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巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 版權(quán)信息
- ISBN：9787508693248
- 條形碼：9787508693248 ; 978-7-5086-9324-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 本書(shū)特色
本書(shū)是勵(lì)志書(shū)中的滿(mǎn)漢全席。與同類(lèi)勵(lì)志書(shū)不同，本書(shū)并非提倡一種方法走天下，而是鼓勵(lì)讀者掌握多種方法，學(xué)會(huì)復(fù)合使用，從多維度找到更優(yōu)狀態(tài)。本書(shū)是人生答案之書(shū)。內(nèi)含112個(gè)人生問(wèn)題和答案，且有112位牛人切身實(shí)踐。本書(shū)實(shí)用、有效，無(wú)論你身處人生哪一個(gè)階段，面臨何種問(wèn)題，本書(shū)都能在20分鐘內(nèi)提供合適你的解決方案。作者蒂姆·費(fèi)里斯是美國(guó)著名主持人、TED演講人。播客節(jié)目“蒂姆·費(fèi)里斯秀” 下載量已超過(guò)100，000，000次，被稱(chēng)為“播客界的奧普拉”。本書(shū)可與《人性的弱點(diǎn)》對(duì)標(biāo)，是一本實(shí)用的勵(lì)志類(lèi)圖書(shū)。
巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 內(nèi)容簡(jiǎn)介
你是想擁有更苗條的身材，還是想練出八塊腹肌？ 你是想吃得更健康，還是想睡得更香甜？ 你是想擁有更多的銀行存款，還是想做一些頗有利潤(rùn)的投資？ 你是想讓自己更加平和，還是充滿(mǎn)活力？ 你是想克服內(nèi)心的恐懼，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)；還是想學(xué)會(huì)斷舍離，處事泰然？ 每個(gè)人都有夢(mèng)想，每個(gè)人都想擁有更健康、更富足、更有意義的生活。那么，如何才能讓自己夢(mèng)想成真呢？幸運(yùn)的是，《巨人的工具》這本書(shū)能夠幫助你找到所有問(wèn)題的答案。 美國(guó)知名作家蒂姆·費(fèi)里斯制作的“蒂姆·費(fèi)里斯秀”（The Tim Ferris Show）是美國(guó)成功的播客節(jié)目之一。在每一集節(jié)目中，蒂姆都會(huì)采訪(fǎng)一位美國(guó)當(dāng)前某個(gè)領(lǐng)域的精英人士，包括我們熟悉的阿諾德·施瓦辛格、賽斯·高汀、托尼·羅賓斯、彼得·蒂爾、約克·威林克、凱文·科斯特納、馬爾科姆·格拉德威爾、凱文·凱利、保羅·柯艾略、布琳·布朗等。但這本書(shū)并非簡(jiǎn)單的采訪(fǎng)合集。作者蒂姆·費(fèi)里斯講自己看作一個(gè)實(shí)驗(yàn)者，收錄進(jìn)本書(shū)的智慧都是經(jīng)過(guò)他個(gè)人親自檢驗(yàn)的。 基于這些采訪(fǎng)內(nèi)容，蒂姆將所有人的成功秘訣進(jìn)行了分類(lèi)與提煉，并歸納出“健康”、“財(cái)富”與“智慧”這三大工具，而且這三個(gè)部分是相輔相成的。這三大工具可以被看作一個(gè)三腳架，而成功、幸福的生活正是建立在這三元素相互平衡的基礎(chǔ)之上的。讀者可以根據(jù)自己的需求點(diǎn)，找到適合自己的方法，進(jìn)行靈活整合，制訂專(zhuān)屬于自己的人生規(guī)劃。 正如作者在書(shū)中所說(shuō)：“在這本書(shū)中出現(xiàn)的人也將成為你的朋友。你需要有人拍拍肩膀鼓勵(lì)你？你需要有人給你一記響亮的耳光？你需要有人向你解釋?zhuān)愕目謶种皇氰饺藨n(yōu)天？你需要有人告訴你，你的借口純粹是胡說(shuō)八道？沒(méi)問(wèn)題，本書(shū)中會(huì)有人這樣做的。可以說(shuō)，這本書(shū)是一個(gè)可以改變你的生活的工具包。”
巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 目錄
V 前 言
VII 推薦序 僅靠自己，我無(wú)法成功
XI 站在巨人的肩膀上
XIII 閱讀指南
1 健康
002 阿梅莉亞·布恩
006 朗達(dá)·佩爾恰瓦萊·帕特里克
009 克里斯托弗·薩默
022 多米尼克·達(dá)戈斯蒂諾
038 帕特里克·阿諾德
041 喬·德·塞納
044 “冰人”維姆·霍夫
049 杰森·奈默
063 彼得·阿蒂亞
077 賈斯汀·馬杰
079 查爾斯·波利奎恩
091 帕維爾·察塔蘇林
099 萊爾德·漢密爾頓、加布里艾爾·瑞絲和布萊恩·麥肯齊
114 保羅·萊維斯克
118 簡(jiǎn)·麥戈尼格爾
121 亞當(dāng)·格薩里
非人物簡(jiǎn)介性章節(jié)
014 如何成為強(qiáng)壯的體操運(yùn)動(dòng)員
055 飛行瑜伽
061 提問(wèn)技巧
087 低碳水化合物飲食備忘單
089我健身包中的6件法寶
124 快速入睡、改善睡眠的5種方法
128 一日之計(jì)在于晨
101 134 心智訓(xùn)練
139 谷歌公司資深工程師給出的3點(diǎn)建議
145薩默教練——單一決策
2 財(cái)富
148 克里斯·薩卡
154 馬克·安德森
162 阿諾德·施瓦辛格
171 德里克·希維爾斯
183 亞歷克西斯·歐海寧
191 馬特·穆倫維格
198 尼古拉斯·麥卡錫
201 托尼·羅賓斯
210 凱西·尼斯塔特
215 摩根·斯珀洛克
223 里德·霍夫曼
228 彼得·蒂爾
234 賽斯·高汀
244 詹姆斯·阿爾圖切爾
261 斯科特·亞當(dāng)斯
272 肖恩·懷特
282 蔡斯·賈維斯
287 丹·卡林
290 拉米特·塞西
310 亞歷克斯·布隆伯格
313 艾德·卡特姆
317 特雷西·迪農(nóng)齊奧
319 菲爾·利賓
323 克里斯·揚(yáng)
329 戴蒙德·約翰
331 諾亞·卡根
336 卡斯卡德
339 路易斯·馮·安
349 凱文·羅斯
357 尼爾·斯特勞斯
362 麥克·筱田
366 賈斯汀·博雷塔
370 斯科特·貝爾斯基
380 彼得·戴曼迪斯
388 索菲亞·阿莫魯索
390 B. J. 諾瓦克
非人物簡(jiǎn)介性章節(jié)
186 讓神經(jīng)質(zhì)者、躁郁癥患者和像我這樣的怪人更高效的方法
219 我的晨間日記
249 如何在現(xiàn)實(shí)生活中打造你的MBA
278 品種細(xì)分法則
297 1000 個(gè)真正的粉絲（修訂版）
305 解密 Kickstarter 眾籌網(wǎng)站
343 畫(huà)板策略
352 直覺(jué)投資
373 如何贏得自由
398 如何在緊要關(guān)頭說(shuō)“不”
3 智慧
416 B. J. 米勒
423 瑪利亞·波波娃
430 約克·威林克
439 塞巴斯蒂安·榮格爾
444 馬克·古德曼
447 薩米·卡姆卡爾
452 斯坦利·麥克克里斯托將軍和克里斯·福塞爾
464威爾·麥卡斯基爾
470 凱文·科斯特納
473 山姆·哈里斯
477 卡洛琳·保羅
489 凱文·凱利
497 惠特尼·卡明斯
505 布萊恩·考倫
508 阿蘭·德波頓
517 卡爾·福斯曼
523 喬舒亞·斯克內(nèi)絲
525 里克·魯賓
533 杰克·多爾西
535 保羅·柯艾略
541 埃德·庫(kù)克
544 阿曼達(dá)·帕爾默
548 埃里克·溫斯坦
558 塞思·羅根和伊萬(wàn)·戈德伯格
565 瑪格麗特·周
567 安德魯·席莫
570 雷恩·威爾森
573 納瓦爾·拉威康特
581 格倫·貝克
584 塔拉·布萊克
587 山姆·卡斯
590 愛(ài)德華·諾頓
593 理查德·貝茨
597 邁克·比爾比利亞
604 馬爾科姆·格拉德威爾
607 史蒂芬·J. 迪布內(nèi)
610 喬希·維茨金
