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大腦減壓的子彈筆記法 版權信息
- ISBN：9787535974341
- 條形碼：9787535974341 ; 978-7-5359-7434-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大腦減壓的子彈筆記法 本書特色
★一個人成長*快的方式，就是聰明地記筆記 ·初入職場的新人，讓你的成長比同齡人更快一步； ·30歲的基層工作者，建立你的目標和管理思維，向高層邁進一步； ·中層領導者，工作項目多、家事多，讓筆記系統幫你統籌人生； ·高壓工作者，大腦常常感覺混亂與爆炸，情緒壓力大，臨時任務層出不窮，利用工具與系統，釋放壓力，有效完成工作。 ★5G時代高級效率指南，幫你構建大腦的隨身U盤 零散的子彈筆記解決小問題，利用系統規劃出每顆子彈筆記，發揮子彈的大威力。快：讓你的效率100%提升，為大腦減壓； 狠：專注下一步行動，拒絕雜事干擾； 準：用有限的精力和時間創造*有價值的成果。 ★徹底告別“瞎忙”，統籌時間、掌控人生的高效手冊 本書結合時間管理思維+高效邏輯，結合易操作的子彈筆記，讓你跳出日常的雜事、瑣事，站在高維層面，用*少的時間完成更多的人生目標。 ★擁有10年職場高效經驗，3年反復實踐，學員實證有效 作者黃鐘毅是知名職場專家，10年專注研究提升工作效率，經常受院校、企業邀請演講，其博客每日閱讀量高達7萬，無數人從他的文章中獲益。 ★無負擔的自我管理，學會主動工作和生活，享受復利人生 這套筆記系統易實操，可復制用于其他項目，可減輕大腦的信息、決策、管理等壓力，快、狠、準的任務管理系統還可激發行動力，主動打造想要的人生。
大腦減壓的子彈筆記法 內容簡介
本書主要內容包括: 如何讓時間管理真正有效? 建立什么樣的任務管理系統? ; 把“任務”演化成“子彈” ; 任務子彈“組織”成項目系統 ; 如何讓項目系統沒有遺漏? 等。
大腦減壓的子彈筆記法 目錄
**章 如何讓時間管理真正有效？
1-1 嘗試過各種時間管理方法*后都無效？
1-2 建立系統，看似困難，其實很簡單
1-3 子彈任務系統想要達成的三個目標
第二章 建立什么樣的任務管理系統？
2-1 以少馭多，建立你能夠駕馭的系統
2-2 行動關聯、任務拆解、項目整合的系統
2-3 主動提示什么時候不遺漏事項的系統
2-4 知道每一個當下*佳行動的系統
2-5 為什么我選擇用印象筆記架構這個時間管理系統？
第三章 把“任務”演化成“子彈”
3-1 一個任務，一則筆記，一顆子彈
3-2 如何在印象筆記中拆解、整理任務
3-3 拆解下一步行動的具體操作技巧
3-4 如何在印象筆記中快速撰寫簡潔有效的行動描述？
第四章 任務子彈“組織”成項目系統
4-1 可以專注目標的項目管理系統
4-2 巧用印象筆記的“標簽”功能
4-3 會用印象筆記“復制筆記鏈接”功能安排目標流程
4-4 如何處理項目的參考資料？
第五章 如何讓項目系統沒有遺漏？
5-1 “ 排程”讓任務、行動出現在該出現的位置
5-2 為筆記加上真正有效的“時間提醒”
5-3 這是一個什么樣的項目管理流程？
第六章 如何優化時間管理系統
6-1 我們可以掌控的是目標選擇與時間情境
6-2 真正需要整理的是：哪些是重要的以及如何行動
6-3 情境標簽一：建立工作流程，優先權重與進度
6-4 情境標簽二：設計你的空閑時間與行動情境
6-5 利用印象筆記建立任務的“自動透視”
6-6 收集箱與筆記本功能，如何應用在任務管理中？
第七章 選擇每周每日的子彈行動清單
7-1 如何一次性列出每周的子彈行動清單？
7-2 每日行動清單的“123 原則”
第八章 這是一個幫助自己越來越有效率的成長系統
8-1 子彈日記，串聯計劃、執行與反省的循環流程
8-2 子彈時間管理的演化哲學
展開全部
大腦減壓的子彈筆記法 節選
嘗試過各種時間管理方法*后都無效？ 在本書開始，讓我們回想一下，自己有沒有發生過類似下面的情況。 工作非常雜亂，同時在推進許多重要又困難的項目，你常常分身乏術，顧此失彼。而工作上還會頻頻出現意外情況，在自己*忙碌的時候，往往會臨時接到主管、客戶交代的重要且緊急的任務。 忙碌的工作占據每天大部分時間，那些個人興趣、照顧好家庭的想法，只能被擱置一旁。雖然我們常常感嘆時間不夠用，但卻無法解決這個問題。 在工作與生活的雙重壓力下，我們陷入一個惡性循環，面對任何項目都覺得壓力山大。當出現新任務時，只想逃避、排斥，找不到人生的動力，自己無法掌控時間，也沒有成為自己想要的樣子。 為什么自己嘗試過很多時間管理方法，*終還是回到了原本雜亂、高壓、拖延與缺乏成就感的狀態呢？ 為什么會這樣？