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中華國粹:形意拳 版權信息
- ISBN：9787551900973
- 條形碼：9787551900973 ; 978-7-5519-0097-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
中華國粹:形意拳 內容簡介
《閱讀中華國粹》是一部記錄中華國粹經典、普及中華文明的讀物，又是一部兼具嚴肅性的中華文化典藏之作，可以說是學術性與普及性結合。 《青少年應該知道的形意拳》為其中一冊，內容包括話說形意拳、形意拳的特點、基本要求和練法要理、形意拳的主要內容、形意拳的價值、形意拳和武德等。 《青少年應該知道的形意拳》可以說是圖文并茂，極有吸引力。同時文字流暢，饒有情趣。
中華國粹:形意拳 目錄
**章 話說形意拳
**節 形意拳之初勾勒
第二節 歷史淵源和形意拳的發展
一、形意拳的創立和師承
二、形意拳名的逐步確立和名家的層出不窮
三、建國前形意拳門人抗擊侵略
四、建國后形意拳迎來春花爛漫
第三節 形意拳發展的具體表現及原因
一、形意拳發展的表現
二、形意拳發展的原因
第四節 當代形意拳代表地區和人物
第二章 形意拳的特點、基本要求和練法要理
**節 形意拳的特點
一、嚴謹
二、沉穩
三、協調
四、完整
第二節 形意拳的基本要求
一、頂
二、塌腰
三、沉肩墜肘
四、含胸拔背
五、溜臀提肛
六、氣沉丹田
第三節 形意拳練法的要理
第三章 形意拳的主要內容
**節 形意拳的基本內容及練功前注意事項
一、形意拳的基本內容
二、練功前注意事項
第二節 形意拳的基礎式
一、無極式
二、虛無含一氣式
三、太極式
四、兩儀式
五、三體式
第三節 形意五行拳
一、劈拳
二、鉆拳
三、崩拳
四、炮拳
五、橫拳
第四節 形意十二形拳
一、龍形
二、虎形
三、猴形
四、馬形
五、鼉形
六、雞形
七、鷂形
八、燕形
九、蛇形
十、鮐形
十一、鷹熊合演
十二、十二形拳對應經絡可治病癥
第五節 練習拳功套路時應注意的問題
第四章 形意拳的價值
**節 形意拳的健身養生作用
一、形意五行拳的健身價值
二、形意十二形拳的健身價值
三、形意拳養生與五行陰陽學說及中醫理論
四、形意拳養生與道家學說
五、形意拳養生與現代實驗研究
第二節 形意拳的心理改善作用
一、振奮精神，增強自信
二、調節 情緒，改善人際
三、磨煉意志，培養品德
第三節 形意拳的社會功能
一、克敵制勝、防身自衛
二、尚武崇德、陶冶情操
三、競技觀賞、引人入勝
四、交流技藝、增進友誼
五、廣泛參與、全民健身
六、豐富生活、促進精神文明
第五章 形意拳和武德
**節 武德的概念及其發展歷程
一、什么是武德
二、新時期的武德
三、武德的發展歷程
第二節 形意拳的武德及其文化內涵
第三節 當代教育增強武德教育的必要性
一、培養學生的頑強意志
二、樹立正確的價值觀
三、培養良好的社會公德
第六章 形意拳練習小貼士
一、明確練功的目的——更好地生活
二、學形意拳要不怕磨難
三、練功貴精不貴多
四、練武要用智慧
五、練武習文并重
六、練武要始終保持謙遜之心
七、尊敬老師、教學相長
第七章 形意拳的發展現狀
**節 以形意拳為代表的中國傳統武術面臨的困境及原因分析
一、西方體育文化沖擊，中國傳統武術式微
二、傳統武術傳承方式單一
三、老武術傳承人自生自滅，新傳承人青黃不接
四、拳種的挖掘整理工作處于“沉睡”狀態
五、現代的專業隊和民間傳統武術處于脫鉤狀態
第二節 如何在青少年中弘揚和傳承中華武術文化
一、樹立民族自信，弘揚傳統文化
二、武術文化和技藝傳承并重
三、迎合學生需求，啟發學生興趣
四、武術文化傳承，學校社會共同擔責
附錄 形意拳歷史上的名家軼事
**節 形意拳歷史上的名家簡介
一、形意拳名家譜
二、形意拳名家簡介
參考文獻
**節 形意拳之初勾勒
第二節 歷史淵源和形意拳的發展
一、形意拳的創立和師承
二、形意拳名的逐步確立和名家的層出不窮
三、建國前形意拳門人抗擊侵略
四、建國后形意拳迎來春花爛漫
第三節 形意拳發展的具體表現及原因
一、形意拳發展的表現
二、形意拳發展的原因
第四節 當代形意拳代表地區和人物
第二章 形意拳的特點、基本要求和練法要理
**節 形意拳的特點
一、嚴謹
二、沉穩
三、協調
四、完整
第二節 形意拳的基本要求
一、頂
二、塌腰
三、沉肩墜肘
四、含胸拔背
五、溜臀提肛
六、氣沉丹田
第三節 形意拳練法的要理
第三章 形意拳的主要內容
**節 形意拳的基本內容及練功前注意事項
一、形意拳的基本內容
二、練功前注意事項
第二節 形意拳的基礎式
一、無極式
二、虛無含一氣式
三、太極式
四、兩儀式
五、三體式
第三節 形意五行拳
一、劈拳
二、鉆拳
