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哈佛情商課 版權信息
- ISBN：9787548054658
- 條形碼：9787548054658 ; 978-7-5480-5465-8
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
哈佛情商課 內容簡介
本書從發現情商、了解自我、管理自我、激勵自我、培養成功的習慣、挖掘自身的潛能、情商教育、情商影響力、情商與人們社會生活關系等方面，通過哈佛及國外的大量經典實例，鞭辟入里地闡釋了哈佛的情商教育精髓，系統而深入地闡述了情商的相關理論，提出了很多可以幫助讀者提高情商的具體措施。
哈佛情商課 目錄
**篇 情商——成功人生的核心實力
PART 01 踏上情商之旅
哈佛*重要的一課：情商
情商是“命運的使者”
情商讓你不抱怨
情商是一種“綜合軟技能”
PART 02 智商決定錄用，情商決定提升
智商的“成名史”
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左臂右膀
智商誠可貴，情商“價”更高
實力是成功的通行證
PART 03 情緒智商激活無限潛能
你挖到自己的潛能寶藏了嗎
登陸自己的“新大陸”
精神激勵，激活內在潛能
外力開發你的潛力
思考掀起你的頭腦風暴
創造是智慧的引子
PART 04 影響人生成敗的五種能力
觀察力：自我察覺與觀察他人
理解力：現實判斷與人際關系
行動力：自我實現與解決問題
控制力：控制情緒與保持平靜
忍耐力：忍受壓力與堅持夢想
PART 05 成功，從提升情商開始
影響情商高低的因素
情商是可以改變的
情商教育決定孩子的未來
情商高的人工作易于成功
情愛情商的培養
第二篇 了解自我——邁向成功的**步
PART 01 解救被情緒綁架的理性
換個視角看人生
情緒產生的原因及種類
控制自我是高情商的體現
情緒發電機
忙碌讓你忘記痛苦
PART 02 敢于認識你自己
看清鏡子里的你
描繪自己的心靈地圖
自知之明你情商更高
出色源于本色
認清自己的真面目
PART 03 接納真實的自我
*優秀的人其實就是你自己
你是上帝“咬過的蘋果”
優點是靠自己發現的
你是獨一無二的
了解自己的不足
不要太在乎別人對你的看法
接受現實是成熟的標志
PART 04 重建與自我的關系
跳出自我的小世界
走出自閉，融入群體的海洋
拒絕依賴，讓自己自強自立
把握好自己的選擇權
告別焦慮，還你一份平靜
為自己而活，不要取悅他人
PART 05 自卑與自尊，掌握人性弱點
相信自己的人，才能把自卑打倒
不要認為自己不可能
不讓自卑淹沒你
平凡也無須自卑
自尊是必有的驕傲
走出對自尊的誤解
第三篇 管理自我——成就人生的關鍵
PART 01 先接受情緒，再管理情緒
踢走“負面情緒”這個絆腳石
控制沖動這個“魔鬼”
為情緒找一個出口
憤怒是一種毒藥
好情緒是心靈的特效良藥
甩掉憂慮的包袱
嫉妒是痛苦的制造者
PART 02 管理自我應具備的幾種心態
希望：給自己種下希望的種子
樂觀：悲觀者的天敵
幽默：情緒的開心果
感恩：一種溫暖的生活態度
包容：海納百川的度量
真誠：真正的快樂
熱情：激情的種子
PART 03 培養有益生活的情商
培養正直
培養獨立性格
培養責任感
培養勇氣
培養同情心
PART 04 保持積極開放的狀態
作好終身學習的準備
