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每天學點實用心理學 版權信息
- ISBN：9787518033133
- 條形碼：9787518033133 ; 978-7-5180-3313-3
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
每天學點實用心理學 本書特色
《每天學點實用心理學》人的心理很微妙，摸不著、看不到，卻充斥在生活的各個角落。了解心理學，讓我們更清楚地認識自己，知道某些行為背后的心理動機，通過他人的言行推斷其內心的想法，能夠更好地與自己和他人相處，有效地調控自己的情感和行為。本書引用了大量的心理學概念，運用豐富的案例、幽默的解說，為讀者提供了一本碎片化閱讀模式的輕松讀物，幫助讀者輕松入門心理學。
每天學點實用心理學 內容簡介
本書引用了大量的心理學概念, 運用豐富的案例、幽默的解說, 為讀者提供了一本碎片化閱讀模式的絕佳學習手冊。主要內容包括: 心理學是偽科學? 誰告訴的、拜托! 心理學知識不是一般常識等。
每天學點實用心理學 目錄
Chapte 1 入門篇：告別誤解，走進真實的心理學
心理學是偽科學？誰告訴你的//002
拜托！心理學知識不是一般常識//004
別再把算命和心理學扯一起了//007
對心理學家撒謊，會不會被識破//010
只有變態的人才去做心理咨詢？//012
你是心理學家？給我催眠吧//015
心理學不就是解夢分析嗎//018
Chapte 2 認知篇：從零開始，了解心理學常識
心理學發展史：聊聊心理學的前世今生//022
派系之爭：聽起來都有道理耶//024
心理學大咖：他們的名字值得一記//027
感覺剝奪：人喪失感覺會怎么樣//032
感覺適應：再聽一遍溫水煮青蛙的故事//034
感覺障礙：自測一下你有“問題”嗎//036
聽覺：有了對比，才會印象深刻//038
黑暗效應：喜歡她，就帶她去咖啡館//039
知覺選擇性：總有你注意不到的東西//040
錯覺：你看見的不一定是真的喔//042
幻覺：咦，我怎么還幻聽了呢//043
意識和潛意識：一個是主人，一個是仆人//044
習得性無助：被拐賣的人，為何會認命//046
記憶：偷偷告訴你，它是一個大騙子//048
本能：說實話，你管得住自己嗎//051
智商：是與生俱來，還是后天培養//053
學習：其實，我們都能變得更聰明//056
Chapte 3 自我篇：顛覆思維，重新認識你自己
自我知覺：認識自己，是世界上*難的事//060
思維定式：天才也會犯常識性的錯誤//062
自我意識：別人口中的你，是真實的你嗎//064
認知失調：為什么吃不著葡萄說葡萄酸//067
人格面具：我們都想表現理想化的自己//069
角色深化：戲如人生，可入戲太深也會出問題//072
周哈里窗：到底哪一個“我”才是真的//074
角色效應：你們是孿生姐妹，怎么性格完全不同//076
自我欺騙：管它呢！眼不見為凈//078
自我寬恕：犯錯的時候，有沒有覺得是被逼的//080
皮爾斯定理：真聰明的人，從來都說自己不知道//082
自我實現：夢想還是要有的，萬一實現了呢//083
不值得定律：選擇你所愛的，愛你所選擇的//085
羞恥感：世界上沒有天生的“厚臉皮”//087
控制錯覺：自己選的彩票，比別人選的好//088
心理投射：外面沒有別人，只有你自己//090
Chapte 4 行為篇：透過現象，看到背后的心理
從眾心理：別人都這么做，我也這么做//096
狄德羅效應：買了件上衣，又覺得沒合適的褲子配//098
囚徒困境：自私的選擇，真的能利己嗎//100
競爭優勢定律：合作的誘惑，總也敵不過競爭//102
幻丑癥：看起來挺好的，干嗎非要去整形//104
路徑依賴：一旦作出選擇，就像踏上了不歸路//106
身份障礙：同性戀到底是怎么一回事//108
認知錯誤：人有時為什么會無視道德//109
認知偏差：主動搭訕，是不是圖謀不軌//111
英雄主義情結：險情面前，為何有人不怕死//114
禁果定律：越不允許的東西，人們越感興趣//116
心理代償：自從失戀后，他就成了事業狂//118
