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喝出健康好體質-豆漿 米糊 果蔬汁 花草茶 版權信息
- ISBN：9787550233751
- 條形碼：9787550233751 ; 978-7-5502-3375-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
喝出健康好體質-豆漿 米糊 果蔬汁 花草茶 本書特色
本書的一大特點是每一款豆漿、米糊、果蔬汁都搭配了詳細的營養分析，并用中、西醫兩種角度分別進行了營養剖析，非常具有科學指導性。本書的第二個特點是每款飲品都搭配了好吃的甜點推薦，并在附錄中總結了所有搭配甜點的制作方法，方便讀者更好的享用健康豆漿、米糊、果蔬汁。 本書根據不同功效分為12個章節，如增強免疫力、延緩衰老、消除便秘等，根據各個章節的主要功效搭配各種飲品，方便讀者根據自己的需求進行查找。
喝出健康好體質-豆漿 米糊 果蔬汁 花草茶 內容簡介
相信健康飲品的力量，從今天開始用豆漿、米糊、果蔬汁、花草茶改變生活！ 飲一杯豆漿，省錢安全又養顏；喝一碗米糊，科學搭配享健康 ；享一瓶果汁，美味營養不發胖；品一盞香茶，天然芳香效果好。
喝出健康好體質-豆漿 米糊 果蔬汁 花草茶 目錄
豆漿、米糊、果蔬汁，喝對了才健康
豆漿：順應時令喝豆漿，健康常在
米糊：天然食材，還原身體原動力
果蔬汁：這么喝，不病不老養容顏
◆part01 增強免疫力
黃豆豆漿
黃芪大米豆漿
山藥苦瓜豆漿
黑木耳薏米糊
紅豆棗紫米糊
香蕉蛋黃米糊
牛肉南瓜米糊
雞肉豆腐米糊
橘子香蕉汁
菊花清潤茶
橘皮姜茶
◆part02延緩衰老
青豆豆漿
牛奶開心果豆漿
蘋果葡萄干豆漿
花生豆漿
芝麻黑米糊
核桃花生米糊
葡萄米糊
白菜雪梨檸檬汁
鮮椰菠蘿汁
青椒蘋果菠蘿汁
番茄芹菜汁
迷迭香草茶
蜜梨綠茶
◆part03 消除便秘
豌豆豆漿
蜂蜜綠豆豆漿
芹菜綠豆豆漿
杏仁菠菜米糊
蘋果梨蕉米糊
桂花獼猴桃米糊
芒果汁
蘋果香瓜汁
香蕉菠蘿汁
蘋果雪梨汁
蘆筍芹菜汁
杞花決明茶
檸檬草玫瑰茶
◆part04 健脾益胃
薏米百合豆漿
雙仁黑豆米糊
番茄菜花米糊
南瓜山藥米糊
芒果橙汁
蜜桃蘋果汁
獼猴桃綜合果汁
草莓酸奶汁
甜椒圣女果汁
胡蘿卜汁
糙米花生米漿
清香和胃茶
金橘消化茶
◆part05 補腎養血
黑豆豆漿
烏發黑芝麻豆漿
紅棗枸杞豆漿
山藥青黃豆漿
胡蘿卜黑豆豆漿
栗子米糊
豆菇黑米糊
大蒜羊肉米糊
韭菜蝦仁米糊
桂圓山藥豆漿
萵筍橘子汁
首烏生發茶
淮山芝麻飲
◆part06 清心去火
紅豆豆漿
紅棗蓮子豆漿
枸杞菊花豆漿
雪梨黑豆豆漿
仁豆漿
百合蓮銀綠豆漿
百合菜心米糊
綠豆冬瓜米糊
芹菜酸奶米糊
雪梨銀耳川貝米糊
藿香降火茶
冰紅茶
◆part07 消除失眠
綠豆豆漿
清涼西瓜豆漿
百合安神豆漿
紅棗小麥米糊
銀耳蓮子米糊
圓白菜蜂蜜燕麥糊