620 布琳·布朗
624 杰森·席爾瓦
627 喬恩·費(fèi)儒
641 杰米·福克斯
646 布萊恩·約翰遜
651 布萊恩·科佩爾曼
667 羅伯特·羅德里格斯
684 塞古·安德魯斯
459 夏伊·卡爾
非人物簡(jiǎn)介性章節(jié)
449 網(wǎng)絡(luò)安全工具
467 狄更斯法——你的信念需要你付出什么代價(jià)？
482 我*喜愛(ài)的思考練習(xí)：排練恐懼
494 這就是我如此恐懼的嗎？
511 懶惰宣言
530 出色的背景音樂(lè)
539 謝麗爾·斯特雷德給出的寫(xiě)作建議
561 對(duì)付仇恨者的 8 種策略
602 榮譽(yù)罐
617 生活中的“減負(fù)”階段
630 測(cè)試“不可能完成的任務(wù)”：改變我生活的17個(gè)問(wèn)題
654 關(guān)于自殺的一些想法
682 “很好”
685 結(jié) 語(yǔ)
689 致 謝
展開(kāi)全部
巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 節(jié)選
推薦序 施瓦辛格：僅靠自己，我無(wú)法成功 阿諾德·施瓦辛格 美國(guó)著名影星、美國(guó)加利福尼亞州前州長(zhǎng) 我不是一個(gè)憑借自身力量獲得成功的人。 每當(dāng)我在商業(yè)會(huì)議上講話(huà)或者面對(duì)大學(xué)生演講，或者參加《有問(wèn)必答》這樣的節(jié)目時(shí)，總會(huì)有人這樣問(wèn)我： “州長(zhǎng)/明星州長(zhǎng)/阿諾德/阿爾尼/施瓦澤/施尼策（他們?cè)趺捶Q(chēng)呼我，取決于當(dāng)時(shí)的場(chǎng)合），作為一個(gè)憑借自身力量獲得成功的人，您成功的秘訣是什么？” 我首先感謝他們的恭維，但我隨后說(shuō)的話(huà)總會(huì)讓他們感到驚訝：“我不是一個(gè)憑借自身力量獲得成功的人，我得到了許多幫助。” 的確，我在沒(méi)有抽水馬桶的奧地利長(zhǎng)大；的確，我孤身一人來(lái)到美國(guó)，隨身只帶了一個(gè)健身包；的確，在影片《野蠻人柯南》中揮舞復(fù)仇之劍之前我曾做過(guò)泥瓦匠，投資過(guò)房地產(chǎn)，*終成為一名百萬(wàn)富翁。 但這并不能說(shuō)明我是個(gè)僅憑借自身力量獲得成功的人。同其他人一樣，在通往成功的道路上，我是站在巨人的肩膀上前行的。 我的生活建基于父母、教練和老師的培養(yǎng)和教育，建基于把沙發(fā)或健身房的小屋借給我睡覺(jué)的善良的人，建基于給予我智慧和建議的導(dǎo)師，建基于雜志中激勵(lì)我前進(jìn)的偶像。（而隨著我的個(gè)人事業(yè)發(fā)展，他們現(xiàn)在已成為在私下交往中激勵(lì)著我的朋友和前輩。） 我當(dāng)時(shí)目標(biāo)遠(yuǎn)大，胸中燃燒著理想的火焰。假如沒(méi)有母親指導(dǎo)我完成作業(yè)（以及當(dāng)我不想學(xué)習(xí)時(shí)對(duì)我嚴(yán)厲訓(xùn)斥），沒(méi)有父親教育我“要做一個(gè)有用的人”，沒(méi)有老師們教會(huì)我如何推銷(xiāo)自己，或者假如沒(méi)有教練教會(huì)我舉重的基本技巧，那么我根本不會(huì)成功。 假如我從沒(méi)有看到雜志封面上的雷格·帕克，沒(méi)有讀到有關(guān)他從環(huán)球先生轉(zhuǎn)型為演員，在大銀幕上飾演大力神赫拉克勒斯的文章，那么我現(xiàn)在可能依然在奧地利境內(nèi)的阿爾卑斯山里無(wú)聊地哼著小曲。當(dāng)時(shí)，我知道自己想要離開(kāi)奧地利，我知道美國(guó)才是我真正的歸宿，而雷格為我胸中的火焰添加了燃料，讓我有了對(duì)自己未來(lái)*初的規(guī)劃。 喬·韋德把我?guī)У矫绹?guó)，置于他的翼護(hù)之下。他推動(dòng)我的健身事業(yè)持續(xù)發(fā)展，并向我傳授行業(yè)之道。