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早餐力ing:正在風(fēng)靡全球的對稱早餐 版權(quán)信息
- ISBN：9787538893496
- 條形碼：9787538893496 ; 978-7-5388-9349-6
- 裝幀：100g書紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
早餐力ing:正在風(fēng)靡全球的對稱早餐 本書特色
對稱早餐，英文名為“Symmetry Breakfast”，講究將早餐做成像照鏡子一樣的對稱雙人份，除了主食外還搭配有飲料或蔬果等。它始于2013年英國一個私人美食/ 攝影項(xiàng)目，后來逐漸風(fēng)靡全球。一人食固然美好，但如果和愛的TA，一起在陽光下品味早餐，這樣平凡的生活就被賦予了別樣的意義。用簡單的食材做出不簡單的早餐，將滿滿的愛意融入餐盤之中。貌美廚娘精心特制“對稱”早餐，用加倍的愛意點(diǎn)綴每一道餐點(diǎn)。豐富的色彩，誘人的食材，無不透露著濃濃的小資情調(diào)，在快節(jié)奏的日子中享受慢生活的樂趣，讓單調(diào)枯燥的生活變得精致多彩。
早餐力ing:正在風(fēng)靡全球的對稱早餐 內(nèi)容簡介
本書分為6部分, 內(nèi)容包括: 有意面, 不孤單 ; 有溫度的三明治, 吃出驚喜美味 ; 晨養(yǎng)之道, 這些粥徹底改變了我 ; 養(yǎng)胃餅&米線, 充滿愛心的全家餐點(diǎn) ; 幸福西點(diǎn), 兩個人的甜蜜食光 ; 快手料理, 樂活族的早午餐提案。
早餐力ing:正在風(fēng)靡全球的對稱早餐 目錄
Chapter 1 有意面，不孤單
蔬菜牛肉末蝴蝶意面&檸檬水
卷心菜意面配白煮蛋&胡蘿卜汁
雜菌意面配獼猴桃&檸檬水
中式意面配荷包蛋&百香果汁
牛油果三文魚意大利面&檸檬水
菠菜意面配雙果&百香果汁
番茄釀意面配百香果&蓮子薏米羹
青豆干果意面配火龍果&檸檬水
薄荷意面配杏仁&黃瓜汁
番茄牛肉空心意面&玉米汁
Chapter 2 有溫度的三明治，吃出驚喜美味
蔬菜烘蛋三明治配雙果&酸奶
牛油果三明治&蓮子薏米羹
包裝三明治配香橙藍(lán)莓&咖啡
房形開放式三明治&蓮子薏米羹
口袋三明治配葡萄&蓮子薏米羹
水果開放式三明治配雞蛋圣女果&牛奶
香蕉開放式三明治配蔬果&牛奶谷麥圈
紫薯吐司配西藍(lán)花雞蛋香腸&蓮子薏米羹
愛心吐司配三絲蔬菜&百香果檸檬汁
草莓吐司配秋葵蝦仁玉米&檸檬水
雙果吐司配蔬菜蝦仁&檸檬水
培根蘆筍吐司配果蔬&牛奶
全麥吐司配蔬果盤&百香果檸檬汁
全麥雞蛋三明治配山竹核桃&牛奶
蔬菜火腿吐司&牛奶谷麥圈
蔬菜三明治配多樣水果&蘇打水
Chapter 3 晨養(yǎng)之道，這些粥徹底改變了我
香菇雞肉粥&養(yǎng)生蔬果
蔬菜香菇蝦粥&石榴藍(lán)莓粒
板栗粥&太陽蛋配西柚
玉米燕麥粥配雙果&檸檬水
小米粥&香腸太陽蛋配葡萄
南瓜粥&荷包蛋面包配蘋果
綠豆粥&營養(yǎng)蔬果配雞蛋
小米大棗粥&蔬菜雞胸肉
大棗小米米糊&雞蛋餅配石榴葡萄干
西藍(lán)花肉丸粥&果蔬杏仁
小米大棗粥&雞蛋蔬菜餅配石榴粒
Chapter 4 養(yǎng)胃餅&米線，充滿愛心的全家餐點(diǎn)
黃瓜胡蘿卜餅配橙片&牛奶
開胃藕餅配蘋果片&牛奶
玉米餅配毛豆雞蛋&玫瑰花茶
彩色南瓜餅獼猴桃雞蛋&牛奶
芹菜葉餅配南瓜石榴&牛奶
紫薯餅配冰糖山楂&黃瓜蘋果汁
燕麥雞蛋餅配黑布林橙片&牛奶
三絲雞蛋餅配柿子&牛奶
鮮蝦蔬菜米餅配雙果&牛奶
小鍋米線&酸辣開胃菜
鮮蝦涼米線&番茄口蘑湯
蔬菜青蝦米線配香蕉蘋果&檸檬水
炒米線配雞蛋柚子&蘇打水
豆花米線&冰糖山楂
茄汁榨菜米線配香蕉黑布林&檸檬水
鹵米線配開胃果&淡鹽水
牛肉米線配果盤&黃瓜汁
雞腿米線配果盤&檸檬水
酸蘿卜小鍋米線配人參果黑布林&檸檬水
Chapter 5 幸福西點(diǎn)，兩個人的甜蜜食光
紅絲絨蛋糕配蔬果&咖啡
棗泥馬芬蛋糕配雞蛋藍(lán)莓&牛奶雙莓谷麥圈
抹茶銅鑼燒配紫薯&牛奶谷麥圈
奶酪早餐包配雞蛋西藍(lán)花&蘇打水
紫薯燕麥球配玉米番茄秋葵&牛奶
雜糧包配雙果雞蛋&蓮子薏米羹
酥皮泡芙配西柚&檸檬水
蒜香法棍配蝦仁西藍(lán)花&掛耳咖啡
抹茶蜜豆吐司配小月餅&蘇打水
燕麥紅糖餅干配健康蔬果&牛奶
Chapter 6 快手料理，樂活族的早午餐提案
秋葵水果粒&番茄餛飩
菠菜餃配雞蛋紅提&牛奶
煎餃雞蛋配草莓黃瓜&蘇打水
果蔬創(chuàng)意擺盤&酸奶大棗玉米脆片
紫薯花卷配干絲果蔬蛋&百香果檸檬汁
培根飯團(tuán)配橙丁核桃&牛奶
火龍果米飯團(tuán)配西藍(lán)花杏鮑菇&檸檬水
紫薯荷蘭豆配紫甘藍(lán)蝦仁&番茄金針菇湯
芝士厚蛋燒配獼猴桃&牛奶
蝦仁配果蔬粒&酸奶谷麥圈
低脂香蕉燕麥配人參果秋葵&淡鹽水
牛奶水果燕麥&玉米西藍(lán)花
香蕉卷配紫甘藍(lán)&酸奶
桃子雞蛋配核桃&紫薯酸奶谷麥圈
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早餐力ing:正在風(fēng)靡全球的對稱早餐 作者簡介
吳艷霞，云南人，畢業(yè)于昆明醫(yī)科大學(xué)，主修攝像學(xué)專業(yè)，是一名公共營養(yǎng)師、DISC 認(rèn)證講師及咨詢顧問，同時也是掌廚人氣美食達(dá)人。作為一名自由職業(yè)者，熱愛攝影，熱愛創(chuàng)意美食，并為此不斷努力學(xué)習(xí)。
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