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零基礎學習吳式方架太極拳:零基礎學習 版權信息
- ISBN：9787569932850
- 條形碼：9787569932850 ; 978-7-5699-3285-0
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
零基礎學習吳式方架太極拳:零基礎學習 本書特色
1.無論國內和國外，太極越來越受到喜歡。青年人，找到一種運動抗拒壓力；中老年人，養(yǎng)生和健身。 2.吳式方架太極拳傳人吳維叔精誠之作。吳維叔習武近70年，將太極、少林、形意、八卦融會貫通，厚積薄發(fā)，歷時7年研究整理而成此書。 3.從入門到精通的太極拳習練經典。作者幾十年來已教出學生3000余名，并在各類比賽中成績顯著。 4.李亞鵬推薦的體育運動方式。 5.505幅四色圖片，精確展示每個動作及攻防招式，零基礎讀者輕松上手以至精通。 6.隨書附贈220分鐘高清同步練習DVD，比陳氏太極拳講解更詳細，示范規(guī)整。入門**。
零基礎學習吳式方架太極拳:零基礎學習 內容簡介
本書是作者吳維叔練功習武60年的精誠之作。該書從吳式方架太極拳的理論著手, 詳細介紹了方架太極拳的源流、特點及習練套路, 并深度剖析了方架太極拳的技法特點、練習方法等。其中對吳式方架太極拳拳架動作及套路的說明, 更是通過文字、照片、動作演練光盤三個部分來互相補充、互相彌補不足。
零基礎學習吳式方架太極拳:零基礎學習 目錄
自 序
**章 綜合簡介
一、吳式方架太極拳的源流與特點
二、吳公儀簡介
三、毛延林老師簡介
四、我的武術人生
第二章 怎樣練習吳式方架太極拳
一、吳式方架太極拳的手型、步型與腿法
二、吳式方架太極拳練習中的注意事項
三、吳式方架太極拳與自動調控
四、太極十三勢與用法
五、太極拳十要
第三章 吳式方架太極拳套路
一、吳式方架太極拳的動作方位定法
二、吳式方架太極拳套路動作名稱和順序
三、吳式方架太極拳套路動作的詳細說明和拳照
**段
1．預備勢(南C)
2．起勢(南C)
3．左掤擠(南C)
4．攬雀尾(西B)
5．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
6．斜飛勢(向身左側東A)
7．提手上勢(南C)
8．白鶴亮翅(南C→東A→南C)
9．左摟膝拗步(東A)
10．手揮琵琶(東A)
11．摟膝拗步(左、右、左3勢，東A)
12．手揮琵琶(東A)
13．按掌(東A)
14．上步搬攔捶(東A)
15．如封似閉(東A)
16．十字手(南C)
第二段
17．斜左摟膝拗步(東南AC)
18．抱虎歸山(北D稍偏西B)
19．斜攬雀尾(北D俏偏西B)
20．斜單鞭(正身向西南BC，眼觀向南C略偏西B的左掌)
21．肘底看捶(東A)
22．倒攆猴(左、右、左3勢，面向東A，退西B)
23．斜飛勢(向身左側東A)
24．提手上勢(南C)
25．白鶴亮翅(南C→東A→南C)
26．左摟膝拗步(東A)
27．手揮琵琶(東A)
28．海底針(東A)
29．扇通背(東A)
30．翻身撇身捶(西B)
31．卸步搬攔捶(退東A，面向西B)
32．上步攬雀尾(西B)
33．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
34．云手(共3勢，向東A移動)
35．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
36．左高探馬(東A→南C)
37．右分腳(東南AC)
38．右高探馬(東A→北D)
39．左分腳(東北AD)
40．轉身左蹬腳(西B)
41．摟膝拗步(左、右2勢，西B)
42．進步栽捶(西B)
43．翻身撇身捶(東A)
44．左高探馬(東A→南C)
45．披身右踢腳(南C→東北AD→東南AC)
46．退步打虎(東南AC→北D→東A→北D→東南AC)