橘子汁
西瓜汁
木瓜汁
黃瓜西瓜汁
草莓山藥鮮奶汁
睡美人安眠茶
燈芯竹葉茶
◆part08 緩解疲勞
蘋果燕麥豆漿
荸薺茄子米糊
果香黃豆米糊
胡蘿卜米糊
豬肝牛奶米糊
芒果奶汁
蘋果菠蘿汁
菠蘿杏肉葡萄汁
薄荷黃瓜汁
紅棗綠豆豆漿
芹菜蘋果汁
五子清心茶
薄荷醒腦茶
◆part09 美容護膚
薏米蕎麥豆漿
玫瑰豆漿
薏米玫瑰豆漿
腰果豆漿
木瓜棗蓮米糊
柳橙橘子汁
蜜桃雙瓜汁
木瓜檸檬汁
美白蔬菜汁
美膚芹菜汁
菠蘿汁
清香美顏茶
蔬果美白茶
◆part10 減肥塑身
茉香綠茶豆漿
紅薯燕麥米糊
絲瓜蝦皮米糊
西瓜蜜桃米糊
西柚汁
蘋果香蕉汁
獼猴桃黃瓜汁
洋蔥黃瓜汁
姜鮮黃瓜汁
紅薯山藥豆漿
塑身美腿茶
玲瓏消脂茶
◆part11 生理期保養
木瓜豆漿
桂圓紅棗豆漿
番茄豆腐米糊
翡翠米糊
蘋果葡萄柚汁
鮮果時蔬汁
百合雪梨汁
山楂大米豆漿
紅豆小米豆漿
海帶豆漿
米香豆漿
川芎烏龍茶
姜棗通經茶
◆part12 孕期保養
芝麻紅棗豆漿
紅棗糯米豆漿
榛仁豆漿
黃金小米糊
蓮藕米糊
菠蘿蘋果米糊
桂圓米糊
蘋果葡萄汁
核桃花生豆漿
西洋參蓮子茶
松仁核桃茶
*適合搭配豆漿米糊果蔬汁的特色小品
主食
蝦醬窩頭
牛奶饅頭
菊花包
開花發糕
什錦糖包
豆沙包
小吃
水晶麻團
芝麻年糕
吐絲艾窩窩
驢打滾
豌豆黃
田艾糍粑
茶點
夾心餅干
花生餅干
香芋玫瑰酥
港式蛋撻
杏仁核桃酥
椰香龍蝦酥
面包
香草全麥面包
紅茶面包
土豆面包
蔬菜黃油面包
土耳其面包
芝士面包
蛋糕
鳳梨妙芙
紅棗蛋糕
葡萄蛋糕
胡蘿卜蛋糕
酸奶鮮果蛋糕
布朗尼蛋糕
瓜子仁蛋糕
千層蛋糕
豆漿：順應時令喝豆漿，健康常在
米糊：天然食材，還原身體原動力
果蔬汁：這么喝，不病不老養容顏
◆part01 增強免疫力
黃豆豆漿
黃芪大米豆漿
山藥苦瓜豆漿
黑木耳薏米糊
紅豆棗紫米糊
香蕉蛋黃米糊
牛肉南瓜米糊
雞肉豆腐米糊
橘子香蕉汁
菊花清潤茶
橘皮姜茶
◆part02延緩衰老
青豆豆漿
牛奶開心果豆漿
蘋果葡萄干豆漿
花生豆漿
芝麻黑米糊
核桃花生米糊
葡萄米糊
白菜雪梨檸檬汁
鮮椰菠蘿汁
青椒蘋果菠蘿汁
番茄芹菜汁
迷迭香草茶
蜜梨綠茶
◆part03 消除便秘
豌豆豆漿
蜂蜜綠豆豆漿
芹菜綠豆豆漿
杏仁菠菜米糊
蘋果梨蕉米糊
桂花獼猴桃米糊
芒果汁
蘋果香瓜汁
香蕉菠蘿汁
蘋果雪梨汁
蘆筍芹菜汁
杞花決明茶
檸檬草玫瑰茶
◆part04 健脾益胃
薏米百合豆漿
雙仁黑豆米糊
番茄菜花米糊
南瓜山藥米糊
芒果橙汁
蜜桃蘋果汁
獼猴桃綜合果汁
草莓酸奶汁
甜椒圣女果汁
胡蘿卜汁
糙米花生米漿
清香和胃茶
金橘消化茶
◆part05 補腎養血
黑豆豆漿
烏發黑芝麻豆漿
紅棗枸杞豆漿
山藥青黃豆漿
胡蘿卜黑豆豆漿
栗子米糊
豆菇黑米糊
大蒜羊肉米糊
韭菜蝦仁米糊
桂圓山藥豆漿
萵筍橘子汁
首烏生發茶
淮山芝麻飲
◆part06 清心去火
紅豆豆漿
紅棗蓮子豆漿
枸杞菊花豆漿
