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武當九式吐納養(yǎng)生法(附贈DVD) 版權信息
- ISBN：9787500940395
- 條形碼：9787500940395 ; 978-7-5009-4039-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武當九式吐納養(yǎng)生法(附贈DVD) 本書特色
武當養(yǎng)生，天下一絕。據(jù)不完全統(tǒng)計，武當養(yǎng)生功法不下百種，這套岳武著的《武當九式吐納養(yǎng)生法(附光盤)》，就是武當養(yǎng)生中的上乘功法。這套功法，秉承武當?shù)澜甜B(yǎng)生延年益壽之要旨，熔武當?shù)さ鲤B(yǎng)生、性命雙修、奇功秘法于一爐，深入淺出，通俗易懂，學習方便，功效顯著。凡是習練此功者，無不交口稱贊。
武當九式吐納養(yǎng)生法(附贈DVD) 內(nèi)容簡介
武當九式吐納養(yǎng)生法又名武當九式吐納秘功或武當?shù)纻鞑焕锨嗨晒Γ鄠饔晌洚數(shù)さ鲤B(yǎng)生祖師呂洞賓（號純陽子）所遺留，千百年來一直在武當?shù)纼?nèi)秘傳口授，依武當?shù)纼?nèi)沿傳之規(guī)矩，至今已經(jīng)輩列第23代。此套功法是武當純陽門系列功法之一，是修真悟道，延年益壽的必經(jīng)法門。 比較世面上流行的鍛煉方法中稀有此法，專門的吐納養(yǎng)生功法更是罕見，屬武當?shù)纻黟B(yǎng)生秘寶。 這套功法的大特色在于通過各種不同的呼吸吐納方式，促進肢體的不同部位配合運動。以內(nèi)動（五臟的蠕動）帶動外動（肢體運動），與世俗鍛煉中的肢體運動“配合呼吸”方法剛好相反，具有獨到的養(yǎng)生祛病功用。 一般追求養(yǎng)生健體的學員，長期習練，，起到自覺調(diào)理身體，填補陰陽，達到強身壯體和防止疾病的特殊功效。 此套功法分定勢分組練習和活步分組練習兩種。定勢以動作名稱為準；活步以走行四門為自然調(diào)整。其他仍以定勢分組練習為準。一般推廣定勢分組練習。 溯源探究此功法在道內(nèi)傳承體系中的地位，此套功法列屬武當純陽門，系武當純陽門修真引氣導引之秘術，屬純陽門武功進人中、高級階段的總功。通過習練后，再學習純陽門大功（金丹鐵布衫）、金丹地臥功等陽剛之法，就要容易許多，也為終進入武功高級階段——五行樁、子午靜、云床高臥功法奠定堅實的基礎。
武當九式吐納養(yǎng)生法(附贈DVD) 目錄
**章 源流、傳承特色及理論定位
**節(jié) 源流
第二節(jié) 傳承特色與理論定位
一、傳承特色
二、理論定位與社會影響
第二章 吐納基本技術
**節(jié) 基本手型
一、陰陽八卦手
二、八字掌
三、燕翅掌
第二節(jié) 基本步型
一、并步
二、弓步
三、橫開步
四、彈簧步
五、交叉步
第三節(jié) 基本身型
一、前屈
二、后仰
三、蹲身
四、束腰
五、鶴膝
六、龜背
第四節(jié) 基本吐納方法
一、自然呼吸法
二、慢、長、細、勻法
三、長吸短呼法
四、短吸長呼法
五、快吸慢呼法
六、慢吸快呼法
七、長吸長呼法
八、吸閉噴氣法
九、胎息動呼吸法
第五節(jié) “三調(diào)”的基本方法
一、調(diào)身
二、調(diào)息
三、調(diào)心
四、“三調(diào)”之間的關系
第六節(jié) 注意事項
一、松
二、靜
三、適度
第三章 動作名稱及圖解
**節(jié) 動作名稱
第二節(jié) 動作圖解
第四章 常見問題解答
**節(jié) 常識性問題
第二節(jié) 技術性問題
附錄
一、道功修行實錄
二、呂祖百字碑（古今釋注）
后記
**節(jié) 源流
第二節(jié) 傳承特色與理論定位
一、傳承特色
二、理論定位與社會影響
第二章 吐納基本技術
**節(jié) 基本手型
一、陰陽八卦手
二、八字掌
三、燕翅掌
第二節(jié) 基本步型
一、并步
二、弓步
三、橫開步
四、彈簧步
五、交叉步
第三節(jié) 基本身型
一、前屈
二、后仰
三、蹲身
四、束腰
五、鶴膝
六、龜背
第四節(jié) 基本吐納方法
一、自然呼吸法
二、慢、長、細、勻法
三、長吸短呼法
四、短吸長呼法
五、快吸慢呼法
六、慢吸快呼法
七、長吸長呼法
八、吸閉噴氣法
九、胎息動呼吸法
第五節(jié) “三調(diào)”的基本方法
一、調(diào)身
二、調(diào)息
三、調(diào)心
四、“三調(diào)”之間的關系
第六節(jié) 注意事項
一、松
二、靜
三、適度
第三章 動作名稱及圖解
**節(jié) 動作名稱
第二節(jié) 動作圖解
第四章 常見問題解答
**節(jié) 常識性問題
第二節(jié) 技術性問題
附錄
一、道功修行實錄
二、呂祖百字碑（古今釋注）
后記
展開全部
武當九式吐納養(yǎng)生法(附贈DVD) 作者簡介
岳武，武當武術非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人、被武林界譽為“武當儒俠”的管理學研究生——岳武，字宗恒，俗名蔡星生，系道教圣地武當山下上生土長的一位武當派武術功夫理論與實踐集大成的學者型專家。武當全真教龍門派純陽門一代宗師劉理航前輩的親傳弟子，輩列第25代。道內(nèi)秘傳自然神打衣缽弟子。武當三天門五形養(yǎng)生內(nèi)功傳人。現(xiàn)任中國·武當武術聯(lián)合會副會長、武當拳法研究會會常務會長、武當養(yǎng)生研究會副會長、十堰市武術協(xié)會副主席、十堰市武當武術協(xié)會副主席。
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