47．右蹬腳(東南AC)
48．雙峰貫耳(東南AC)
49．左踢腳(東A)
50．轉身右蹬腳(東A)
51．上步搬攔捶(東A)
52．如封似閉(東A)
53．十字手(南C)
第三段
54．斜左摟膝拗步(東南AC)
55．抱虎歸山(北D稍偏西B)
56．斜攬雀尾(北D稍偏西B)
57．斜單鞭(正身向西南BC，眼觀向南C略偏西B的左掌)
58．野馬分鬃(共5勢)
59．玉女穿梭(共6勢)
60．攬雀尾(西B)
61．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
62．云手(共2勢，向東A移動)
63．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
64．下勢(東A)
65．金雞獨立(左、右2勢，東A)
66．倒攆猴(左、右、左3勢，面向東A，退西B)
67．斜飛勢(向背后北D擠靠，面向南C)
68．提手上勢(南C)
69．白鶴亮翅(南C→東A→南C)
70．左摟膝拗步(東A)
71．手揮琵琶(東A)
72．海底針(東A)
73．扇通背(東A)
74．翻身撇身捶(西B)
75．上步搬攔捶(西B)
76．上步攬雀尾(西B)
77．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
78．云手(共2勢，向東A移動)
79．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
80．左高探馬(東A)
81．迎面掌(東A)
82．轉身單擺蓮(西B)
83．右摟膝拗步(西B)
84．摟膝指襠捶(西B)
85．上步攬雀尾(西B)
86．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
87．下勢(東A)
88．上步七星(東A)
89．退步跨虎(東A)
90．轉身迎面掌(西B)
91．轉身雙擺蓮(東A)
92．彎弓射虎(東北AD)
93．左高探馬(東A)
94．迎面掌(東A)
95．翻身撇身捶(西B)
96．上步仆面掌(西B)
97．上步攬雀尾(西B)
98．單鞭(正身向南C，眼觀向東南AC的左掌)
99．合太極(南C)
100．收勢(南C)
后記
附圖錄(身體垂直站立時的三點一線)
備注
參考書籍
展開全部
零基礎學習吳式方架太極拳:零基礎學習 作者簡介
吳維叔 杭州市武術協(xié)會顧問，中國武術段位七段，杭州市武術協(xié)會特級教練，浙江省涉外武術特級教練，浙江省傳統(tǒng)武術裁判員綜合類榮譽一級。 1944年出生于浙江臨海，祖籍浙江省東陽縣吳良鎮(zhèn)，從小隨父母居住在杭州。7歲跟父親學楊式太極拳劍；1958年進杭州東風少體學校武術班跟楊澄甫的入室弟子奚誠甫老師學習楊式太極拳劍、羅漢拳、形意拳、八卦掌等3年；1962年向著名拳師何長海老師學習大洪拳、彈腿2年；1971年開始向名拳師孫中宣老師學習查拳、炮拳、太極拳、螳螂拳、42式太極拳劍、青萍劍等20余年；1971年開始還向骨傷科醫(yī)生、氣功師毛延林老師學習吳式方架太極拳、混元楊式太極拳、心意六合拳10余年。 習武近70年，將太極、少林、形意、八卦融會貫通，既看到它們之間隔行如隔山的不同，也看到它們的共性，并把它們貫穿在平時的教學中。幾十年來已教出學生3000余人，他（她）們在各類比賽中成績顯著。為適應比賽和特殊練習的需要，吳維叔對20余套傳統(tǒng)套路進行了改編，使它們既不失傳統(tǒng)中的精髓，也具有現(xiàn)代意識。著有論文《論傳統(tǒng)武術的技擊功能》《中國的劍文化》《太極拳的下實上虛》《搬攔捶與少林類撥掌直拳用法之比較》《里圈與外圈武術攻防之圈》《大羅漢拳的實戰(zhàn)攻防》等。2015年出版了用7年心血寫成的《零基礎學習吳式方架太極拳》一書，社會反響佳。
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