雪梨黑豆豆漿
仁豆漿
百合蓮銀綠豆漿
百合菜心米糊
綠豆冬瓜米糊
芹菜酸奶米糊
雪梨銀耳川貝米糊
藿香降火茶
冰紅茶
◆part07 消除失眠
綠豆豆漿
清涼西瓜豆漿
百合安神豆漿
紅棗小麥米糊
銀耳蓮子米糊
圓白菜蜂蜜燕麥糊
橘子汁
西瓜汁
木瓜汁
黃瓜西瓜汁
草莓山藥鮮奶汁
睡美人安眠茶
燈芯竹葉茶
◆part08 緩解疲勞
蘋果燕麥豆漿
荸薺茄子米糊
果香黃豆米糊
胡蘿卜米糊
豬肝牛奶米糊
芒果奶汁
蘋果菠蘿汁
菠蘿杏肉葡萄汁
薄荷黃瓜汁
紅棗綠豆豆漿
芹菜蘋果汁
五子清心茶
薄荷醒腦茶
◆part09 美容護膚
薏米蕎麥豆漿
玫瑰豆漿
薏米玫瑰豆漿
腰果豆漿
木瓜棗蓮米糊
柳橙橘子汁
蜜桃雙瓜汁
木瓜檸檬汁
美白蔬菜汁
美膚芹菜汁
菠蘿汁
清香美顏茶
蔬果美白茶
◆part10 減肥塑身
茉香綠茶豆漿
紅薯燕麥米糊
絲瓜蝦皮米糊
西瓜蜜桃米糊
西柚汁
蘋果香蕉汁
獼猴桃黃瓜汁
洋蔥黃瓜汁
姜鮮黃瓜汁
紅薯山藥豆漿
塑身美腿茶
玲瓏消脂茶
◆part11 生理期保養
木瓜豆漿
桂圓紅棗豆漿
番茄豆腐米糊
翡翠米糊
蘋果葡萄柚汁
鮮果時蔬汁
百合雪梨汁
山楂大米豆漿
紅豆小米豆漿
海帶豆漿
米香豆漿
川芎烏龍茶
姜棗通經茶
◆part12 孕期保養
芝麻紅棗豆漿
紅棗糯米豆漿
榛仁豆漿
黃金小米糊
蓮藕米糊
菠蘿蘋果米糊
桂圓米糊
蘋果葡萄汁
核桃花生豆漿
西洋參蓮子茶
松仁核桃茶
*適合搭配豆漿米糊果蔬汁的特色小品
主食
蝦醬窩頭
牛奶饅頭
菊花包
開花發糕
什錦糖包
豆沙包
小吃
水晶麻團
芝麻年糕
吐絲艾窩窩
驢打滾
豌豆黃
田艾糍粑
茶點
夾心餅干
花生餅干
香芋玫瑰酥
港式蛋撻
杏仁核桃酥
椰香龍蝦酥
面包
香草全麥面包
紅茶面包
土豆面包
蔬菜黃油面包
土耳其面包
芝士面包
蛋糕
鳳梨妙芙
紅棗蛋糕
葡萄蛋糕
胡蘿卜蛋糕
酸奶鮮果蛋糕
布朗尼蛋糕
瓜子仁蛋糕
千層蛋糕
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喝出健康好體質-豆漿 米糊 果蔬汁 花草茶 作者簡介
張銀柱，北京中醫藥大學副教授副主任醫師，1959年生人，北京中醫藥大學副教授、副主任醫師，現就職于北京中醫藥大學基礎醫院中醫基礎系，1996年黑龍江中醫藥大學金匱要略碩士畢業，1999年廣州中醫藥大學傷寒論博士畢業，現從事內經教學、科研，曾獲省部級科技進步三等獎，長期從事養生學研究，對飲食養生、中藥保健有獨到的見解。 孛寶珍，從事心血管內科15年來，在臨床、教學、科研方面都取得了很大成果。現在臨床工作中擔負2線醫師的職責，指導下級醫師的醫療工作，并擔負教學活動。先后在國內、省級雜志上發表10多篇論文。經過多年臨床經驗的積累，對心內科常見病，疑難病有一定掌握，尤其擅長高血壓、冠心病心律失常所致心衰的診斷和治療。
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