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最成長(zhǎng):青少年成長(zhǎng)手冊(cè).體育篇 版權(quán)信息
- ISBN：9787807690351
- 條形碼：9787807690351 ; 978-7-80769-035-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>>
最成長(zhǎng):青少年成長(zhǎng)手冊(cè).體育篇 本書(shū)特色
目前，普遍出現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)缺失、學(xué)生體質(zhì)堪憂等種種問(wèn)題，因此體育鍛煉顯得尤為重要。本書(shū)針對(duì)這些現(xiàn)象，從為什么要進(jìn)行體育鍛煉、常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)與技巧、體育運(yùn)動(dòng)與自我保護(hù)、體育中考的全攻略四個(gè)方面進(jìn)行了分析。作為未來(lái)國(guó)家棟梁的青少年，正確的進(jìn)行體育鍛煉顯得尤為重要。
最成長(zhǎng):青少年成長(zhǎng)手冊(cè).體育篇 內(nèi)容簡(jiǎn)介
關(guān)注青少年成長(zhǎng)，成就青少年未來(lái)
你鍛煉，你健康，你快樂(lè)
了解體育鍛煉與身體健康關(guān)系的重要性
養(yǎng)成終身鍛煉的意識(shí)，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
本系列叢書(shū)入選教育部推薦用書(shū)目錄，能夠?qū)η嗌倌瓿砷L(zhǎng)過(guò)程中容易出現(xiàn)的問(wèn)題一一進(jìn)行分析和闡述，為正在迷茫中的青少年指點(diǎn)了迷津。
最成長(zhǎng):青少年成長(zhǎng)手冊(cè).體育篇 目錄
一、為什么要進(jìn)體育鍛煉
教育部關(guān)于學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)規(guī)定
中小學(xué)體育的現(xiàn)狀與思考
體育運(yùn)動(dòng)理應(yīng)受到重視
青少年參加體育鍛煉的好處
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
中學(xué)生體育鍛煉可防沉迷網(wǎng)絡(luò)
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處
籃球運(yùn)動(dòng)的意義和作用
羽毛球運(yùn)動(dòng)的益處
跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有何益處
排球運(yùn)動(dòng)的幾大功能
青少年參加足球運(yùn)動(dòng)的好處
游泳運(yùn)動(dòng)有什么好處
健美運(yùn)動(dòng)有何作用
二、常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)與技巧
跑步的技巧和姿勢(shì)
跳繩的技巧
中長(zhǎng)跑的呼吸方法
初中生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)方法
仰臥起坐是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié)
女生仰臥起坐有竅門
如何培養(yǎng)耐力跑的興趣
耐力跑項(xiàng)目的心理障礙及排除
耐力素質(zhì)訓(xùn)練的常用方法
籃球運(yùn)球技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié)
上籃的具體步驟及注意事項(xiàng)
耐力跑的注意事項(xiàng)
青少年羽毛球入門
青少年羽毛球多球訓(xùn)練法則
打籃球的必要準(zhǔn)備
學(xué)習(xí)打乒乓球的步驟
乒乓球的速度與旋轉(zhuǎn)
打乒乓球的握拍法
如何打好乒乓球
青少年跳高比賽的心理調(diào)節(jié)
三、體育運(yùn)動(dòng)與自我保護(hù)
中學(xué)生運(yùn)動(dòng)的保護(hù)事項(xiàng)
中學(xué)生如何合理地進(jìn)行體育鍛煉
如何選擇合適的體育鍛煉項(xiàng)目
女孩日常體育鍛煉
體育鍛煉也要講究科學(xué)
中長(zhǎng)跑的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
女孩經(jīng)期與適當(dāng)鍛煉
課后肌肉酸痛的成因與對(duì)策
怎樣防止運(yùn)動(dòng)損傷
中長(zhǎng)跑如何避免受傷
青少年籃球運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
籃球運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)
健美運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)
跑步愛(ài)好者的自我保護(hù)
乒乓球運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
羽毛球運(yùn)動(dòng)與保護(hù)
游泳運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