露西爾·鮑爾給我提供了難得的機(jī)會(huì)，讓我在電影中客串一個(gè)臨時(shí)角色—那是我在好萊塢的**次重大轉(zhuǎn)機(jī)。而在2003年，假如沒(méi)有4206284名加利福尼亞人的支持，我就不可能當(dāng)選偉大的加利福尼亞州的州長(zhǎng)。 因此，我怎么能說(shuō)自己是憑借自身力量獲得成功的人呢？如果我接受這種說(shuō)法，那我就是忽視了幫助我成功的每一個(gè)人和每一條建議。這會(huì)給人留下錯(cuò)誤的印象—讓你認(rèn)為你可以單槍匹馬獲得成功。 我是做不到的，你可能也無(wú)法做到。 我們都需要“燃料”。如果沒(méi)有他人的幫助、建議和鼓勵(lì)，我們思想的齒輪就會(huì)慢慢停止轉(zhuǎn)動(dòng)，我們將寸步難行。 我有幸在自己生活的每一個(gè)階段都能遇到導(dǎo)師和偶像，并且有幸能夠同他們中的許多人結(jié)交。從喬·韋德到納爾遜·曼德拉，從米哈伊爾·戈?duì)柊蛦谭虻饺醢⒗铮瑥陌驳?middot;沃霍爾到喬治·H.W.布什，我從來(lái)不怯于從他人那里尋求智慧，為自己的理想之火添加燃料。 你或許收聽(tīng)過(guò)本書(shū)作者蒂姆的播客節(jié)目。（我特別想推薦其中的一期節(jié)目，這期節(jié)目的一位嘉賓是名帶著奧地利口音的帥氣的健美運(yùn)動(dòng)員。）蒂姆利用自己的平臺(tái)，為你帶來(lái)了商界、娛樂(lè)界和體育界各領(lǐng)域知名人士的智慧。我敢肯定，你能從中學(xué)到一些東西；我還敢肯定，你將不止一次地學(xué)到自己意料之外的東西。 無(wú)論你學(xué)到的東西是某種例行之事、某種思想、某項(xiàng)訓(xùn)練建議，還是激勵(lì)你度過(guò)每一天的一句話(huà)，這個(gè)星球上的每一個(gè)人都能從外部幫助中有所受益。 我一直把世界看成自己的課堂，我可以從中汲取經(jīng)驗(yàn)、聆聽(tīng)故事，為我的前行之路添加燃料。我希望你也能夠這樣做。 你所做的*糟糕的事情就是認(rèn)為自己知道的已經(jīng)足夠多了。 永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)—永遠(yuǎn)！ 這就是你購(gòu)買(mǎi)這本書(shū)的原因。你知道，無(wú)論你處于生活中的什么位置，你總會(huì)有需要外部激勵(lì)和他人智慧的時(shí)候，你總會(huì)有你不知道答案或者缺乏動(dòng)力的時(shí)候，此時(shí)，你必須尋求自身以外的幫助。 你真的可以承認(rèn)自己無(wú)法單槍匹馬獲得成功。只靠自己，我肯定是無(wú)法成功的。沒(méi)有人能夠僅靠自己就成功。 現(xiàn)在，請(qǐng)你打開(kāi)書(shū)，從中學(xué)點(diǎn)兒什么吧！
巨人的工具-健康.財(cái)富與智慧自助寶典 作者簡(jiǎn)介
【美】蒂姆·費(fèi)里斯（Tim Ferriss） 被美國(guó)《快公司》雜志評(píng)選為“具有創(chuàng)新精神的商業(yè)人士”之一，并被《財(cái)富》雜志評(píng)選為“40位40歲以下的精英人物”（40 under 40）之一。 蒂姆是一位早期技術(shù)投資人兼顧問(wèn)（投資對(duì)象涉及優(yōu)步、臉書(shū)、阿里巴巴等諸多公司），其作品《每周工作4小時(shí)》、《每周健身4小時(shí)》和《4小時(shí)變身大廚》》曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》和《華爾街日?qǐng)?bào)》暢銷(xiāo)榜。 此外，他主持的播客節(jié)目“蒂姆·費(fèi)里斯秀”（The Tim Ferris Show）的視頻下載量已超過(guò)1億次，影響廣泛，他因此被《觀察者》雜志等媒體稱(chēng)為“播客界的奧普拉”。
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