社會懈怠：三個和尚為什么會沒水喝//120
逆反情結：讓他往東，他偏要往西//122
皮膚饑餓：有奶便是娘？你真的想錯了//124
私人空間：坐電梯時，你敢直視旁邊的人嗎//127
Chapte 5 情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲
情緒共鳴：軍心渙散，竟是因為一首曲子//132
厭惡心理：有討厭的東西，不都是壞事兒//134
安慰劑效應：我進了牙科診所，就覺得牙痛好多了//136
寂寞情緒：找個人來陪我，我害怕孤獨//137
霍桑效應：難受別憋著，人都得學會發泄//139
葉克斯-多德森定律：動機太強了，往往事與愿違//141
心理擺效應：情緒是個善變狂，你得學會控制它//143
精神勝利法：生活那么難，要懂得自我安慰//145
詹森效應：不是比賽太難，是你太恐懼//147
瓦倫達效應：別想太多，該做什么就做什么//150
身體與情緒：為什么假裝生氣，*后會真生氣//152
海格力斯效應：誰跟我過不去，我也不讓他好過//154
眼淚法則：男人哭吧哭吧不是罪//157
齊加尼克效應：完不成工作，亞歷山大啊//159
興趣定律：想活得開心，你得有點兒興趣愛好//161
傾訴效應：為什么把痛苦說出來會感到輕松//163
好心情定律：人逢喜事不僅精神爽，還愛學雷鋒//165
Chapte 6 社交篇：洞察人心，做人際關系的贏家
首因效應：**次見面，千萬不要搞砸了//168
親和效應：嘿，他給人的感覺真親切//170
互惠法則：得了別人的好處，要記得回報//172
交往適度定律：我對他那么好，他為什么疏遠我//174
刺猬效應：恰當的距離，才能產生美//176
犯錯誤效應：你這么完美，會沒朋友的//179
相似定律：俞伯牙和鐘子期為何能成為知己//181
鄰里定律：為什么說孟母是懂心理學的//183
多看效應：刷臉的好處，你一定要知道//185
改宗效應：為何“好好先生”會被人瞧不起//187
暈輪效應：她那么漂亮，想必也很有智慧//189
刻板效應：早和你說過了，人跟人不一樣//191
古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂溝通//193
史密斯原則：沒有永遠的敵人，只有永遠的利益//195
焦點效應：人人都想得到他人的關注//197
獵奇心理：適當滿足一下別人的好奇心//199
傳播扭曲：清醒一點，遠離小道消息//201
Chapte 7 成功篇：積極一點，人生會變得更絢爛
吉格勒定理：你是一個有目標的人嗎//204
帕金森定律：問問自己，時間都去哪兒了//207
*后通牒效應：為什么總是拖拖拉拉//210
自我激勵：每個人都是一座寶藏//212
瓦拉赫效應：你找對自己的位置了嗎//214
壓力認知：沒有壓力，未必是一件好事//216
約拿情結：夢想觸手可及時，人會不會害怕//218
跨欄定律：成功和遇到的困難是對等的//220
蘑菇定律：在陰暗里的角落里努力生長//222
拆屋效應：燙手的山芋里，往往藏著機遇//224
飛輪效應：*艱難的時刻，就是改變的臨界點//226
手表定律：一件事情不能同時制定兩個標準//228
老鷹效應：別害怕，大膽地迎接競爭//230
塔瑪拉效應：管得住嘴，才守得住未來//232
高原效應：別太看重結果，多享受過程//233
Chapte 8 婚戀篇：愛不迷茫，擁有美好的親密關系
擇偶心理：你理想中的另一半是什么樣//236
心理寧靜期：警惕移情別戀的發生//238
猜疑心理：猜猜猜的折磨，誰也受不了//240
嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好處//242
麥穗定律：世上有沒有*大*好的麥穗//244
依賴心理：你究竟是在愛，還是在寄生//246
超限效應：不作無謂的犧牲，感情無法勉強//248
皮格馬利翁效應：一萬句指責，敵不過一句贊美//250
自我選擇效應：你是自己愛情生活的導演//252
布里丹毛驢效應：愛需要選擇的勇氣和能力//254
秘密效應：保留隱私，親密也要有間//256
Chapte 9 調適篇：掃除陰霾，讓美好的生活回歸