興趣在哪里，學習就在哪里
學習是項快樂的運動
每天為大腦充電
勤奮造就智慧
閱讀，貴族化你的氣質
PART 05 運用習慣的驚人力量
成功者的共同習慣
注重細節是成功的關鍵
別做空想家，要做執行者
第四篇 激勵自我——創造完美人生
PART 01 腳踏實地的夢想家
設計自己的藍圖，將目標實現
鎖定日標，堅定信仰
有方向要堅定，沒方向要試行
苦難是信念的試金石
PART 02 調整心態，成功在望
執著與固執只在一念之間
隨時給自己減壓，人生才能輕松
挫折可以為你增值
勤奮，是成功的資本
好心態，好人生
PART 03 積極而理性地去行動
心動不如行動
沒有天降餡餅的事兒
機會只偏愛有準備的頭腦
機遇面前切莫遲疑
有一個超越自己的心
馬上行動，才能改變現實
人生*大的挑戰就是挑戰“自己”
做一個激情四射的人
PART 04 在反省中不斷成熟
反省是人生的一面鏡子
停止在錯誤的道路上狂奔
看到別人的優點，然后學習
從自己身上找原因
PART 05 告別單調無趣的生活
健康才是硬道理
用好生活的“加減法”
遠離亞健康
運動是健康的指標
今日事，今日畢
第五篇 了解他人——多渠道溝通減少誤解
PART 01 了解別人的**步：移情
識人有術，首要移情
溝通有技巧，情商幫你忙
站在對方的角度看問題
PART 02 懂得傾聽，做一個忠實的聽眾
“傾聽”是心靈的守護者
善于傾聽的人是智者
傾聽不同聲音
PART 03 破解對方的身體語言
身體語言之表情語言
身體語言之手語
身體語言之眼神
談判中的身體語言
PART 04 從性格看人心
你不可不知的性格
色彩心理學的歷史
紅色性格：*有朝氣的天使
黃色性格：奮斗的使者
藍色性格：完美主義者
綠色性格：社交中的“老好人”
第六篇 影響他人——構建完美的人際關系
PART 01 影響力：永不貶值的實力
阿拉貢的幽靈大軍
情商與影響力
傳遞給別人積極的情緒
堅持互惠的原則
對比影響力
PART 02 與周圍的人保持適度距離
讓別人喜歡你
吸引力法則
微笑，心靈的召喚
贊美的影響力
明智之人知道給自己留條后路
說服需要揣摩
交往需要技巧
PART 03 展現你的自信
自信的人才有魅力
機會是靠自信抓住的
自信源于積極的心理暗示
自信是成功的秘訣
讓自信成為一種習慣
PART 04 積極主動，方能操之在我
善于找方法，掌握主動權
主動出擊，拓展人脈
學會自我保護
敢于承擔責任
為原則而活
PART 05 高情商創造強大氣場
氣場，人類的精神名片
如何贏得陌生人的好感
親和力——創造氣場的有力武器
助人就是助己
幽默是*好的語言
第七篇 團隊睛商——放大“一股繩”力量
PART 01 情商與團隊合作
創造高績效團隊
效率才是硬道理
合作力量大
PART 02 團隊情商的藝術
明確團隊角色
讓團隊動起來：激發公司活力的“鯰魚效應”
嚴明的紀律是團隊不可或缺的
提升學習熱情
真正的成長是與團隊共成長
融入團隊，杜絕小圈子
PART 03 修煉“一覽眾山小”的領導力
你的情商決定這支隊伍的氣勢
修煉領導力
耳聰目明，不拘一格，唯才是舉
順勢利導，果斷決策
PART 04 高情商領導的多種面孔
平易近人，多一個朋友多一條路
賞罰分明，你有區別對待的權利
分清局勢，展現出類拔萃的能力
思維活躍，成為團隊真正的智囊
居安思危，不讓小事亂大局
PART 05 隊員如何提高情商
創新能量是團隊的新鮮血液
和諧的團隊，和諧的隊員
自律，讓隊員的行動規范化
學會信任與分享
