中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
讓孩子不上火 不發炎 發育好
-
>
孩子必看的世界經典寓言故事100
-
>
協和懷孕大百科
-
>
張素芳小兒推拿技法圖譜/漢竹
-
>
從小讀到大
-
>
一學就會的宋氏小兒推拿
-
>
DK新一代嬰幼兒護理養育大全
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 版權信息
- ISBN：9787510124709
- 條形碼：9787510124709 ; 978-7-5101-2470-9
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 本書特色
懷孕是一件人生大事，孕期的營養水平關系到胎寶寶的健康狀況。本書針對孕產婦在孕前、孕期、坐月子期間如何科學飲食的問題進行了詳細的介紹。通過閱讀本書，孕媽媽可以明白如何在孕前養成合理的飲食習慣，提高自身的健康狀況，為成功受孕做好充分準備；如何在十月懷胎期間根據自身的身體變化、以及胎寶寶的發育需求，來針對性地進行飲食，選取*科學的食物，為寶寶提供全面的營養呵護；如何在月子期間，盡快恢復生產時消耗的身體元氣，選取有利于催乳的食物，為寶寶提供充足的乳汁。本書提供了眾多的美味食譜，供孕產婦在不同階段選擇食用。此外，本書還針對孕產婦在孕期以及產后遇到的一些焦點問題、常見病癥，提出了具體的飲食調理方案。
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 內容簡介
媽媽吃的好，寶寶長得棒。 這本書從懷孕前的營養攻略到十月懷胎的飲食安排，以及坐月子期間的飲食調理，每個階段都針對“怎么吃”的問題進行同步解析，是準備孕育和正在孕育一個健康寶寶的家庭**的一本孕期營養百科全書。 備孕飲食儲備、孕期營養飲食、月子飲食調理方案，一網打盡。 圍產期不同階段的營養素、明星食材、美味食譜，一一列舉。 小毛病小問題，飲食調理*有益。 懷孕、坐月子到底該怎么吃，一本書將方方面面的知識全都告訴你。
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 目錄
孕期營養均衡，才能好孕優生
營養充分，寶寶更聰明
營養全面，寶寶發育更健全
熱量
蛋白質
脂類
碳水化合物
無機鹽
維生素
營養不足危害多
體重不足
容易早產
智力低下
先天畸形
孕期營養有保證，孕產婦更健康
體重增加
胎盤的生長和發育
子宮增大
血液增加
牙齒缺鈣
乳房膨脹
心臟、肺臟、腎臟負擔加重
陰道擴張
part 1 備孕期 補充營養，為寶寶的健康打好基礎
備孕女性營養攻略
孕前做好飲食功課，孕期更輕松
孕前儲備營養的原因
孕前儲備營養的*佳時間
補充重點營養素是健康妊娠的前提
有助于提升孕力的食材
雜米
豆類
黑芝麻
……
備孕女性尤其要注重葉酸的補充
補充葉酸的*佳時間
葉酸的合理攝取量
葉酸的食物來源
補充葉酸制劑的注意事項
孕前養成好習慣.
用五色食物來補身
營養攝取需全面
有選擇性地進食
宜遵循“健康飲食金字塔”來攝取營養
part 2 孕早期（1~3個月）[好孕]降臨，安胎養胎是關鍵
part 3 （4~7個月）均衡飲食，全面補營養
part 4 孕晚期（8~10個月）滿懷喜悅，靜待好時刻
part 5 （產后6~8周內）坐好月子，受益一生
營養充分，寶寶更聰明
營養全面，寶寶發育更健全
熱量
蛋白質
脂類
碳水化合物
無機鹽
維生素
營養不足危害多
體重不足
容易早產
智力低下
先天畸形
孕期營養有保證，孕產婦更健康
體重增加
胎盤的生長和發育
子宮增大
血液增加
牙齒缺鈣
乳房膨脹
心臟、肺臟、腎臟負擔加重
陰道擴張
part 1 備孕期 補充營養，為寶寶的健康打好基礎
備孕女性營養攻略
孕前做好飲食功課，孕期更輕松
孕前儲備營養的原因
孕前儲備營養的*佳時間
補充重點營養素是健康妊娠的前提
有助于提升孕力的食材
雜米
豆類
黑芝麻
……
備孕女性尤其要注重葉酸的補充
補充葉酸的*佳時間
葉酸的合理攝取量
葉酸的食物來源
補充葉酸制劑的注意事項
孕前養成好習慣.
用五色食物來補身
營養攝取需全面
有選擇性地進食
宜遵循“健康飲食金字塔”來攝取營養
part 2 孕早期（1~3個月）[好孕]降臨，安胎養胎是關鍵
part 3 （4~7個月）均衡飲食，全面補營養
part 4 孕晚期（8~10個月）滿懷喜悅，靜待好時刻
part 5 （產后6~8周內）坐好月子，受益一生
展開全部
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 相關資料
1.細致面面俱到
感覺說的挺全面的，但是讀起來不枯燥。是一本很好的書。對一個沒有概念的“媽媽”，對懷孕和產后的整個過程如何吃如何補，以及相關的事宜有很多困惑，而這本書將這些方面的知識介紹的非常全面、清楚，講解很細致，幾乎面面俱到。所以很值得一讀。尤其是那些初次懷孕的媽媽，對于孕產期飲食平時會有很多容易忽略的地方，有這么一本書指導，會避免很多錯誤。
2.很有收獲
書的質量不錯看，推薦孕媽媽和準備懷孕的女性都在家里備上一本，有事沒事的時候就會去翻翻，參考下每個階段需要重點補充的營養素，知道要吃些什么才能讓寶寶更健康、更聰明。雖然是雙色的，但是里面也配了一些圖片，看著不累，而且也很有意思。有一些菜譜推薦，還沒有嘗試過，不知道好不好，有空的時候實踐下。
備孕懷孕坐月子怎么吃智慧百科 作者簡介
劉佳，女，漢族，1985年7月出生于內蒙古自治區鄂倫春自治旗，2003年至2008年在承德醫學院學習，畢業后至今在香河人民醫院一直從事婦產科工作，具有扎實的理論基礎和豐富的臨床經驗。2012年獲得先進個人稱號。
書友推薦
- >
朝聞道
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
中國歷史的瞬間
- >
我與地壇
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
巴金－再思錄
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
史學評論
本類暢銷
