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情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 版權(quán)信息
- ISBN：9787513919906
- 條形碼：9787513919906 ; 978-7-5139-1990-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>>
情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 本書(shū)特色
《別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣》是一部情緒管理類(lèi)勵(lì)志作品！ ∪松，*終活的就是個(gè)心情。有些事情的發(fā)生是誰(shuí)都無(wú)法左右的，與其大發(fā)雷霆、肆意宣泄，不如靜下心來(lái)好好思考該怎么去解決問(wèn)題。你要明白，不生氣你就贏了。壞脾氣、壞情緒、負(fù)能量，不僅傷身，還會(huì)影響一個(gè)人的運(yùn)勢(shì)，有時(shí)甚至能毀掉一個(gè)人。所以，改掉壞脾氣，不僅眼界寬了，世界廣了，更理智了，而且好運(yùn)也會(huì)隨之而來(lái)。
情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 內(nèi)容簡(jiǎn)介
人，*終活的就是個(gè)心情。有些事情的發(fā)生是誰(shuí)都無(wú)法左右的，與其大發(fā)雷霆、肆意宣泄，不如靜下心來(lái)好好思考應(yīng)該怎么去解決問(wèn)題。《別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣》是一部輕松改善我們工作、生活、人際關(guān)系的實(shí)用心理自助讀本。通過(guò)一個(gè)一個(gè)生活中的小事例來(lái)講述壞脾氣給人帶來(lái)的不好的影響，發(fā)人深省。
情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 目錄
**章 看清楚，這就是壞牌氣帶來(lái)的傷害
越努力越焦慮
人生從此更凌亂
好運(yùn)永遠(yuǎn)靠邊站
錯(cuò)失機(jī)會(huì)空哀嘆
遠(yuǎn)慮過(guò)剩壓力重
心存嫉妒難開(kāi)懷
執(zhí)著公平抱怨多
別讓痛苦成為壞脾氣的根源
第二章 拒絕壞脾氣，從認(rèn)識(shí)自我開(kāi)始
正能量需要自己給自己
煩不煩惱在于你所站的維度
請(qǐng)先給自己一個(gè)公平公正的評(píng)價(jià)
永遠(yuǎn)別拿別人長(zhǎng)處跟自己短處比較
接納自我等于接納人生的好運(yùn)氣
任何時(shí)候都不要輕視你自己
發(fā)現(xiàn)并找到自己的優(yōu)點(diǎn)
和自己比較，而不是跟別人攀比
盲目跟從，*終失去的是你自己
知道自己想要的比什么都重要
找準(zhǔn)自己的路，內(nèi)心就坦然了
第三章 選擇好的心態(tài)，壞脾氣自然就少了
別和自己過(guò)不去
越抱怨越焦慮，不妨坦然一點(diǎn)
相信自己，你就能成為快樂(lè)幸福的你
你若不悲觀(guān)，人生就是艷陽(yáng)天
所有的苦惱，只會(huì)讓優(yōu)悶變得更濃
不抱怨，做一個(gè)勇于接受現(xiàn)實(shí)的人
合理安排生活，心情方能舒展愉悅
別再因?yàn)榇煺鄱β晣@氣
別把你的壞情緒帶進(jìn)家門(mén)
在*親近的人面前，更要學(xué)會(huì)忍耐
別對(duì)陌生人太客氣，對(duì)親密的人太苛刻
退一步海闊天空
第四章 活得真實(shí)一點(diǎn)，不浮躁的人不煩躁
別讓你的壞情緒爆棚了
別讓不切實(shí)際的空想困擾了你
一定要摒棄眼高手低的惡習(xí)
浮躁是一種病，應(yīng)趁早治療
拒絕浮躁，才能找回內(nèi)心的沉穩(wěn)
人生，有時(shí)需要等待
沒(méi)有積累就沒(méi)有真正的成功
這山望著那山高，永遠(yuǎn)無(wú)法登高峰
別為了一點(diǎn)壞情緒而浪費(fèi)了一整天的陽(yáng)光
別讓成功斷在了你的壞脾氣上
第五章 看開(kāi)些，你只不過(guò)是太較真而已
不要總是以為自己是對(duì)的
什么都放在心上，心眼就小了
人生需要的是看開(kāi)，而不是開(kāi)破