打破心墻，相互合作
成為落實型員工
PART 01 踏上情商之旅
哈佛*重要的一課：情商
情商是“命運的使者”
情商讓你不抱怨
情商是一種“綜合軟技能”
PART 02 智商決定錄用，情商決定提升
智商的“成名史”
真正帶給我們快樂的是智慧，不是知識
情商與智商：人生的左臂右膀
智商誠可貴，情商“價”更高
實力是成功的通行證
PART 03 情緒智商激活無限潛能
你挖到自己的潛能寶藏了嗎
登陸自己的“新大陸”
精神激勵，激活內在潛能
外力開發你的潛力
思考掀起你的頭腦風暴
創造是智慧的引子
PART 04 影響人生成敗的五種能力
觀察力：自我察覺與觀察他人
理解力：現實判斷與人際關系
行動力：自我實現與解決問題
控制力：控制情緒與保持平靜
忍耐力：忍受壓力與堅持夢想
PART 05 成功，從提升情商開始
影響情商高低的因素
情商是可以改變的
情商教育決定孩子的未來
情商高的人工作易于成功
情愛情商的培養
第二篇 了解自我——邁向成功的**步
PART 01 解救被情緒綁架的理性
換個視角看人生
情緒產生的原因及種類
控制自我是高情商的體現
情緒發電機
忙碌讓你忘記痛苦
PART 02 敢于認識你自己
看清鏡子里的你
描繪自己的心靈地圖
自知之明你情商更高
出色源于本色
認清自己的真面目
PART 03 接納真實的自我
*優秀的人其實就是你自己
你是上帝“咬過的蘋果”
優點是靠自己發現的
你是獨一無二的
了解自己的不足
不要太在乎別人對你的看法
接受現實是成熟的標志
PART 04 重建與自我的關系
跳出自我的小世界
走出自閉，融入群體的海洋
拒絕依賴，讓自己自強自立
把握好自己的選擇權
告別焦慮，還你一份平靜
為自己而活，不要取悅他人
PART 05 自卑與自尊，掌握人性弱點
相信自己的人，才能把自卑打倒
不要認為自己不可能
不讓自卑淹沒你
平凡也無須自卑
自尊是必有的驕傲
走出對自尊的誤解
第三篇 管理自我——成就人生的關鍵
PART 01 先接受情緒，再管理情緒
踢走“負面情緒”這個絆腳石
控制沖動這個“魔鬼”
為情緒找一個出口
憤怒是一種毒藥
好情緒是心靈的特效良藥
甩掉憂慮的包袱
嫉妒是痛苦的制造者
PART 02 管理自我應具備的幾種心態
希望：給自己種下希望的種子
樂觀：悲觀者的天敵
幽默：情緒的開心果
感恩：一種溫暖的生活態度
包容：海納百川的度量
真誠：真正的快樂
熱情：激情的種子
PART 03 培養有益生活的情商
培養正直
培養獨立性格
培養責任感
培養勇氣
培養同情心
PART 04 保持積極開放的狀態
作好終身學習的準備
興趣在哪里，學習就在哪里
學習是項快樂的運動
每天為大腦充電
勤奮造就智慧
閱讀，貴族化你的氣質
PART 05 運用習慣的驚人力量
成功者的共同習慣
注重細節是成功的關鍵
別做空想家，要做執行者
第四篇 激勵自我——創造完美人生
PART 01 腳踏實地的夢想家
設計自己的藍圖，將目標實現
鎖定日標，堅定信仰
有方向要堅定，沒方向要試行
苦難是信念的試金石
PART 02 調整心態，成功在望
執著與固執只在一念之間
隨時給自己減壓，人生才能輕松
挫折可以為你增值
勤奮，是成功的資本
好心態，好人生
PART 03 積極而理性地去行動
心動不如行動
沒有天降餡餅的事兒
機會只偏愛有準備的頭腦
機遇面前切莫遲疑
有一個超越自己的心
馬上行動，才能改變現實
人生*大的挑戰就是挑戰“自己”
做一個激情四射的人
