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形體禮儀訓練 版權信息
- ISBN：9787568030939
- 條形碼：9787568030939 ; 978-7-5680-3093-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
形體禮儀訓練 本書特色
本教材分為上下兩篇。上篇包括基本姿態訓練、基本功訓練及瑜伽訓練三個項目。項目一主要訓練基本姿態，鍛煉學生的氣質與風度；項目二主要通過芭蕾舞基本功的訓練提升優雅的形體氣質；項目三主要通過瑜伽訓練提高學生的柔韌性，從而培養學生的健康體魄。下篇包括妝容形象訓練、服飾形象訓練、社交禮儀訓練、求職面試禮儀訓練四個項目。項目一、項目二主要訓練妝容的描畫及服飾的搭配，培養學生對自我形象的管理及正確審美觀的形成；項目三和項目四主要是訓練學生在社交及求職面試時能夠正確、得體地運用禮儀，體現當代青年人良好的素質和教養。本書以任務為導向，強調訓練實踐，穿插典型案例，注重過程考核。
形體禮儀訓練 內容簡介
《形體禮儀訓練》中的這些訓練內容將幫助學習者訓練儀態、塑造體形、培養氣質，使其成長為具有氣質高雅、談吐不俗、舉止文明和品德高尚等諸多優秀品質的復合型人才。本書不僅可以作為高職高專院校各專業學生的形體和禮儀訓練教材，也可以作為相關企業和培訓機構的參考教材，亦可以為各類型企事業單位進行形體訓練和形象設計學習和訓練的手冊。
形體禮儀訓練 目錄
項目一
基本姿態訓練任務一站姿訓練/4
一、正確的站立姿態要領/4
二、手位/5
三、腳位/5
任務二坐姿訓練/6
一、正確的坐姿要領/6
二、雙手的擺法/6
三、雙腿的擺法/7
四、基本坐姿/7
五、坐姿的注意事項/10
六、標準離座要領/10
任務三走姿訓練/11
一、標準走姿要領/11
二、走姿訓練方法/11
任務四其他幾種體姿訓練/12
一、點頭禮/12
二、握手禮/12
三、遞物禮儀/13
四、接物禮儀/13
五、鞠躬禮/14
項目二
基本功訓練任務一認知基本功訓練/17
一、基本功訓練的含義/17
二、基本功訓練的內容/18
三、基本功訓練的作用/18
四、基本功訓練的方式/19
任務二基本功訓練的準備/20
一、基本功訓練的“形”與“位”/20
二、基本功訓練的基本原則/24
任務三把桿訓練/26
一、壓腿/26
二、踢腿/28
三、開肩/28
四、開胯/29
五、蹲/29
六、擦地/29
任務四地面訓練/29
一、上肢力量與柔韌性練習/30
二、胸腹部力量與柔韌性練習/31
三、腰背部力量與柔韌性練習/34
四、下肢力量與柔韌性練習/35
五、腳面柔韌性練習/37
任務五短句組合訓練/37
一、芭蕾舞基本手位組合/37
二、勾繃腳組合/38
三、頭部及提壓腕組合/39
項目三
瑜伽訓練任務一了解瑜伽的基本知識/42
一、瑜伽的常見分類/42
二、瑜伽的體式/42
三、瑜伽訓練的禁忌/43
任務二瑜伽基礎體式/46
一、熱身體式/46
二、基礎體式/49
任務三瑜伽訓練/58
一、瑜伽訓練基本系列/58
二、雙人瑜伽/63
三、艾揚格瑜伽/64下篇
項目四
妝容形象禮儀訓練任務一化妝的基本步驟與方法/70
一、基底化妝/70
二、眉型的勾畫與修飾技巧/76
三、眼妝的處理技巧/80
四、鼻子的修飾/85
五、腮紅的修飾/86
六、唇的描畫/87
任務二矯正化妝/88
一、底妝的矯正/88
二、臉型的矯正/88
三、鼻子的矯正/89
四、眼形的矯正/89
五、唇形的矯正/91
項目五
服飾形象禮儀訓練任務一服飾形象設計概述/94
一、簡述服飾發展的歷史/94
二、服飾與禮儀的關系/95
三、服飾形象設計的構成要素/97
任務二觀體色尋找自我的專屬色彩/99
一、色彩定義/99
二、色的構成/99
三、色彩的分類/99
四、色彩屬性/100
五、色彩形象/100
六、色調/104
七、尋找屬于自己的色彩/104
任務三觀體形尋找與自身相應的服飾款式/109
一、了解五官/109
二、了解體型/109
任務四場合著裝/115
一、女士穿著規則/115
二、男士穿著規則/118
任務五年齡著裝/120
一、女士不同年齡階段著裝打扮/120
二、男士不同年齡階段著裝打扮/123
項目六
社交禮儀訓練任務一溝通交流禮儀/130
一、問候禮節禮儀/130
二、稱謂禮節禮儀/131
三、介紹禮節禮儀/132
四、握手禮節禮儀/133
五、鞠躬與擁抱禮儀/135
任務二餐飲禮儀/136
一、餐飲通用禮儀/136
二、西餐禮儀/137
任務三職場禮儀/141
一、辦公室基本禮儀規范/141
二、溝通禮儀/142
項目七
求職面試禮儀訓練任務一求職面試前的準備/149
一、準備求職信/149
二、準備簡歷/152
三、求職前的心理準備/152
四、面試前的形象準備/156
任務二面試時的禮儀/156
一、見面時的禮儀/156
二、自我介紹的要點/157
三、應答禮儀/158
四、面試時的其他細節/158
參考文獻/162
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形體禮儀訓練 作者簡介
余曉玲 女，1971年生。武漢交通職業學院旅游與商務學院教師，副教授。從事形體訓練及禮儀相關課程研究23年，具有豐富的形體禮儀教學經驗。曾參與校級精品課程“茶藝與茶道”和“音樂欣賞”建設。湖北省省級普通話測試員，高級茶藝師，高級評茶員。
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