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青少年多動癥練習手冊 版權信息
- ISBN：9787559613158
- 條形碼：9787559613158 ; 978-7-5596-1315-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
青少年多動癥練習手冊 本書特色
家長和患兒即刻得到幫助 40個行動——幫你獲得動力和信心 增加專注時間 自我平靜沖動 改善人際關系 學會自我管理
青少年多動癥練習手冊 內容簡介
青少年注意力缺陷多動癥在發達國家已受到廣泛關注，患者在學校有專業指導師和相應的特殊照顧，而我國目前的教育體系中還是一片空白。針對這一問題，老師和家長都束手無策，不同程度上影響了患者的正常生活，同時也給社會和家庭生活造成了麻煩。何諾斯韋伯著趙駿達譯的《青少年多動癥練習手冊》用40個行動來幫助青少年多動癥患者通過一系列的練習和工作表來找出自己的優勢，并利用這些優勢來創建應對策略，以克服患者可能遇到的相關問題。本書將教青少年多動癥患者學會如何讓自己平靜下來，如何實現目標，如何改善人際關系，如何自我管理，是多動癥患者和家長極有意義的踐行性圖書。
青少年多動癥練習手冊 目錄
行動1 我有注意力缺陷多動癥 1
行動2 注意力缺陷多動癥何時會成為問題？ 4
行動3 用你能做什么來定義自己 7
行動4 做對了什么？ 10
行動5 為你的技能找到良好的匹配 13
行動6 你的個性特征和學習方式 17
行動7 建立克服障礙的策略 20
行動8 利用目標激勵自己 24
行動9 確認并表達你的感覺 27
行動10 掌管你的思想 30
行動11 開發你的大腦 33
行動12 當你感到自己不行時，要學會聆聽 36
行動13 注意你何時會感到多動 39
行動14 反擊你的“不能” 43
行動15 停止推卸責任 46
行動16 從你的嫉妒中學習 49
行動17 你正常嗎？ 51
行動18 改變你的呼吸，改變你的情緒 55
行動19 對憂慮，你能做什么？ 58
行動20 放開家庭問題 61
行動21 不用藥物或酒精，怎么才能嗨？ 64
行動22 對同伴的壓力要表明立場 67
行動23 獲得自信 70
行動24 與家庭保持聯系 73
行動25 應對批評 76
行動26 在周六學習 79
行動27 每天15 分鐘的力量 82
行動28 成功路上的失敗 85
行動29 成功故事 88
行動30 面對不舒服的感覺 91
行動31 專注于你要去的地方 94
行動32 變得有條理 97
行動33 風險行為 100
行動34 課堂便利 105
行動35 好朋友意味著什么？ 110
行動36 如何成功地戀愛？ 114
行動37 親近大自然 118
行動38 伸手摘星 122
行動39 找到你的支持系統 126
行動40 請求幫助 129
展開全部
青少年多動癥練習手冊 作者簡介
著者簡介 Lara Honos-Webb教授畢業于加州大學舊金山醫學院，是著名的心理學家與作家, 曾任職于圣克拉拉大學、北加州大學研究與教育學院，出版了多本相關圖書，她的很多作品深受人們的喜愛。 譯者簡介 趙駿達，男，中國婦幼委員，高級生殖健康咨詢師，參與自治區自然科學基金5項，先后發表論文20余篇，編寫婦產科專著7本。
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