PART 04 在反省中不斷成熟
反省是人生的一面鏡子
停止在錯誤的道路上狂奔
看到別人的優點，然后學習
從自己身上找原因
PART 05 告別單調無趣的生活
健康才是硬道理
用好生活的“加減法”
遠離亞健康
運動是健康的指標
今日事，今日畢
第五篇 了解他人——多渠道溝通減少誤解
PART 01 了解別人的**步：移情
識人有術，首要移情
溝通有技巧，情商幫你忙
站在對方的角度看問題
PART 02 懂得傾聽，做一個忠實的聽眾
“傾聽”是心靈的守護者
善于傾聽的人是智者
傾聽不同聲音
PART 03 破解對方的身體語言
身體語言之表情語言
身體語言之手語
身體語言之眼神
談判中的身體語言
PART 04 從性格看人心
你不可不知的性格
色彩心理學的歷史
紅色性格：*有朝氣的天使
黃色性格：奮斗的使者
藍色性格：完美主義者
綠色性格：社交中的“老好人”
第六篇 影響他人——構建完美的人際關系
PART 01 影響力：永不貶值的實力
阿拉貢的幽靈大軍
情商與影響力
傳遞給別人積極的情緒
堅持互惠的原則
對比影響力
PART 02 與周圍的人保持適度距離
讓別人喜歡你
吸引力法則
微笑，心靈的召喚
贊美的影響力
明智之人知道給自己留條后路
說服需要揣摩
交往需要技巧
PART 03 展現你的自信
自信的人才有魅力
機會是靠自信抓住的
自信源于積極的心理暗示
自信是成功的秘訣
讓自信成為一種習慣
PART 04 積極主動，方能操之在我
善于找方法，掌握主動權
主動出擊，拓展人脈
學會自我保護
敢于承擔責任
為原則而活
PART 05 高情商創造強大氣場
氣場，人類的精神名片
如何贏得陌生人的好感
親和力——創造氣場的有力武器
助人就是助己
幽默是*好的語言
第七篇 團隊睛商——放大“一股繩”力量
PART 01 情商與團隊合作
創造高績效團隊
效率才是硬道理
合作力量大
PART 02 團隊情商的藝術
明確團隊角色
讓團隊動起來：激發公司活力的“鯰魚效應”
嚴明的紀律是團隊不可或缺的
提升學習熱情
真正的成長是與團隊共成長
融入團隊，杜絕小圈子
PART 03 修煉“一覽眾山小”的領導力
你的情商決定這支隊伍的氣勢
修煉領導力
耳聰目明，不拘一格，唯才是舉
順勢利導，果斷決策
PART 04 高情商領導的多種面孔
平易近人，多一個朋友多一條路
賞罰分明，你有區別對待的權利
分清局勢，展現出類拔萃的能力
思維活躍，成為團隊真正的智囊
居安思危，不讓小事亂大局
PART 05 隊員如何提高情商
創新能量是團隊的新鮮血液
和諧的團隊，和諧的隊員
自律，讓隊員的行動規范化
學會信任與分享
打破心墻，相互合作
成為落實型員工
展開全部
哈佛情商課 節選
《哈佛情商課》： PART 01 哈佛*重要的一課：情商 1990年，一個新的心理學概念的提出在世界范圍內掀起了一場人類智能的革命，并引起了人們曠日持久的討論，這就是美國心理學家彼得。薩洛維和約翰·梅耶提出的“情商”概念。1995年10月，美國哈佛大學心理學博士、《紐約時報》的專欄作家丹尼爾·戈爾曼出版了《情感智商》一書，把“情感智商”這一研究成果介紹給大眾，該書也迅速成為世界范圍內的暢銷書。 丹尼爾·戈爾曼說：“成功是一個自我實現的過程，如果你控制了情緒，便控制了人生；認識了自我，就成功了一半。”這句話影響著一代又一代的哈佛人，如果你擁有了高情商，那么你就可以讓心中時時充滿綠意。 隨著人類對自身能力認識的深入，越來越多的人開始認識到在激烈的現代競爭中，情商的高低已經成為人生成敗的關鍵。