不要把你的生命過(guò)成一天
懂得放棄，心路才會(huì)更寬
拋開(kāi)“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”思想
過(guò)分的固執(zhí)，終究會(huì)走進(jìn)死胡同
懂得變通的人才不會(huì)被輕易牽絆
別成為“心理牢籠”的因徒
第六章 發(fā)怒之前，請(qǐng)先讓自己保持冷靜
活出自信，你的人生才會(huì)充滿(mǎn)希望和陽(yáng)光
人生需要理智，而不是意氣用事
心情不好時(shí)，不妨讓自己忙起來(lái)
靜靜，就能有效地熄滅憤怒的火苗
控制情緒，要注重自制力的培養(yǎng)
保持冷靜，不要為小事抓狂
多替別人想想，你就不容易生氣
他人眼光那么多，你在意不來(lái)的
第七章 贏在職場(chǎng)，要能力更需要好脾氣
你，不是在為老板或者別人工作
換一種角度看老板的批評(píng)
學(xué)會(huì)寬容，你就拋卻了煩惱
積極走出職業(yè)倦息的招澤
學(xué)會(huì)把壓力換到另一個(gè)肩膀上
做一個(gè)享受工作樂(lè)趣的人
這個(gè)世界上沒(méi)有沒(méi)受過(guò)委屈的人
管不住情緒，你的時(shí)間就沒(méi)了
第八章 有些事，明白得越早對(duì)你越好
沒(méi)有人有義務(wù)承擔(dān)你的壞脾氣
用微笑撐起你人生的每一天
你的心態(tài)決定你生活的狀態(tài)
每一個(gè)當(dāng)下，都應(yīng)該擁有一個(gè)寧?kù)o的心
心中有希望的人，心理不打結(jié)
你的恐懼，大多來(lái)源于信心不足
焦慮和憂(yōu)愁，只會(huì)讓情況變得更糟
有時(shí)，你只是鉆進(jìn)了情緒的牛角尖
當(dāng)心，別被他人的情緒“傳染”
原來(lái)，快樂(lè)是可以習(xí)慣的
越努力越焦慮
人生從此更凌亂
好運(yùn)永遠(yuǎn)靠邊站
錯(cuò)失機(jī)會(huì)空哀嘆
遠(yuǎn)慮過(guò)剩壓力重
心存嫉妒難開(kāi)懷
執(zhí)著公平抱怨多
別讓痛苦成為壞脾氣的根源
第二章 拒絕壞脾氣，從認(rèn)識(shí)自我開(kāi)始
正能量需要自己給自己
煩不煩惱在于你所站的維度
請(qǐng)先給自己一個(gè)公平公正的評(píng)價(jià)
永遠(yuǎn)別拿別人長(zhǎng)處跟自己短處比較
接納自我等于接納人生的好運(yùn)氣
任何時(shí)候都不要輕視你自己
發(fā)現(xiàn)并找到自己的優(yōu)點(diǎn)
和自己比較，而不是跟別人攀比
盲目跟從，*終失去的是你自己
知道自己想要的比什么都重要
找準(zhǔn)自己的路，內(nèi)心就坦然了
第三章 選擇好的心態(tài)，壞脾氣自然就少了
別和自己過(guò)不去
越抱怨越焦慮，不妨坦然一點(diǎn)
相信自己，你就能成為快樂(lè)幸福的你
你若不悲觀(guān)，人生就是艷陽(yáng)天
所有的苦惱，只會(huì)讓優(yōu)悶變得更濃
不抱怨，做一個(gè)勇于接受現(xiàn)實(shí)的人
合理安排生活，心情方能舒展愉悅
別再因?yàn)榇煺鄱β晣@氣
別把你的壞情緒帶進(jìn)家門(mén)
在*親近的人面前，更要學(xué)會(huì)忍耐
別對(duì)陌生人太客氣，對(duì)親密的人太苛刻
退一步海闊天空
第四章 活得真實(shí)一點(diǎn)，不浮躁的人不煩躁
別讓你的壞情緒爆棚了
別讓不切實(shí)際的空想困擾了你
一定要摒棄眼高手低的惡習(xí)
浮躁是一種病，應(yīng)趁早治療
拒絕浮躁，才能找回內(nèi)心的沉穩(wěn)
人生，有時(shí)需要等待
沒(méi)有積累就沒(méi)有真正的成功
這山望著那山高，永遠(yuǎn)無(wú)法登高峰
別為了一點(diǎn)壞情緒而浪費(fèi)了一整天的陽(yáng)光
別讓成功斷在了你的壞脾氣上
第五章 看開(kāi)些，你只不過(guò)是太較真而已
不要總是以為自己是對(duì)的
什么都放在心上，心眼就小了
人生需要的是看開(kāi)，而不是開(kāi)破
不要把你的生命過(guò)成一天
懂得放棄，心路才會(huì)更寬
拋開(kāi)“應(yīng)該”或“不應(yīng)該”思想
過(guò)分的固執(zhí)，終究會(huì)走進(jìn)死胡同
懂得變通的人才不會(huì)被輕易牽絆
別成為“心理牢籠”的因徒
第六章 發(fā)怒之前，請(qǐng)先讓自己保持冷靜
