，必廢套路
太極拳起式可以不練嗎？可以
用意不用力，究竟有沒有道理
熱身的4個(gè)誤區(qū)
頭頂魚缸，能不能練好太極拳
想練好拳，一定要學(xué)會做減法
老師的保守，多是學(xué)生“培養(yǎng)”的
丹田萌動、轉(zhuǎn)動篇
丹田不轉(zhuǎn)，太極白練
練太極只為健身，為什么要練丹田氣
內(nèi)氣人人有，你為什么練不到丹田
丹田內(nèi)轉(zhuǎn)究竟是什么感覺
練丹田氣，為什么不能直奔丹田
從舒服到別扭，再從別扭到舒服
太守規(guī)矩，練不好太極拳
練拳不琢磨，琢磨不練拳
七有七無——丹田氣修煉的核心秘訣
……
答疑解惑
巧練秘笈
附錄
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太極拳,你練對了嗎 節(jié)選
《太極拳，你練對了嗎》： 有這樣一個(gè)小故事： 一個(gè)戲班的學(xué)徒，是唱武生的，天天練翻跟頭，翻就翻吧，可是帽子沒帶子——不知道是特制帽子，還是為省錢買的便宜貨。總之，沒辦法系牢，一翻跟頭帽子就掉。但奇怪的是，同樣的帽子，師父戴上，翻同樣的跟頭，帽子如同長在頭上一樣，紋絲不動！小學(xué)徒百思不得其解，便問師父：為什么我翻跟頭帽子會掉，您翻就不掉呢？師父手捻胡須，笑瞇瞇地回答：練到了自然就不掉了！ 轉(zhuǎn)眼中秋將至，小學(xué)徒去看望師父，師父不在家，小學(xué)徒與師母聊天，說出了自己的困惑，師母哈哈大笑：這還不簡單，翻跟頭時(shí)一咬牙，額頭青筋凸起，帽子不就撐緊了嘛！ 這應(yīng)該是一個(gè)杜撰的段子，但是，舊時(shí)的師父們大多保守倒是真的。保守，是有原因的。 首先，絕招絕活，非輕易得來，皆是辛苦付出、花費(fèi)巨大代價(jià)學(xué)到悟出的，豈肯輕易傳人？ 第二，有些行業(yè)，教會徒弟，餓死師父，不留一手絕活，飯都沒得吃。對于靠功夫吃飯的習(xí)武之人來說，江湖兇險(xiǎn)，絕招亂傳，說不定怎么死的都不知道。 所以，保守一點(diǎn)無可厚非。 但時(shí)過境遷，隨著冷兵器時(shí)代的終結(jié)，武術(shù)的實(shí)戰(zhàn)價(jià)值煙消云散。現(xiàn)代人習(xí)武多為健身、養(yǎng)生、娛樂，即便傾囊相授，也沒有幾個(gè)人愿意吃苦受罪以求功夫上身。保守，除了顯得迂腐以外，沒有多少實(shí)際意義。 開明的拳師，早就明白了這個(gè)道理。尤其是以教拳為職業(yè)的拳師，巴不得教出徒弟為自己增光揚(yáng)名，好開拓更大的市場，保守，不是自斷財(cái)路嗎？ 當(dāng)然，肯定有人不同意這個(gè)觀點(diǎn)，認(rèn)為保守是一種“病”，很難治愈。曾經(jīng)有一個(gè)拳友，不止一次跟老六說他的師父很保守，有絕招秘不示人。老六聽了只能呵呵一笑：師父練拳的視頻都上網(wǎng)了，還保什么守？ 視頻上網(wǎng)就能證明不保守嗎？真正保守的拳師，練拳、教拳都是關(guān)起門來，不允許有外人在場的！更不用說錄視頻放在網(wǎng)上了（此處請自行腦補(bǔ)孫悟空三更天從后門溜到師父房間學(xué)藝的場景）。 也有人會說：網(wǎng)上的視頻是逗你玩，他關(guān)起門來練另一套。這種說法嚴(yán)重違反了常識。錄視頻，是為了將自己*差的一面展示出來嗎？智商低于80的人才會這么干！再者說，拳藝提高不易，要隱藏自己的真實(shí)水平，更不易！為了錄視頻專門花時(shí)間排練一段差勁的表演——心理得多變態(tài)才能做出這樣的事！ 雖說絕大多數(shù)拳師不會保守，但事無絕對，如果你運(yùn)氣實(shí)在太好，真的碰上了稀如熊貓的保守老師，也不要急著抱怨。 首先要做的，應(yīng)該是慶幸，慶幸遇到一位身懷絕技的高手。然后呢，再自我反省一下。歸納起來，遇到以下幾種學(xué)生，老師是會有所保留的。 ……
太極拳,你練對了嗎 作者簡介
尹立新（筆名“老六”“六月”）河南焦作人，師從于陳氏太極拳代表性傳承人陳小旺和優(yōu)秀傳承人陳全意，系統(tǒng)研習(xí)陳氏太極拳大架和小架十余載，擅長用淺顯易懂的比喻解釋復(fù)雜深奧的道理，對建立以丹田為核心的運(yùn)動體系和太極拳健身養(yǎng)生的功效有較為深入的研究。
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