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打破墨菲定律 樂觀主義者和悲觀主義者 不同結局 版權信息
- ISBN：9787115536815
- 條形碼：9787115536815 ; 978-7-115-53681-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
打破墨菲定律 樂觀主義者和悲觀主義者 不同結局 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者、心理學專業學生、教師、所有對墨菲定律和心理學感興趣的人士清華大學積極心理學實驗室推薦 彭凱平、樊富珉教授作序推薦 陳霓虹、趙昱鯤、王非、張丹等多位清華大學心理學系教授聯袂推薦 譯者為清華大學心理學博士，曾發表過多篇重要文獻 有書、行動派、清南師兄、慈懷讀書會、谷聲熊眾多媒體強烈推薦 墨菲定律主要內容有四個方面： 1.任何事都沒有表面看起來那么簡單； 2.所有的事都會比你預計的時間長； 3.會出錯的事總會出錯； 4.如果你擔心某種情況發生，那么它就更有可能發生。 內容專業 作者為專業心理學教授，基于科學的積極心理學研究，讓人正確認識墨菲定律，消除墨菲定律所帶來的消極影響，打破墨菲定律的“魔咒”，從而成為更好的自己。 內容新穎 指導我們以樂觀主義者的心態、方法，打破墨菲定律的禁錮，告別悲觀主義、勇于追求自己所渴望的一切。
打破墨菲定律 樂觀主義者和悲觀主義者 不同結局 內容簡介
基于對積極心理學的深刻研究，心理學家蘇珊娜. C. 塞格斯特倫以自己30多年的研究經歷，富有成效地挑戰了當今社會廣泛流行的墨菲定律，這本書具有極高的專業性和指導性。 塞格斯特倫博士揭示了樂觀主義者擁有更健康的體魄、更強的韌性以及更美滿的人際關系，介紹了每個人都可以習得的樂觀主義者獲得成功的技巧，旨在指引我們以樂觀主義者的心態、方法，打破墨菲定律的禁錮，進而勇于追求自己所渴望的一切。事實上，每個人都能像樂觀主義者一樣獲得成功。讀完本書后，即使是*頑固的憤世嫉俗者也將相信墨菲錯了。 本書適合所有人尤其是受墨菲定律負面影響的讀者閱讀。
打破墨菲定律 樂觀主義者和悲觀主義者 不同結局 目錄
導言
不要嘗試變得開心
遠離電視 // 6
不幸的百萬富翁 // 8
不要因為我快樂而恨我 // 10
第 1 章
半滿的杯子、半空的杯子，還是需要清洗的杯子：樂觀的性格
你是波麗安娜還是屹耳（或者兩者都是） // 22
一個關于1 000 萬美元的問題 // 31
樂觀主義及其短暫的歷史 // 34
樂觀主義的底線 // 36
變幸福的方法比變快樂的更多 // 40
擺脫享樂適應癥 // 43
第 2 章
堅持不懈的本能：樂觀主義者及其目標測量樂觀人格 // 51
持久的本能、成功和快樂 // 53
堅持不懈的本能所帶來的成就 // 56
達到目標只會帶來一半的樂趣：所有的意義 // 60
日常生活中的樂觀：自我實現的預言 // 64
當事情變得棘手時，樂觀者會開始行動 // 68
第3 章
塑造（和重塑）未來：樂觀主義者及其資源斟滿杯子 // 85
擁有一切或一無所有：羚羊、狒狒、人類及其資源 // 87
利用資源：積累資源的藍圖 // 91
失去資源：樂觀主義者如何應對威脅和損失 // 94
超越死亡 // 103
從悲傷中成長 // 107
第4 章
一起快樂：樂觀主義者及其人際關系
移動的目標：將他人當作目標和資源 // 117
你愿意做我的鄰居嗎：樂觀主義者和友誼 // 121
成為一個受歡迎的樂觀主義者讓你更富有魅力 // 126
從友誼銀行提款 // 131
向上的靈感 // 137
第5 章
喜憂參半：樂觀主義者及其健康建立連接 // 149
樂觀主義的具體體現 // 152
另一只鞋掉了 // 157
樂觀會抑制免疫力嗎 // 162
一事無成 // 167
樂觀與健康：是否存在能源危機 // 174
第6 章
一切都是美好的，也包括消極的事物：樂觀主義者及其弱點
玫瑰色的眼鏡會使你看到的一切失真嗎 // 185
期待*壞的結果卻能取得*好的結果：防御性悲觀主義 // 194
蚱蜢似乎比螞蟻聰明 // 199
艱難地學習……或者根本不學 // 203
目標對目標：你還能贏嗎 // 211
第7 章
樂觀主義者是天生的還是后天養成的：關于樂觀性格的再思考
你周圍的世界：樂觀的文化 // 219
意志和恩典：通往樂觀的兩條路 // 223
新興的樂觀主義者：樂觀的家庭 // 226
你所創造的世界：自下而上的樂觀 // 230
樂觀的發電機 // 236
后記 一位不情愿的樂觀主義者的自白 // 275
第8 章
保持樂觀：樂觀主義者與悲觀主義者相互轉變的可能性
樂觀思考的習慣 // 247
屹耳的樂觀 // 251
改變你的生活，你的思維就會隨之改變 // 254
挖掘你的內在動力 // 261
資源的日益增長 // 266
重建你的一天 // 270
展開全部
打破墨菲定律 樂觀主義者和悲觀主義者 不同結局 作者簡介
蘇珊娜.C.塞格斯特倫博士 ★坦普爾頓積極心理學獎獲得者 ★列克星敦肯塔基大學的心理學教授 ★她對心理對免疫系統的影響以及樂觀與幸福的關系進行了廣泛的研究 ★塞格斯特倫博士的研究得到了國家衛生研究所、諾曼堂兄妹心理神經免疫學項目和達納基金會的資助
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