活出自信，你的人生才會(huì)充滿(mǎn)希望和陽(yáng)光
人生需要理智，而不是意氣用事
心情不好時(shí)，不妨讓自己忙起來(lái)
靜靜，就能有效地熄滅憤怒的火苗
控制情緒，要注重自制力的培養(yǎng)
保持冷靜，不要為小事抓狂
多替別人想想，你就不容易生氣
他人眼光那么多，你在意不來(lái)的
第七章 贏在職場(chǎng)，要能力更需要好脾氣
你，不是在為老板或者別人工作
換一種角度看老板的批評(píng)
學(xué)會(huì)寬容，你就拋卻了煩惱
積極走出職業(yè)倦息的招澤
學(xué)會(huì)把壓力換到另一個(gè)肩膀上
做一個(gè)享受工作樂(lè)趣的人
這個(gè)世界上沒(méi)有沒(méi)受過(guò)委屈的人
管不住情緒，你的時(shí)間就沒(méi)了
第八章 有些事，明白得越早對(duì)你越好
沒(méi)有人有義務(wù)承擔(dān)你的壞脾氣
用微笑撐起你人生的每一天
你的心態(tài)決定你生活的狀態(tài)
每一個(gè)當(dāng)下，都應(yīng)該擁有一個(gè)寧?kù)o的心
心中有希望的人，心理不打結(jié)
你的恐懼，大多來(lái)源于信心不足
焦慮和憂(yōu)愁，只會(huì)讓情況變得更糟
有時(shí)，你只是鉆進(jìn)了情緒的牛角尖
當(dāng)心，別被他人的情緒“傳染”
原來(lái)，快樂(lè)是可以習(xí)慣的
展開(kāi)全部
情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 節(jié)選
《別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣》： 越努力越焦慮 沒(méi)有人真正地甘于平庸，人人心中都有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，希望能成就自我不凡的一生。那么，怎樣才能將夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)呢？大多數(shù)人都知道，在現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)激烈、社會(huì)節(jié)奏變快的時(shí)代，唯一的途徑，就是拼搏努力。事實(shí)上，在現(xiàn)實(shí)的生活中，從來(lái)沒(méi)有努力過(guò)的人少之又少，可是我們的努力為什么難以得到應(yīng)有的回報(bào)，不但未能獲得所希望的成功，反而令自己的人生陷入一種困境呢？ 我們未能獲得成功，并不是因?yàn)檫不夠努力，而是因?yàn)椴欢每刂谱约旱那榫w，亂發(fā)脾氣。可以這么說(shuō)，在拼搏的人生旅途中，我們很多人吃了太多壞脾氣的虧，使得壞脾氣讓自自己的人生變得凌亂。 小羅就是因?yàn)椴欢每刂谱约旱那榫w，從而使壞脾極大地限制了自我發(fā)展的典型例子。他畢業(yè)于國(guó)內(nèi)某知名大學(xué)，為人聰明，也有著一定的能力。大學(xué)畢業(yè)后，他順利地找到了一份較為不錯(cuò)的工作。如同大多數(shù)剛剛走出校門(mén)、步入社會(huì)的年輕人一樣，他對(duì)于未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬，并自信地認(rèn)為憑借著自己的能力，再加上努力，用不了多久就會(huì)做出一番成績(jī)，得到上司的青睞，進(jìn)而獲得職位上的晉升。 雖然小羅想得很好，但是他的上司卻并不怎么看好他。因?yàn)椋×_雖然在工作中干勁十足，但是心態(tài)有些浮躁，安排給他做的事總是會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的小錯(cuò)誤，難以真正地做到位。為此，上司說(shuō)過(guò)小羅幾次，小羅表面上沒(méi)有說(shuō)什么，但心里面卻不怎么服氣，覺(jué)得上司是在吹毛求疵，在雞蛋里挑骨頭。 一天，上司讓小羅做一個(gè)策劃文案。開(kāi)始的時(shí)候，小羅認(rèn)為憑借自己的能力，做一個(gè)文案那還不是小菜一碟，也就沒(méi)怎么放在心上。然而，在執(zhí)行的過(guò)程中，他慢慢地發(fā)現(xiàn)，要想把這個(gè)文案做好并不是什么簡(jiǎn)單的事。原本就有些心浮氣躁的他變得更為心浮氣躁了，其結(jié)果就是他做的文案出現(xiàn)了許多錯(cuò)誤。