三、崩拳
四、炮拳
五、橫拳
第四節 形意十二形拳
一、龍形
二、虎形
三、猴形
四、馬形
五、鼉形
六、雞形
七、鷂形
八、燕形
九、蛇形
十、鮐形
十一、鷹熊合演
十二、十二形拳對應經絡可治病癥
第五節 練習拳功套路時應注意的問題
第四章 形意拳的價值
**節 形意拳的健身養生作用
一、形意五行拳的健身價值
二、形意十二形拳的健身價值
三、形意拳養生與五行陰陽學說及中醫理論
四、形意拳養生與道家學說
五、形意拳養生與現代實驗研究
第二節 形意拳的心理改善作用
一、振奮精神，增強自信
二、調節 情緒，改善人際
三、磨煉意志，培養品德
第三節 形意拳的社會功能
一、克敵制勝、防身自衛
二、尚武崇德、陶冶情操
三、競技觀賞、引人入勝
四、交流技藝、增進友誼
五、廣泛參與、全民健身
六、豐富生活、促進精神文明
第五章 形意拳和武德
**節 武德的概念及其發展歷程
一、什么是武德
二、新時期的武德
三、武德的發展歷程
第二節 形意拳的武德及其文化內涵
第三節 當代教育增強武德教育的必要性
一、培養學生的頑強意志
二、樹立正確的價值觀
三、培養良好的社會公德
第六章 形意拳練習小貼士
一、明確練功的目的——更好地生活
二、學形意拳要不怕磨難
三、練功貴精不貴多
四、練武要用智慧
五、練武習文并重
六、練武要始終保持謙遜之心
七、尊敬老師、教學相長
第七章 形意拳的發展現狀
**節 以形意拳為代表的中國傳統武術面臨的困境及原因分析
一、西方體育文化沖擊，中國傳統武術式微
二、傳統武術傳承方式單一
三、老武術傳承人自生自滅，新傳承人青黃不接
四、拳種的挖掘整理工作處于“沉睡”狀態
五、現代的專業隊和民間傳統武術處于脫鉤狀態
第二節 如何在青少年中弘揚和傳承中華武術文化
一、樹立民族自信，弘揚傳統文化
二、武術文化和技藝傳承并重
三、迎合學生需求，啟發學生興趣
四、武術文化傳承，學校社會共同擔責
附錄 形意拳歷史上的名家軼事
**節 形意拳歷史上的名家簡介
一、形意拳名家譜
二、形意拳名家簡介
參考文獻
展開全部
中華國粹:形意拳 節選
《閱讀中華國粹：形意拳》： **章 話說形意拳 **節 形意拳之初勾勒 形意拳是我國著名而古老的優秀拳法之一，與太極拳、八卦掌并稱為我國三大內家拳法，在中國武術史上占有重要地位。它的發展歷史悠久，拳法風格獨特、內外兼修、樸實無華、簡單易學，具有很高的身體鍛煉價值和防身御敵作用，自問世以來，便受到廣大人民群眾的喜愛。 同時，形意拳也是我國古老的優秀文化遺產之一，它淳樸、高雅、意理精深，是傳統東方“道家”辯證法、“玄學”哲學思想、醫學、導引術、健身術和技擊術的高度完美結合，屬于高層次的人體文化，具有很高的理論研究和實用價值。形意拳被國家列為一類拳種，是國家規定競賽的傳統拳種之一，如今它已走出國門，走向世界，成為一項世界性的比賽項目。伴隨當今世界各民族文化的傳播與交流，形意拳運動正在迅速走向世界，變為世界人民的共同財富。“形意”同時包括“外形”和“心意”兩重含義，即內與外的結合，思與行的統一。形意拳由形拳和意拳兩大部分組成。形拳是指吸取了十二種動物特長和技能編成的十二形拳；意拳是指根據陰陽五行學說編成的五行拳，形意拳要求外形和內意的高度統一。所謂形意十二形拳，是指以龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、蛇、燕、鮐、熊、鷹十二種動物的形態與技能為特征，模仿其形狀，取其意義而創造的拳法，把動物的特長轉為人的技能，效仿其長處為人所用。如取虎的捕食之猛，蛇的拔草之能，燕的取水之巧，雞的奮斗之勇等。十二形的技戰技法是動物神、意的再現，絕不是簡單的形體模擬。如果過分強求其外形動作的相像，而不顧其本身所蘊藏的內在意義，就必然會本末倒置。 形意五行拳包括劈拳、崩拳、鉆拳、炮拳、橫拳；形意拳中，五行拳通人體的五臟，十二形拳通人體的十二經絡。五行的陰陽變化中有相生相克之論i十二形有十二地支六陰六陽相合之數。 形意拳是一種體用合一的拳術，在練習時必須做到六合，即：形與意合，意與氣合，氣與力合；手與腳合，肘與膝合，肩與髖合。前三合謂內三合，主要講神氣力；后三合謂外三合，主要講姿勢。兩者相輔相成，缺一不可。所以說形意拳并非一種輕易就能掌握的拳術，但它又樸實無華、動作簡練，適合各年齡階層的人們練習，因而深受廣大群眾的喜愛。 形意拳術比較復雜，尤其是各大支派、各地區和各人的練法特點不同，隨著時間的推移，極大地豐富和完善了形意拳的內容，如五花炮、十二洪捉拿四把等等。但不管增加了多少，其主要內容不外乎五行、十二形。從本質上來說，也沒有超越形意拳本身的東西，只不過是大同小異、風格有所不同罷了。 ……
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