焦慮：究竟是什么讓你不快樂//260
抑郁：當心這只可怕的“大黑狗”//262
孤僻：不要把自己活成一座孤島//264
虛榮：扔掉扭曲的自尊心吧//266
自卑：其實你很好，你自己卻不知道//268
悲觀：為什么人生處處不如意//270
沖動：一失足成千古恨的緣由//272
抱怨：世界上*沒有用的語言//275
浮躁：為什么離成功越來越遠//277
心理學是偽科學？誰告訴你的//002
拜托！心理學知識不是一般常識//004
別再把算命和心理學扯一起了//007
對心理學家撒謊，會不會被識破//010
只有變態的人才去做心理咨詢？//012
你是心理學家？給我催眠吧//015
心理學不就是解夢分析嗎//018
Chapte 2 認知篇：從零開始，了解心理學常識
心理學發展史：聊聊心理學的前世今生//022
派系之爭：聽起來都有道理耶//024
心理學大咖：他們的名字值得一記//027
感覺剝奪：人喪失感覺會怎么樣//032
感覺適應：再聽一遍溫水煮青蛙的故事//034
感覺障礙：自測一下你有“問題”嗎//036
聽覺：有了對比，才會印象深刻//038
黑暗效應：喜歡她，就帶她去咖啡館//039
知覺選擇性：總有你注意不到的東西//040
錯覺：你看見的不一定是真的喔//042
幻覺：咦，我怎么還幻聽了呢//043
意識和潛意識：一個是主人，一個是仆人//044
習得性無助：被拐賣的人，為何會認命//046
記憶：偷偷告訴你，它是一個大騙子//048
本能：說實話，你管得住自己嗎//051
智商：是與生俱來，還是后天培養//053
學習：其實，我們都能變得更聰明//056
Chapte 3 自我篇：顛覆思維，重新認識你自己
自我知覺：認識自己，是世界上*難的事//060
思維定式：天才也會犯常識性的錯誤//062
自我意識：別人口中的你，是真實的你嗎//064
認知失調：為什么吃不著葡萄說葡萄酸//067
人格面具：我們都想表現理想化的自己//069
角色深化：戲如人生，可入戲太深也會出問題//072
周哈里窗：到底哪一個“我”才是真的//074
角色效應：你們是孿生姐妹，怎么性格完全不同//076
自我欺騙：管它呢！眼不見為凈//078
自我寬恕：犯錯的時候，有沒有覺得是被逼的//080
皮爾斯定理：真聰明的人，從來都說自己不知道//082
自我實現：夢想還是要有的，萬一實現了呢//083
不值得定律：選擇你所愛的，愛你所選擇的//085
羞恥感：世界上沒有天生的“厚臉皮”//087
控制錯覺：自己選的彩票，比別人選的好//088
心理投射：外面沒有別人，只有你自己//090
Chapte 4 行為篇：透過現象，看到背后的心理
從眾心理：別人都這么做，我也這么做//096
狄德羅效應：買了件上衣，又覺得沒合適的褲子配//098
囚徒困境：自私的選擇，真的能利己嗎//100
競爭優勢定律：合作的誘惑，總也敵不過競爭//102
幻丑癥：看起來挺好的，干嗎非要去整形//104
路徑依賴：一旦作出選擇，就像踏上了不歸路//106
身份障礙：同性戀到底是怎么一回事//108
認知錯誤：人有時為什么會無視道德//109
認知偏差：主動搭訕，是不是圖謀不軌//111
英雄主義情結：險情面前，為何有人不怕死//114
禁果定律：越不允許的東西，人們越感興趣//116
心理代償：自從失戀后，他就成了事業狂//118
社會懈怠：三個和尚為什么會沒水喝//120
逆反情結：讓他往東，他偏要往西//122
皮膚饑餓：有奶便是娘？你真的想錯了//124
私人空間：坐電梯時，你敢直視旁邊的人嗎//127
Chapte 5 情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲
情緒共鳴：軍心渙散，竟是因為一首曲子//132
厭惡心理：有討厭的東西，不都是壞事兒//134
安慰劑效應：我進了牙科診所，就覺得牙痛好多了//136
寂寞情緒：找個人來陪我，我害怕孤獨//137
霍桑效應：難受別憋著，人都得學會發泄//139
葉克斯-多德森定律：動機太強了，往往事與愿違//141
心理擺效應：情緒是個善變狂，你得學會控制它//143
精神勝利法：生活那么難，要懂得自我安慰//145