雖說(shuō)這些都是一些細(xì)小的錯(cuò)誤，但是如果不修改就予以實(shí)施，肯定會(huì)帶來(lái)許多意想不到的后果。于是，上司就將其中的一些問(wèn)題指了出來(lái)，讓小羅再去完善！ ∫?yàn)樾×_覺(jué)得上司說(shuō)的并不是什么大問(wèn)題，也就懶得再去想什么，只是極不情愿地按照上司所說(shuō)的改了一遍，然后交上去。當(dāng)然，上司對(duì)于這樣的結(jié)果是不會(huì)滿(mǎn)意的，于是又讓小羅修改。一次，兩次……那一份文案，小羅都不知道修改了多少遍，每一次的修改都會(huì)讓他心中增加一點(diǎn)不滿(mǎn)的情緒。終于，當(dāng)他再一次將文案交到上司手中時(shí)，上司還是否決了。他再也忍不住了，只覺(jué)得腦子一熱，幾乎是沖著上司在吼叫：“你到底想要干什么，你要我怎樣做才能滿(mǎn)意……” 上司愣了，辦公室的其他同事也愣了，不約而同地看著他。此時(shí)的他已經(jīng)失去了理智，就像是一個(gè)孩子大聲地叫喊著。有人勸他，他不理睬。在發(fā)泄一通之后，他停了下來(lái)，盯了上司好一會(huì)兒，才說(shuō)：“我不干了！闭f(shuō)完他揚(yáng)長(zhǎng)而去。 小羅就這樣憤然離職了，在不久后他又找到了一份新的工作，但是沒(méi)過(guò)多久，他又離職了。而原因跟前面一樣，一時(shí)之間難以控制自己的情緒，讓自己的脾氣爆發(fā)出來(lái)。慢慢地，這竟然成了他的一種習(xí)慣。也就是因?yàn)槿绱，直到現(xiàn)在他還沒(méi)有找到一份安穩(wěn)的工作，試想一下，他的人生又怎么會(huì)有較好的發(fā)展呢？ 似乎不用多說(shuō)，我們已經(jīng)知道了不能控制情緒，從而導(dǎo)致壞脾氣對(duì)我們?nèi)松鶐?lái)的影響了。那些總是抱怨自己運(yùn)氣不好的人，他們的人生真的就是因?yàn)橼ぺぶ杏小懊\(yùn)之神”在操縱嗎？其實(shí)，在很多的時(shí)候，我們難以擁有好的運(yùn)氣，令自己的人生變得凌亂，陷入到一個(gè)無(wú)法自拔的困境，只是因?yàn)槲覀儾荒芸刂魄榫w，脾氣太壞而已！ 』蛟S有人會(huì)說(shuō)：我這個(gè)人就是這脾氣，改不了。在這兒，我奉勸你，別再拿“脾氣”說(shuō)事了，如果你想要改變自我，改變自己的人生，從現(xiàn)在開(kāi)始，就請(qǐng)學(xué)會(huì)控制自己的情緒，與那些壞脾氣拜拜吧！因?yàn)槟愕膲钠、一時(shí)的沖動(dòng)和憤怒，極有可能會(huì)毀掉你曾經(jīng)所付出的辛勤努力，就如同上面所說(shuō)的小羅。 在現(xiàn)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)大背景中，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，獲得成功，僅僅憑借一個(gè)人的力量是難以實(shí)現(xiàn)的，需要的是團(tuán)隊(duì)，一個(gè)平臺(tái)。我們不能控制情緒，讓壞脾氣如同機(jī)槍般掃射，又怎能融入到團(tuán)隊(duì)，獲得好的平臺(tái)，得到好的發(fā)展呢？ 同樣，成功地把一件事做好，需要的是一種積累。曾有人說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“成功沒(méi)有奇跡，只有軌跡”，而這里的“軌跡”所指的不正是一種積累的過(guò)程嗎？倘若我們不能控制自己的情緒，任憑壞脾氣左右自己，那一時(shí)的沖動(dòng)、憤怒，不就是將曾經(jīng)的積累焚燒的一干二凈嗎？這樣的話(huà)，我們又怎能得以成長(zhǎng)、成功呢？ 這些就是現(xiàn)實(shí)，一個(gè)不爭(zhēng)而殘酷的現(xiàn)實(shí)，值得我們每一個(gè)人深思！
情緒自我控制:別讓壞脾氣趕走好運(yùn)氣 作者簡(jiǎn)介
鄭和生，男，山東人，1965年生。1983年參加工作，1990年任河流鎮(zhèn)于家小學(xué)教導(dǎo)主任，2006年至今任河流鎮(zhèn)中學(xué)副校長(zhǎng)。任教期間，工作突出，多次受到好評(píng)。業(yè)余時(shí)間寫(xiě)作一些育人的成功之路的文章，取得了一系列杰出的成果。
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