因為要讓時間管理真正有效，不能只是依靠方法、個性、想法，而是需要依靠一套系統來改變。 我們太想依靠自己解決問題 舉個例子，如果今天我想去海邊浮潛，但我不擅長游泳。我要用自己蹩腳的泳技，拼命去挑戰浮潛嗎？這樣不僅失敗率高，而且還存在安全問題。 還是等我把游泳練好后，再去享受浮潛的樂趣？那將是什么時候呢？這就像等退休后再去享受旅行，等工作不忙時再陪伴孩子，實現目標的那一天遙遙無期，等到真正有時間了，或許也沒有那么強烈的意愿了。 當我們覺得自己技能不足或時間不夠，無法享受浮潛的樂趣時，卻不知道簡單的方法就在我們身邊。 簡單的方法是什么呢？就是浮潛不一定要依靠游泳技巧，甚至不一定要會游泳，只要有教練教你整套操作、應變的流程，然后穿戴好浮潛設備，按照指示一步一步地進行，就能在浮潛中欣賞美麗的海底世界。 當然，游泳高手可能會享受更高階的樂趣，但一般人完全可以依靠一個“支援系統”實現浮潛的愿望。說不定當你真正體會到浮潛的樂趣，你更想努力提升游泳技能。 時間管理，也是同樣的道理。 我們不能依靠自己的天性與能力來解決問題，那樣容易失控，恢復原本的狀態，也常常緩不濟急。 我們需要的是一套管理時間的“支援系統”，讓任何人都能獲得時間管理帶來的高效率、成就感，以及不可思議的樂趣。 即使缺乏意志力和興趣的人，也可以依靠支援系統，讓自己有效地管理時間，甚至依靠系統，進一步激發內在的潛能和熱情。 我們太想依賴“工具”“技巧”解決問題 什么是一套支援系統呢？我再舉個例子。 新的一年，總是從一個完美的計劃開始，我們在空白筆記本上寫得井井有條，對自己滿懷期待，但很快就陷入了雜亂的狀態，開始了“哪里有問題就去補漏”的狀態，那些新年的愿望、目標，早就被拋到九霄云外。 子彈筆記剛流行時，有個朋友實踐了一段時間，他跑來跟我說：“這個方法沒用！”我問：“子彈筆記風靡全球，怎么會沒用呢？” 朋友是這樣做的，他按照子彈筆記的方法，首先列出漂亮的行動清單、設計了精美的行事日歷頁面，開始時躍躍欲試，信心滿滿。但沒過多久，就像他曾使用的時間管理工具方法一樣，他的行動清單慢慢變成一大堆做不到、沒辦法打鉤、永遠被拖延到第二天的待辦事項。 不管子彈符號做得多么漂亮，行事日歷畫得多么精美，逐漸累積的待辦事項，讓他再也不想打開這份待辦清單，甚至看到就痛苦。這樣又累積了大量不可控的事項，*后他宣布子彈筆記的方法無效！ 子彈筆記真的無效嗎？ 如果深入研究子彈筆記的方法，就會發現它真正的核心并非是列出子彈符號，也不是寫出漂亮的行動清單。重點在于，子彈筆記是讓我們用目錄和索引來管理任務與任務之間的聯系，拆解重要的目標項目，通過這套系統聚焦重要的事情，讓每件事情都處于筆記本中*適合的位置。*后，我們才知道如何在行動清單上有效地規劃出一顆顆子彈。 你是否完整地實踐過子彈筆記中的每個關鍵環節呢？是否參考它的流程，改造適合自己的工作流程呢？還是只采用了它寫行動清單的技巧，或是畫符號的技巧，而跳過了更關鍵的支援環節呢？ 子彈筆記被許多人認為有效，關鍵在于它不是一個單一的方法，而是一套幫助思考的系統。它如何有效地發揮作用？如何更好地做出選擇？怎么讓自己擁有專注力？怎樣拆解任務讓自己更有行動力？如何安排自己的日程？怎樣在混亂的事務中理清方向？只有將每個環節搭配起來，本質的問題才能得到解決。 如果我們只實踐看起來特別吸睛的技巧，沒有應用背后真正的“支援系統”，時間管理*終會回到混亂的狀態。這也是為什么我們不斷嘗試新奇的工具來改變自己的時間管理，結果卻依然混亂的原因。 其實不是子彈筆記無效，也不是工具無效，而是我們只操作了功能，沒有建立背后真正發揮效用的“支援系統”。 看到書法名家用一支好筆寫出漂亮的書法，就誤以為只要擁有好筆就能寫出好書法。看到攝影大師用某款相機拍出漂亮的照片，就夸贊相機選的好。可是，難道只要擁有那臺相機，就能拍出好照片嗎？ 當然，好筆、相機等工具和一些技巧確實對取得好成果有一定的幫助。但真正能夠幫我們獲得*有價值成果的，還是背后的支援系統。可能是書法名家書寫文字的每個步驟，可能是攝影大師構圖取景的流程，也可能是時間管理高手如何整理任務、拆解任務、建立目標、排定優先順序的一個完整的系統。
大腦減壓的子彈筆記法 作者簡介
黃鐘毅（筆名：電腦玩物 Esor）/著 知名講師，經常受各大院校、企業邀請演講或開設公開課程，講課累計達300多場。曾接受《經理人》《商業周刊》《遠見》《30》等知名雜志專訪。其博客每日閱讀量高達7萬，累計瀏覽量已突破1.7億人次，文章頻見于經理人、商業周刊和關鍵評論網等各大媒體網站。 另著有《筆記思考術》《印象筆記：100個做筆記的好方法》《比別人快一步的Google工作術》等暢銷書籍。
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