中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
買過本商品的人還買了
人民郵電出版社圖解24式楊氏太極拳(視頻學習版) 版權信息
- ISBN：9787115478696
- 條形碼：9787115478696 ; 978-7-115-47869-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
人民郵電出版社圖解24式楊氏太極拳(視頻學習版) 本書特色
本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍高崇示范并作為武術指導。本書在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習和24式連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了一系列的在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕松學習太極拳。
人民郵電出版社圖解24式楊氏太極拳(視頻學習版) 內容簡介
本書由太極運動健將、全國武術套路錦標賽太極拳劍優選高崇示范并作為武術指導。本書在簡要介紹楊氏太極拳起源、實用功能和發展等背景知識的基礎上，以超過500幅高清連拍圖結合細致的文字說明的方式，對楊氏太極拳的熱身活動、基本動作練習和24式連貫套路進行了講解，是專門為廣大太極拳愛好者設計的入門級圖書。此外，本書提供了一系列的在線學習視頻，幫助練習者跟著專業教練輕松學習太極拳。
人民郵電出版社圖解24式楊氏太極拳(視頻學習版) 目錄
目 錄
第 一章 認識楊氏太極拳
一 楊氏太極拳的起源 8
二 楊氏太極拳的實用功能 8
三 楊氏太極拳的發展 9
第二章 楊氏太極拳的熱身活動
一 頭部運動 11
二 上肢運動 12
三 肩部運動 12
四 提膝運動 13
五 伸展運動 13
第三章 楊氏太極拳的基本動作練習
一 上半身基本動作練習 15
（一）起勢 15
（二）抱球 16
（三）野馬分鬃 18
（四）倒卷肱 20
（五）白鶴亮翅 23
（六）左右穿梭 26
（七）摟膝拗步 29
（八）云手 32
二 上半身與下肢結合動作練習 34
（一）野馬分鬃 34
（二）倒卷肱 37
（三）左右玉女穿梭 40
（四）搬攔捶 44
（五）左右云手
（五）左右云手 48
（六）摟膝拗步 51
（七）捋擠式 55
（八）掩手肱捶 59
第四章 楊氏 24 式太極拳套路教學
（一） 起勢 66
（二） 野馬分鬃 67
（三） 白鶴亮翅 73
（四） 摟膝拗步 74
（五） 手揮琵琶 80
（六） 倒卷肱 81
（七） 左攬雀尾 87
（八） 右攬雀尾 91
（九） 單鞭 95
（十） 云手 97
（十一） 單鞭 99
（十二） 高探馬 100
（十三） 右蹬腳 101
（十四） 雙峰貫耳 102
（十五） 轉身左蹬腳 103
（十六） 左下勢獨立 105
（十七） 右下勢獨立 107
（十八） 左右穿梭 110
（十九） 海底針 112
（二十） 閃通臂 113
（二十一） 轉身搬攔捶 114
（二十二） 如封似閉 117
（二十三） 十字手 118
（二十四） 收勢 119
第 一章 認識楊氏太極拳
一 楊氏太極拳的起源 8
二 楊氏太極拳的實用功能 8
三 楊氏太極拳的發展 9
第二章 楊氏太極拳的熱身活動
一 頭部運動 11
二 上肢運動 12
三 肩部運動 12
四 提膝運動 13
五 伸展運動 13
第三章 楊氏太極拳的基本動作練習
一 上半身基本動作練習 15
（一）起勢 15
（二）抱球 16
（三）野馬分鬃 18
（四）倒卷肱 20
（五）白鶴亮翅 23
（六）左右穿梭 26
（七）摟膝拗步 29
（八）云手 32
二 上半身與下肢結合動作練習 34
（一）野馬分鬃 34
（二）倒卷肱 37
（三）左右玉女穿梭 40
（四）搬攔捶 44
（五）左右云手
（五）左右云手 48
（六）摟膝拗步 51
（七）捋擠式 55
（八）掩手肱捶 59
第四章 楊氏 24 式太極拳套路教學
（一） 起勢 66
（二） 野馬分鬃 67
（三） 白鶴亮翅 73
（四） 摟膝拗步 74
（五） 手揮琵琶 80
（六） 倒卷肱 81
（七） 左攬雀尾 87
（八） 右攬雀尾 91
（九） 單鞭 95
（十） 云手 97
（十一） 單鞭 99
（十二） 高探馬 100
（十三） 右蹬腳 101
（十四） 雙峰貫耳 102
（十五） 轉身左蹬腳 103
（十六） 左下勢獨立 105
（十七） 右下勢獨立 107
（十八） 左右穿梭 110
（十九） 海底針 112
（二十） 閃通臂 113
（二十一） 轉身搬攔捶 114
（二十二） 如封似閉 117
（二十三） 十字手 118
（二十四） 收勢 119
展開全部
人民郵電出版社圖解24式楊氏太極拳(視頻學習版) 作者簡介
高崇：太極拳世界冠軍，*運動健將，中國武術六段，畢業于北京體育大學。 個人主要運動成績： 2008年第九屆國際武術博覽會太極拳第一名 2008年全國武術套路錦標賽太極拳劍全能冠軍 2008年擔任上海國際科技與藝術展“太極與八卦”展演者 2012年全國太極拳錦標賽太極對練第一名 2012年主演舞臺劇《風中菩提》 2008~2012年多次代表國家隨國家領導人及藝術家出訪亞洲、歐洲、非洲，傳播太極文化 2013~2014年北京高校比賽太極拳、太極劍、太極器械冠軍 2013年被選為太極禪形象大使，拍攝太極禪教學片 2013年與古琴名家王鵬老師同臺演出，亮相國家大劇院及上海國際藝術節，將太極帶入國家大劇院 2014年隨古琴名家王鵬老師赴墨爾本等地參加文化藝術節展演 2014年錄制央視“我們的中國夢—— 五月的鮮花”體育競技類表演《為我們喝彩》節目 2014年應國家漢辦邀請，赴美國參加孔子學院十周年演出 2014年APEC會議期間為各國政要表演《太極神韻》，獲得高度贊揚 2014年、2015年在釣魚臺為國家領導人和來賓表演太極 應電視臺之邀參與各類演出百余場，長期擔任多家機構、企業的太極教練，擁有豐富的舞臺表演和教學經驗，逐步建立起獨特的適合各類人群的教學體系。出于對太極的熱愛，無論專業比賽、舞臺表演還是普及教學，都有獨到的認識和見解。
書友推薦
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
巴金－再思錄
- >
莉莉和章魚
- >
朝聞道
- >
月亮虎
- >
中國歷史的瞬間
- >
隨園食單
- >
山海經
本類暢銷
