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包郵 孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科
作者：楊靜主編
開(kāi)本：
24cm
頁(yè)數(shù)：
180頁(yè)
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
溫馨提示：5折以下圖書(shū)主要為出版社尾貨，大部分為全新（有塑封/無(wú)塑封），個(gè)別圖書(shū)品相8-9成新、切口
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孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科 版權(quán)信息
- ISBN：9787538891430
- 條形碼：9787538891430 ; 978-7-5388-9143-0
- 裝幀：128g啞粉紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科 本書(shū)特色
如何聰明地吃、安全地動(dòng)是關(guān)系孕媽媽與胎寶寶健康的重大課題。全書(shū)分為四個(gè)章節(jié)，針對(duì)孕期飲食、產(chǎn)后飲食、孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)以及孕產(chǎn)的常見(jiàn)問(wèn)題，給予準(zhǔn)媽媽孕期飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，無(wú)論是孕媽媽各時(shí)期該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)素，哪些食材富含這些營(yíng)養(yǎng)素，怎樣烹調(diào)出孕期各階段開(kāi)脾又健康的美味佳肴，還是依據(jù)孕產(chǎn)婦常見(jiàn)的病癥，妥善運(yùn)用飲食方式進(jìn)行調(diào)理，達(dá)到安全又健康的養(yǎng)生療法，書(shū)中都有詳細(xì)的介紹，圖文并茂的方式讓你讀得明白，吃得放心。
孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科 內(nèi)容簡(jiǎn)介
新手媽咪的孕產(chǎn)枕邊書(shū)！指導(dǎo)媽咪孕期科學(xué)飲食、安全運(yùn)動(dòng)、健康孕育。 孕早期該吃什么？如何動(dòng)？安心懷孕不害喜！孕中期該吃什么？如何動(dòng)？寶寶穩(wěn)步發(fā)育健康成長(zhǎng)！孕晚期該吃什么？如何動(dòng)？養(yǎng)胎不養(yǎng)肉，生產(chǎn)好順利！坐月子吃什么？產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)？新生兒如何護(hù)理？……許多許多疑問(wèn)的答案，都在本書(shū)中等待與你分享。
孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科 目錄
Part 1 孕期胖寶不胖媽飲食 孕期養(yǎng)胎瘦孕飲食原則 六大孕期飲食基本原則 六類食物需均勻攝取 孕期要遠(yuǎn)離的食物 易致流產(chǎn)的食物 八大類食物需慎食 孕初期飲食玫略 孕1—3月該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素 孕初期多吃含葉酸的食物 多吃含維生素B6的食物 多吃含維生素C的食物 多吃含鎂的食物 多吃含維生素A的食物 ·味噌三文魚(yú)燉飯 ·南瓜海鮮燉飯 ·滴雞精 ·紅燒牛肉面 ·鮮蝦蘆筍 ·蒜蓉空心菜 ·枸杞皇宮萊 ·香煎雞腿南瓜 ·陳煮魚(yú) ·家常魚(yú)頭豆腐湯 ·茄汁黃瓜 ·艾葉煎雞蛋 ·蒜香茄子杯 ·蝦仁炒上海青 孕中期飲食攻略 孕4—6月該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素 孕中期多吃含鋅的食物 多吃含鈣的食物 多吃含維生素D的食物 多吃含鐵的食物 ·蜆精 ·牡蠣豆腐湯 ·蘿卜蔬菜卷 ·豆腐蝦 ·蘆筍雞肉卷 ·鐵板豆腐 ·肉炒三絲 ·秋葵炒蝦仁 ·水蒸雞全翅 ·藕片花菜沙拉 ·綠豆芽拌豬肝 ·酸脆雞柳～ ·山蘇炒小魚(yú)干 孕后期飲食攻略 孕7—10月該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素 孕后期多吃含糖類的食物 多吃含腦黃金的食物 多吃含膳食纖維的食物 多吃含維生素B1的食物 ·奶油三文魚(yú)燉飯 ·姜絲鮮魚(yú)湯 ·黑麥汁雞肉飯 ·山藥雞湯 ·鹵牛腱 ·木須炒面 ·牛蒡炒肉絲 ·清蒸茄段 ·豆腐肉餅 ·菠菜雞蛋干貝湯 ·玉米排骨湯 ·雞肉拌黃瓜 ·蝦仁蒸豆腐 懷孕不適癥飲食攻略 孕吐 食欲不振 頭暈 易疲倦 便秘 腹部脹痛 睡眠不足 下肢水腫 腰酸背痛 ·清香西紅柿飯 ·清蒸絲瓜蛤蜊 ·照燒秋葵 ·姜糖燉藕片 ·土豆沙拉 ·鮮乳奶酪Part 2 產(chǎn)后身體調(diào)理飲食Part 3 “孕”動(dòng)指南Part 4 孕產(chǎn)Q&A
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孕產(chǎn)期飲食運(yùn)動(dòng)同步全書(shū):懷孕 養(yǎng)胎 生產(chǎn) 坐月子實(shí)用大百科 作者簡(jiǎn)介
楊靜，女，長(zhǎng)沙市第一醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，婦產(chǎn)科副主任，湖南省醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家?guī)斐蓡T，中南大學(xué)長(zhǎng)沙市一臨床學(xué)院兼職教授。對(duì)婦產(chǎn)科常見(jiàn)病、多發(fā)病，產(chǎn)科急危重癥及并發(fā)癥的診治有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。在婦科腫瘤、婦科內(nèi)分泌方面有較深的造詣，擅長(zhǎng)婦科腹腔鏡及宮腔鏡治療。
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