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掌控分寸 版權(quán)信息
- ISBN：9787505747906
- 條形碼：9787505747906 ; 978-7-5057-4790-6
- 裝幀：70g輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
掌控分寸 本書特色
你是否會經(jīng)常遇到下列情況：
本來想表達(dá)好意，卻因為言行無度，傷害了親近之人；
因為不敢拒絕，答應(yīng)了同事的無理請求，結(jié)果卻落人埋怨；
因為一時控制不住情緒而做出后悔的決定；
控制不住自己，明知道事情緊急，卻一拖再拖；
遇事糾結(jié)，不敢下決定，不知道該進(jìn)該退；
想建立高質(zhì)量的關(guān)系圈子，卻被各種無效社交困擾。
所有人都在告訴你分寸很重要，但如何才能做到？你是否會經(jīng)常遇到下列情況：
本來想表達(dá)好意，卻因為言行無度，傷害了親近之人；
因為不敢拒絕，答應(yīng)了同事的無理請求，結(jié)果卻落人埋怨；
因為一時控制不住情緒而做出后悔的決定；
控制不住自己，明知道事情緊急，卻一拖再拖；
遇事糾結(jié)，不敢下決定，不知道該進(jìn)該退；
想建立高質(zhì)量的關(guān)系圈子，卻被各種無效社交困擾。
所有人都在告訴你分寸很重要，但如何才能做到？
《掌控分寸》一書對四種重要關(guān)系進(jìn)行了分析，利用相關(guān)的實用心理技巧，來提高人際關(guān)系的質(zhì)量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當(dāng)時候說“不”，了解社交過程中過度和不足所潛在問題，以及如何在令人精疲力竭的復(fù)雜人際關(guān)系中游刃有余。
好的關(guān)系，都自帶分寸。
許多人生機遇，毀于過猶不及；許多人情關(guān)系，毀于交淺言深；許多親密關(guān)系，毀于過度依附。
《掌控分寸》從實用層面高效解讀現(xiàn)今人際關(guān)系的構(gòu)建和發(fā)展，涵蓋自我認(rèn)知、深度溝通、矛盾化解、朋友圈子、辦公室政治、親子教育、熟人交往、信息分享等。你可以逐步將所學(xué)應(yīng)用于生活各個方面，書中的四步法則將幫助你學(xué)會保護(hù)自己，提升自信，尋回深層的平靜感，以及留出時間充實自己，正確掌控自己的生活、家庭和工作。
掌控分寸 內(nèi)容簡介
你是否會經(jīng)常遇到下列情況： 本來想表達(dá)好意，卻因為言行無度，傷害了親近之人； 因為不敢拒絕，答應(yīng)了同事的無理請求，結(jié)果卻落人埋怨； 因為一時控制不住情緒而做出后悔的決定； 控制不住自己，明知道事情緊急，卻一拖再拖； 遇事糾結(jié)，不敢下決定，不知道該進(jìn)該退； 想建立高質(zhì)量的關(guān)系圈子，卻被各種無效社交困擾。 所有人都在告訴你分寸很重要，但如何才能做到？ 《掌控分寸》一書對四種重要關(guān)系進(jìn)行了分析，利用相關(guān)的實用心理技巧，來提高人際關(guān)系的質(zhì)量。這本書用堅定而不失溫和的語氣提醒讀者一定要在適當(dāng)時候說“不”，了解社交過程中過度和不足所潛在問題，以及如何在令人精疲力竭的復(fù)雜人際關(guān)系中游刃有余。
掌控分寸 目錄
**步 把握分寸從掌控自我開始
好的睡眠
掌控飲食
改掉不良習(xí)慣
網(wǎng)絡(luò)界限：社交媒體和網(wǎng)上溝通
為了什么而健身
個人邊界和生活
受害者、迫害者和拯救者
結(jié)論：自我的分寸
第二步 做事的分寸
職場圈子的界限
職場文化
辦公室中的戀愛
家庭“首席執(zhí)行官”的工作認(rèn)同感
脆弱、果敢和關(guān)懷
結(jié)論：職場分寸
第三步 愛的界限：愛情與親密關(guān)系
真愛的理念
愛的練習(xí)
愛的界限
健康的愛情
愛的結(jié)束
開啟新戀情
朋友關(guān)系和損友
朋友不是愛人
結(jié)論：親密關(guān)系中的分寸
第四步 家庭關(guān)系中的分寸
家長和長輩：足夠好的關(guān)系
親子的界限：讓孩子獲得自由
青少年：處理青春期沖突
組合家庭：復(fù)雜家庭邊界的分寸
兄弟姐妹：相親相爭到良好關(guān)系
結(jié)論：家庭關(guān)系中的分寸
結(jié)束語：分寸感提升人生舒適度
附錄一：交互分析
附錄二：撫慰
致 謝
展開全部
掌控分寸 作者簡介
珍妮·米勒 （Jennie Miller） 英國交互分析理論心理治療師、訓(xùn)練師和人際關(guān)系大師。擁有20多年治療抑郁癥、人格障礙和幫助人們建立親密關(guān)系的咨詢經(jīng)歷。她創(chuàng)立了廣受歡迎的“夫妻關(guān)系的關(guān)鍵”培訓(xùn)課程，也與英國軍隊合作培訓(xùn)中層軍官。珍妮因其在建立關(guān)系和創(chuàng)造性處理人際關(guān)系難題方面的工作而享譽國際。 維多利亞·蘭伯特 （Victoria Lambert） 一流的國際記者，她為《每日電訊報》《衛(wèi)報》《每日郵報》和《傳奇》等許多報紙雜志撰稿。維多利亞在2011年獲得了歐洲腫瘤學(xué)院頒發(fā)年度最佳癌癥報道者獎。
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