自行車運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)
青少年足球運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
冬季滑冰如何防受傷
四、體育中考全攻略
中學(xué)生體育測(cè)試的意義何在
體育中考應(yīng)注意事項(xiàng)
決定短跑成績(jī)的主要因素
引體向上隔天一練
中考的跑步技巧
長(zhǎng)跑怎樣練習(xí)可以拿滿分
中考實(shí)心球攻略
中考籃球運(yùn)球技巧
提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的有效方法
中考排球如何拿高分
教育部關(guān)于學(xué)生體育鍛煉的相關(guān)規(guī)定
中小學(xué)體育的現(xiàn)狀與思考
體育運(yùn)動(dòng)理應(yīng)受到重視
青少年參加體育鍛煉的好處
體育運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生心理健康的促進(jìn)作用
中學(xué)生體育鍛煉可防沉迷網(wǎng)絡(luò)
培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣
乒乓球運(yùn)動(dòng)的好處
籃球運(yùn)動(dòng)的意義和作用
羽毛球運(yùn)動(dòng)的益處
跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有何益處
排球運(yùn)動(dòng)的幾大功能
青少年參加足球運(yùn)動(dòng)的好處
游泳運(yùn)動(dòng)有什么好處
健美運(yùn)動(dòng)有何作用
二、常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)與技巧
跑步的技巧和姿勢(shì)
跳繩的技巧
中長(zhǎng)跑的呼吸方法
初中生立定跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)方法
仰臥起坐是體能鍛煉的一個(gè)重要環(huán)節(jié)
女生仰臥起坐有竅門
如何培養(yǎng)耐力跑的興趣
耐力跑項(xiàng)目的心理障礙及排除
耐力素質(zhì)訓(xùn)練的常用方法
籃球運(yùn)球技術(shù)的四個(gè)環(huán)節(jié)
上籃的具體步驟及注意事項(xiàng)
耐力跑的注意事項(xiàng)
青少年羽毛球入門
青少年羽毛球多球訓(xùn)練法則
打籃球的必要準(zhǔn)備
學(xué)習(xí)打乒乓球的步驟
乒乓球的速度與旋轉(zhuǎn)
打乒乓球的握拍法
如何打好乒乓球
青少年跳高比賽的心理調(diào)節(jié)
三、體育運(yùn)動(dòng)與自我保護(hù)
中學(xué)生運(yùn)動(dòng)的保護(hù)事項(xiàng)
中學(xué)生如何合理地進(jìn)行體育鍛煉
如何選擇合適的體育鍛煉項(xiàng)目
女孩日常體育鍛煉
體育鍛煉也要講究科學(xué)
中長(zhǎng)跑的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
女孩經(jīng)期與適當(dāng)鍛煉
課后肌肉酸痛的成因與對(duì)策
怎樣防止運(yùn)動(dòng)損傷
中長(zhǎng)跑如何避免受傷
青少年籃球運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
籃球運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)
健美運(yùn)動(dòng)中的自我保護(hù)
跑步愛(ài)好者的自我保護(hù)
乒乓球運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
羽毛球運(yùn)動(dòng)與保護(hù)
游泳運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
自行車運(yùn)動(dòng)及注意事項(xiàng)
青少年足球運(yùn)動(dòng)與防護(hù)
冬季滑冰如何防受傷
四、體育中考全攻略
中學(xué)生體育測(cè)試的意義何在
體育中考應(yīng)注意事項(xiàng)
決定短跑成績(jī)的主要因素
引體向上隔天一練
中考的跑步技巧
長(zhǎng)跑怎樣練習(xí)可以拿滿分
中考實(shí)心球攻略
中考籃球運(yùn)球技巧
提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的有效方法
中考排球如何拿高分
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最成長(zhǎng):青少年成長(zhǎng)手冊(cè).體育篇 作者簡(jiǎn)介
卞慶奎，作家，編劇。曾就讀于中國(guó)作家協(xié)會(huì)魯迅文學(xué)院、北京電影學(xué)院文學(xué)系。先后任《青少年與健康》《神州》雜志編輯、人民日?qǐng)?bào)社《市場(chǎng)報(bào)》記者等職。心理學(xué)著作有《只想對(duì)你說(shuō)》《心靈尋呼》等。主編《我的野蠻室友》《中國(guó)校園經(jīng)典散文》《我為情狂》等青春讀物。
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