作為掌握情商知識的受益者，美國總統布什說：“你能調動情緒，就能調動一切！” 不知大家有沒有注意到：有些人物質生活雖然不富有，但是看起來幸福滿足，生活中充滿了歡笑和友誼；而那些相對富有的人卻經常在抱怨生活的不公，總在花大把的時間跟每個人傾訴：為什么他們的處境這樣不好？ 學術、事業和物質生活的成功一定是幸福所必需的嗎？一個人有多成功和一個人到底有多幸福，二者之間的矛盾我們應該怎么來解釋？答案就是情商：種了解和控制自身和他人情緒的能力。有了它你就可以把握說話做事的分寸，去促成想看到的結果。那么什么是情商呢？ “情商”是“Emotional Quotlent”的縮寫，翻譯過來就是情緒智慧。但這樣的答案顯然過于簡略，要想更深入地認識情商，就有必要了解情商與智商的關系，因為在某種程度上，情商概念是作為智商的對立面提出的。戈爾曼在他的書中明確指出，情商不同于智商，它不是天生注定的，而是由下列5種可以學習的能力組成的： ★了解自己情緒的能力——能立刻察覺自己的情緒，了解情緒產生的原因。 ★控制自己情緒的能力—能夠安撫自己，擺脫強烈的焦慮、憂郁以及控制負面情緒的根源。 ★激勵自己的能力—能夠整頓情緒，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力與創造力。 ★了解別人情緒的能力——理解別人的感覺，察覺別人的真正需要，具有同情心。 ★維系融洽人際關系的能力——能夠理解并適應別人的情緒。 心理學家認為，這些對情緒的把握能力是生活的動力，可以讓我們的智商發揮更大的效應。所以，情商是影響個人健康、情感、人生成功及人際關系的重要因素。 情商的培養有利于你做出正確的選擇，主導生活的各個領域。簡單說，情商就是與自我、與他人和諧相處的能力，它更需要人們學會如何處理情緒： ★辨認情緒：情緒攜帶著數據信息，向我們暗示了身邊正在發生的重要事件。我們需要準確地辨認自己和他人的情緒，來更好地傳達自我的情緒，從而有效地與他人交流。 ★運用情緒：感受的方式影響著思考的方式和內容。遇到重要的事情，情商確保我們在必要的時候及時采取行動，合理地運用思維來解決問題。 ★理解情緒：情緒不是隨意性的。它們有潛在的誘發因素，一旦理解了這些情緒，就能更好地了解周圍正在發生和即將發生的事情。 ★管理情緒：情緒傳達著信息，影響著思維，所以我們需要巧妙地把理智號情感結合，才能更好地解決問題。不管它們受不受歡迎，我們都要張開雙臂去選擇、去接受積極情緒所促成的策略。 《牛津英語詞典》上說：“情緒是心靈、感覺、情感的激動或騷動，泛指任何激動或興奮的心理狀態。”簡單來說，情緒是一個人對所接觸到的世界和人的態度以及相應的行為反應，也就是快樂、生氣、悲傷等心情，它不只會影響我們的想法和決定，更會激起一連串的生理反應。 情商是一種能力，是一種準確覺察、評價和表達情緒的能力；一種接近并產生感情，以促進思維的能力；一種調節情緒，以幫助情緒和智力發展的能力。這種能力的運用其實是一門藝術。 人的情緒體驗是無時無處不在進行的，相信我們每個人都有過莫名其妙被某種情緒侵襲的經歷。這些情緒體驗既包括積極的情緒體驗，也包括消極的情緒體驗。并不是所有的情緒都是對人的行為有利的，所以，認識情緒，進而管理情緒，成為我們必須正視的課題，也是哈佛*重要的一課。 ……
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