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最簡單實用的保健全書 版權信息
- ISBN：9787530895375
- 條形碼：9787530895375 ; 978-7-5308-9537-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
最簡單實用的保健全書 本書特色
生活中卻有不少人在揮霍健康，生病之后只能通過醫院治療，卻不懂得如何去保養身體。有些人雖然活到年紀很大，卻毫無生命質量可言，只能憑借藥物和儀器延緩衰老，這是非常可悲的事情。無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業，都應當時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。
最簡單實用的保健全書 內容簡介
* 本書從心理、生活、飲食、排毒、運動、經絡六大方面談保健，可以說內容具體、豐富，涉及面廣，適合各個年齡段的讀者。 * 語言通俗易懂，實踐簡單，實用性極強。讀過此書之后，你一定能夠有所獲益，從而為自己保養出一個健康的體魄，去享受幸福快樂的生活! * 多掌握一點養生保健常識，就離疾病遠一點！
最簡單實用的保健全書 目錄
**輯 心靈保健篇——平心靜氣，心一亂則百病生
第二輯 生活保健篇——有好習慣，才能鑄就好身體
第三輯 飲食保健篇——合理膳食，健康也能吃出來
第四輯 排毒保健篇——排毒解毒，避免身體被侵蝕
第五輯 運動保健篇——懶易致病，健康需要動起來
第六輯 經絡保健篇——調經活絡，解決身體大問題
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最簡單實用的保健全書 相關資料
所以完全可以這樣說：保健就是保命！提到“保健”二字，真的有很多人會不以為然，但若是說到“保命”，想必就要神經緊繃了。這主要是因為二者的作用結果不同。比如，很多人并不認為喝酒會對身體產生什么傷害，酒后那種“飄飄欲仙”的感覺反而讓人舒暢，如果此時勸說他喝酒對身體有害，有悖于養生，這個人肯定會不以為然；可一旦嗜酒過度，便會引發一系列肝臟疾病，如酒精肝，身體各處的不適開始顯現，患者本人
開始恐懼，擔心自己過早地離開人世，所以重視程度和之前大不相同。其實，學會如何保健身體就是延續生命的關鍵所在，日常的身體保健做好了，就相當于在保命。
所以，無論處在什么年齡段，無論是男人還是女人，無論從事什么行業，都應當時刻做好身體保健工作，將保健一詞牢記于心。這樣，慢性疾病、過勞死、猝死等才不會找上你。
最簡單實用的保健全書 作者簡介
薛磊：畢業于首都醫科大學，現就職于中國中醫科學院西苑醫院，主治醫師。把博大精深的祖國醫學與廣大人民群眾的日常生活相結合，利用中醫理論指導患者強身健體的方法，用簡單質樸的語言為廣大中老年朋友及年輕的亞健康體質者講述中醫學對現代養生的理解，提高了人們“有病治病，沒病防病”的健康意識，把“治未病”的理念應用于日常的臨床工作中，為廣大人民的健康生活把好第一關。
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