詹森效應：不是比賽太難，是你太恐懼//147
瓦倫達效應：別想太多，該做什么就做什么//150
身體與情緒：為什么假裝生氣，*后會真生氣//152
海格力斯效應：誰跟我過不去，我也不讓他好過//154
眼淚法則：男人哭吧哭吧不是罪//157
齊加尼克效應：完不成工作，亞歷山大啊//159
興趣定律：想活得開心，你得有點兒興趣愛好//161
傾訴效應：為什么把痛苦說出來會感到輕松//163
好心情定律：人逢喜事不僅精神爽，還愛學雷鋒//165
Chapte 6 社交篇：洞察人心，做人際關系的贏家
首因效應：**次見面，千萬不要搞砸了//168
親和效應：嘿，他給人的感覺真親切//170
互惠法則：得了別人的好處，要記得回報//172
交往適度定律：我對他那么好，他為什么疏遠我//174
刺猬效應：恰當的距離，才能產生美//176
犯錯誤效應：你這么完美，會沒朋友的//179
相似定律：俞伯牙和鐘子期為何能成為知己//181
鄰里定律：為什么說孟母是懂心理學的//183
多看效應：刷臉的好處，你一定要知道//185
改宗效應：為何“好好先生”會被人瞧不起//187
暈輪效應：她那么漂亮，想必也很有智慧//189
刻板效應：早和你說過了，人跟人不一樣//191
古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂溝通//193
史密斯原則：沒有永遠的敵人，只有永遠的利益//195
焦點效應：人人都想得到他人的關注//197
獵奇心理：適當滿足一下別人的好奇心//199
傳播扭曲：清醒一點，遠離小道消息//201
Chapte 7 成功篇：積極一點，人生會變得更絢爛
吉格勒定理：你是一個有目標的人嗎//204
帕金森定律：問問自己，時間都去哪兒了//207
*后通牒效應：為什么總是拖拖拉拉//210
自我激勵：每個人都是一座寶藏//212
瓦拉赫效應：你找對自己的位置了嗎//214
壓力認知：沒有壓力，未必是一件好事//216
約拿情結：夢想觸手可及時，人會不會害怕//218
跨欄定律：成功和遇到的困難是對等的//220
蘑菇定律：在陰暗里的角落里努力生長//222
拆屋效應：燙手的山芋里，往往藏著機遇//224
飛輪效應：*艱難的時刻，就是改變的臨界點//226
手表定律：一件事情不能同時制定兩個標準//228
老鷹效應：別害怕，大膽地迎接競爭//230
塔瑪拉效應：管得住嘴，才守得住未來//232
高原效應：別太看重結果，多享受過程//233
Chapte 8 婚戀篇：愛不迷茫，擁有美好的親密關系
擇偶心理：你理想中的另一半是什么樣//236
心理寧靜期：警惕移情別戀的發生//238
猜疑心理：猜猜猜的折磨，誰也受不了//240
嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好處//242
麥穗定律：世上有沒有*大*好的麥穗//244
依賴心理：你究竟是在愛，還是在寄生//246
超限效應：不作無謂的犧牲，感情無法勉強//248
皮格馬利翁效應：一萬句指責，敵不過一句贊美//250
自我選擇效應：你是自己愛情生活的導演//252
布里丹毛驢效應：愛需要選擇的勇氣和能力//254
秘密效應：保留隱私，親密也要有間//256
Chapte 9 調適篇：掃除陰霾，讓美好的生活回歸
焦慮：究竟是什么讓你不快樂//260
抑郁：當心這只可怕的“大黑狗”//262
孤僻：不要把自己活成一座孤島//264
虛榮：扔掉扭曲的自尊心吧//266
自卑：其實你很好，你自己卻不知道//268
悲觀：為什么人生處處不如意//270
沖動：一失足成千古恨的緣由//272
抱怨：世界上*沒有用的語言//275
浮躁：為什么離成功越來越遠//277
展開全部
每天學點實用心理學 作者簡介
米蘇，心靈療愈系暢銷書作家，長期致力于自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了“我為什么是我”“現在為什么是這樣”的答案。
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